هل شعرت بشعور غريب في العمل مؤخرًا؟ هل تشعر وكأنه يهمس بشيء خلف ظهرك؟ هل تشعر بالذعر لأنك قد لا تكون مشهورًا ، أو ما هو أسوأ من ذلك ، أنك ستطرد؟ كثير من الناس يعانون من مشاعر مماثلة. عندما يقال لنا في العمل أنه لم تعد هناك حاجة لنا ، يغلب علينا الحزن والخوف. قد تكون مهتمًا بكيفية فهم العلامات التي تشير إلى أنك ستطرد بشكل أفضل ، بحيث يكون من الأسهل تحضير نفسك؟
بيئة العمل
Velika verjetnost je, da ste že kdaj vi ali vaši bližnji v službi pregoreli, postali depresivni, se izčrpali in se pri tem zelo težko pobrali. Glede na novo študijo, ki so jo opravili na University of Chicago, se to pojavi kar pri vsaki drugi osebi.
هل أنت مستعد؟ هل تعمل دون توقف؟ هل تستفيد استفادة كاملة من وقت الغداء أم أنك تتسرع في العودة إلى العمل مبكرًا لأنه يتعين عليك إنهاء هذا وذاك؟
Ženske se na delovnem mestu soočajo tudi z diskriminacijo, ki je moški nikoli ne bodo razumeli. Večkrat se jih spolno nadleguje (79 odstotkov spolnega nadlegovanja doživijo ženske, medtem ko ga doživi le 17 odstotkov moških), ocenjuje se jih po videzu, pa tudi plačane so manj kot moški. 24-letno dekle iz Londona ve, kaj pomeni nepravična obravnava iz prve roke, saj so jo odpustili zato, ker je bila preveč privlačna.
ما مدى اجتهادك في عام 2016؟ يجب أن تشعر وكأنك بذلت قصارى جهدك، أليس كذلك؟ ومن المرجح أن يكون عام 2017 هو نفسه إلى حد كبير، عام من الدم والعرق والدموع تسيل على مكتبك. نحن نعلم أنه من المستحيل العمل بجدية أكبر، ولكن يمكنك العمل بشكل أكثر ذكاءً. من عادات صباح يوم الاثنين التي من شأنها تحسين إنتاجيتك إلى النصائح التي من شأنها أن تزيل كآبة ما بعد يوم الأحد. إذًا كيف يمكنك أن تبدأ عام العمل الجديد ببداية جديدة وأن تكون أكثر نجاحًا في العمل؟
تعتبر العادة السرية ممتعة وصحية ومجانية، ووفقاً لأبحاث حديثة فإنها تزيد أيضاً من الإنتاجية، لذلك يوصي الخبراء الآن بالعادة السرية حتى في مكان العمل. فهو يجلب كمية كبيرة من الإندورفين (هرمون السعادة)، ويقلل من التوتر والقلق ويطلق الكورتيزول. تعتبر العادة السرية من أسهل الطرق للاسترخاء وتعزيز الثقة بالنفس، لذلك ينصح بها علماء النفس حتى في أماكن العمل. لذا بدلًا من أخذ استراحة لتدخين السجائر، خذ استراحة للاستمناء.
تعتبر الدقائق القليلة الأولى من يوم العمل أمرًا بالغ الأهمية لإنتاجيتنا خلال الساعات الثماني القادمة. إن التأخر في الوصول إلى المكتب أو التحقق من رسائل البريد الإلكتروني يجعلنا بعيدًا عن المسار ويجعل من الصعب التركيز على بقية اليوم. فيما يلي 9 من الفخاخ الأكثر شيوعًا التي يجب ألا تقع فيها أبدًا في الدقائق العشر الأولى من يوم عملك.
كيف تكون سعيداً في العمل؟ نحن نحب أن نقول أنه من المنطقي أن نكره وظيفتنا لأن هذا ما نتقاضى أجرًا مقابله، ولكن من غير المعتاد أن نحبها. الحظ هو أحد العوامل الرئيسية للنجاح. لقد ثبت أن الأشخاص السعداء في العمل لا يستمتعون أكثر في عملهم فحسب، بل يعملون بشكل أفضل وبالتالي يصبحون أكثر نجاحًا. السعادة هي وقود الأفراد والفرق الناجحة. لكن مهام العمل والبيئة والرؤساء قد تقلقنا أحيانًا وتسبب لنا التوتر. هناك بعض الأشياء التي لا يمكننا التحكم فيها، ولكن فيما يلي سنخبرك بما يمكنك فعله لتكون سعيدًا في العمل. فيما يلي ست نصائح بسيطة لتكون سعيدًا في العمل.
هل تحب أيضًا أن تنظر بشوق من نافذة المكتب في العمل وتفكر كم سيكون يومك أفضل لو كنت في مكان آخر؟ في الهواء الطلق، أو في سريرك المريح، أو حتى أمام التلفزيون؟ لجعل يوم العمل يمر بشكل أسرع، اقرأ بعض التعليمات التي أعددناها أدناه...
ما هو القاسم المشترك بين القيلولة القوية ومقاطع الفيديو والموسيقى اللطيفة المتعلقة بالحيوانات عبر الإنترنت؟ وفقًا لبعض الأبحاث، فقد ثبت علميًا أنها تزيد من إنتاجيتنا في العمل. نعم، حتى مقاطع الفيديو الخاصة بالقطط، حيث أن لها تأثيرًا مفيدًا على ذاكرتنا ومستوى اليقظة والأداء والمزاج، من بين أشياء أخرى. ولكن ما هي الحيل الأخرى التي يمكننا من خلالها زيادة إنتاجيتنا، اقرأ أدناه.
تشعر أيضًا بحكة في أصابعك بانتظام وأثناء العمل على الكمبيوتر، يمكنك التحقق مما يحدث على Facebook وTwitter وما إلى ذلك. والسماح لهم بإخراجك من إيقاع عملك؟ إذا كان الأمر كذلك، فإن جهاز Saent الذكي الذي يزيد من إنتاجيتك بطريقة ممتعة وسهلة هو فقط لأجلك. فهو لا يقوم بتعطيل المتسللين فحسب، بل يعمل أيضًا على تحسين التفاعل مع التطبيقات/البرامج التي تعمل بها.
The Level عبارة عن قاعدة نشطة ذات قاعدة غير مستوية، ومناسبة للمكاتب الدائمة. يُجبر البشر على المشي، ولكننا نقضي ما يصل إلى ثماني ساعات في وضعية الجلوس كل يوم في المكاتب. وهذا يقتلنا. وهذا هو السبب وراء تزايد اتجاه المكاتب الدائمة في الآونة الأخيرة، وبعضها مجهز أيضًا بحزام ناقل أو دواسات دراجة. ولكن بالنسبة لأولئك منكم الذين لا يمانعون في التعرق أثناء العمل، فإن The Level موجود هنا، مما يجبرك على الحفاظ على توازنك باستمرار، ولكن بطريقة لا تتعارض مع العمل.