في كثير من الأحيان في حياتنا نفعل أشياء لدوافع خاطئة. نحن نتسكع مع الأشخاص الذين يستنزفون طاقتنا ويقللون من احترامنا لذاتنا من خلال النقد الذاتي المفرط. الخطوة الأولى للتحسين هي أن تصبح على دراية بهذه الأنماط. اقرأ ما هي الأشياء التي تقلل من صحتنا والتي نقوم بها دون وعي كل يوم.
