هل تعمل بنشاط على التحسينات؟ هل أنت في حالة إنكار ومماطلة بشأن ما عليك القيام به؟ هل تقبل بالحد الأدنى لأنك لا تعتقد أنك تستحق الحد الأقصى ولا تعتقد أنه يمكنك توفير الحد الأقصى؟
الصورة الذاتية
يبدو للكثيرين أنه أشد منتقدي نفسه وأنه غير راضٍ بأي حال من الأحوال عن إنجازاته وأسلوب حياته ومظهره... كما يجد الكثير من الناس صعوبة في الراحة، لأنهم يشعرون أنهم لن يتمكنوا من تحقيق ذلك أهدافها. ومع ذلك، فإن مثل هذا التفكير غير صحي ويؤدي إلى الإرهاق وضعف احترام الذات والشعور المستمر بعدم الرضا. ولهذا السبب قمنا بإعداد 6 طرق لكي لا تبالغ في انتقاد نفسك.
حب الذات، في الأساس، يعني التوقف عن القيام بأشياء معينة. الأشياء التي تحد منك. الأشياء التي تؤذيك. الأشياء التي تؤذيك ولا تسعدك.
عدم اليقين هو شعور، للأسف، مألوف لدى الجميع. نلتقي به في تحديات العمل الجديدة وفي بداية الشراكة وأحيانًا في الصداقة. ليس من السهل على أي شخص أن يشك في نفسه، لكن الخبراء يقولون إن الشكوك يمكن أن تكون علامة على الذكاء. وليس هذا فحسب، بل يمكنك أيضًا استخدامها بطريقة إيجابية. لقد سألنا عن كيفية القيام بذلك ولماذا يكون من الجيد في بعض الأحيان أن نكون غير متأكدين من أفعالنا.
لماذا تكون في مكان لا تشعر فيه بالرضا؟ لماذا تقف ساكنا عندما تحلم بأشياء أخرى؟ ولم لا…
عندما تفكر في الجمال ، ما الذي يخطر ببالك؟ ما هو الجمال؟ من اجمل لك ولماذا؟ إذا كان عليك أن تصف شخصًا جميلًا ، فكيف ستصفه؟ هل تذكر لون عينيه ، خصائص مظهره الجسدي ، أم تتحدث عن ابتسامته؟
ربما هذا العام لم يكن عامك. قد تشعر أنك عالق وأن كل شيء يسير على نحو خاطئ. ربما تكون قد سقطت والتقطت نفسك، لكن الماضي لا يزال يطاردك.
التوقف عن التفكير في الفشل كشيء سلبي. التصرف كما لو كانت نهاية العالم عندما لا تسير الأمور بالطريقة التي كنت تأملها. لماذا؟
وفقًا للعديد من الخبراء وعلماء النفس ، فإن الحب الذي نتمتع به لأنفسنا هو الأساس لجميع العلاقات في حياتنا. عندما نحب أنفسنا ، سنعرف كيف نضع حدودًا للآخرين ونحبهم دون أن نعتمد على سعادتنا - سنعرف كيف نعتني بأنفسنا حتى بدونهم.
هل أنت على دراية بالشعور بأنك تعطي كل وقتك، ولكن عندما تحتاج إلى شخص يقف إلى جانبك، لا يوجد أحد هناك؟ أن الناس لا يقدرون وقتك وطاقتك ونصائحك؟ هذه المشاعر والأفكار بعيدة كل البعد عن أن تكون ممتعة، لذا فقد حان الوقت لتغيير شيء ما في مجال العلاقات واتخاذ قرار واعي بوضع نفسك في المقام الأول. لا، مثل هذا السلوك ليس أنانيًا، ولكنه ضروري للغاية لصحة نفسك، وبالتالي جسمك.
من المهم أن تكون على دراية بصفاتك! حان الوقت لتعزيز احترامك لذاتك!
يمكن أن يؤثر تدني احترام الذات سلبًا على حياة الفرد بطرق مختلفة. يمكن أن يسبب مشاكل في الصحة العقلية والعلاقات الشخصية وحتى الآفاق المهنية. على الرغم من أن الرجال قد لا يظهرون دائمًا علامات واضحة على تدني احترام الذات ، إلا أنها لا تزال تمثل مشكلة كبيرة بالنسبة للكثيرين.