يعد الجدول الزمني المزدحم مشكلة للأشخاص الذين لديهم أسلوب حياة نشط. إن الموازنة بين العمل والمدرسة والأسرة والأصدقاء يمكن أن تكون مرهقة للغاية، خاصة إذا لم تتمكن حتى من إيجاد الوقت لتناول الطعام الصحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. في هذا الوقت من العام، من المهم جدًا إعطاء الأولوية لصحتك ودعم جهازك المناعي بجميع الأطعمة المناسبة لمساعدتك خلال جميع أنشطتك اليومية.
