لا يزال الوقت مناسبًا للحاق بآخر قطار وإيقاظ جسمك وإعداده لفصل الصيف من خلال ممارسة الرياضة. تعد أيام الربيع الدافئة حافزًا حقيقيًا للاستجمام في الهواء الطلق، ويمكنك أيضًا الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية بانتظام في صالة الألعاب الرياضية. ولتسهيل بداية ممارسة الرياضة، أعددنا لك مجموعة مختارة من أحدث المجموعات، والتي ستقفز معك إلى الصيف بألوانها المفعمة بالحيوية.
استجمام
عام جديد وتحديات جديدة ونحن جدد. نعم، نعم، لقد سمعنا كل شيء. ولكن قبل أن تعود إلى الاستلقاء على الأريكة، جرب ذلك على الأقل. لا تدع الطقس الجليدي يمنعك. إليك بعض أحذية الجري الشتوية الرائعة والمناسبة بشكل خاص للطقس الذي نعيشه الآن. إليك أفضل الأحذية الرياضية للجري في الشتاء.
تمرين جيد بما فيه الكفاية ومرضي لإكماله في أقل من خمس دقائق؟ يبدو الأمر جميلاً لرفع الشعر، أليس كذلك؟ حسنا، على ما يبدو أنه من الممكن. في هذا التمرين الذي سنقدمه لكم اليوم والذي مدته 4 دقائق، نقوم بتقوية الجسم بالكامل وزيادة القدرة على التحمل العضلي وتوفير اللياقة البدنية للقلب والأوعية الدموية. يتم تنفيذ الحركات على فترات قصيرة ومكثفة، مما يسمح لك بحرق السعرات الحرارية، وسيتم حرق السعرات الحرارية حتى بعد التمرين.
الآن بعد أن حصلنا على أول ترامبولين ذكي في العالم - Springfree - نعلم أن إنترنت الأشياء هو مستقبلنا حقًا! على الرغم من أن الجمع بين تقنية الترامبولين والشعر يبدو للوهلة الأولى جذابًا وبدون قيمة مضافة، إلا أنه بعيد عن ذلك. امنح الترامبولين الذكي فرصة! لماذا؟ هل تعلم أن ممارسة الرياضة على الترامبولين لها العديد من التأثيرات الإيجابية؟ وهل يؤثر على تحسين وتطوير المهارات الحركية مثل التوازن والتنسيق والتوجيه في الفضاء؟ الترامبولين الذكي ممتع للأطفال والكبار مع أربعة أجهزة استشعار مدمجة في القماش المشمع تنقل تجربة المستخدم إلى آفاق جديدة.
يعد التزلج أحد الأنشطة الشتوية الأكثر شعبية، ويوجد في المدن السلوفينية عدد لا بأس به من حلبات التزلج للاعبين الترفيهيين. في حين أن لاعبي هوكي الجليد قد تعرفوا بالفعل على بعضهم البعض جيدًا هذا الموسم، فقد بدأ اللاعبون الترفيهيون للتو في التفكير في التزلج. يحظى المتزلجون الترفيهيون بالعناية الجيدة في سلوفينيا. تحقق من أين يمكنك التزلج في سلوفينيا.
من المحتمل أن يكون حرث الثلوج هو أكثر الأنشطة الترفيهية التي لا تحظى بشعبية، ويرجع ذلك أساسًا إلى أنها غير طوعية، لأنها، على عكس على سبيل المثال. اللياقة البدنية، في أيام مثل اليوم، لا يمكننا تخطيها. ولكن لماذا تدفع رسوم الدخول والدروس، عندما يمكنك استخدام التمزيق للتدريب النهائي الذي سيقوي عضلات العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس وعضلات البطن والساق. فجأة لم يعد التمزق يبدو سيئًا للغاية. تحقق من كيفية القيام بذلك للحصول على تمرين جيد.
من الصعب جدًا العثور على حافز للاستجمام في هذه الأيام الباردة والرمادية، هذا صحيح. وبينما تنتهي أيام عملنا تقريبًا في ظلام دامس بسبب قصر النهار والليالي الطويلة، فإننا غالبًا ما نرمي البندقية في الذرة. ولكن حتى لا نفكر فقط في الاستجمام في صالات رياضية خانقة، قدمنا في المقالة جميع مزايا التمارين الشتوية في الهواء الطلق، وكمكافأة قمنا بتجميع قائمة تشغيل للاستجمام من شأنها أن تدفئنا.
هناك 16 محطة مترو مهجورة في باريس. لقد ظهرت خطط لتحويل مترو الأنفاق في المدينة إلى مكان للتواصل الاجتماعي والترفيه. هل يمكنك أن تتخيل السباحة بالضبط حيث كان مترو الأنفاق يعمل في عام 1931؟
هذا الخريف، ستتيح Salomon وIntersport، بالتعاون مع مدربي الجري Anica Živka وKlemen Dolenac، إمكانية تحسين المعرفة في الجري بمساعدة الخبراء.