الهربس ليس نهاية العالم، لكنه ليس بالتأكيد موقفًا مثاليًا لالتقاط صور السيلفي. الخبر السار؟ توجد علاجات منزلية فعّالة تُخفف الأعراض وتُقصر مدة الإصابة. لا داعي للقلق أو الذعر.

The post Kako se hitro znebiti herpesa? Učinkovite DIY rešitve, ki pomagajo že ob prvih znakih in brez obiska lekarne appeared first on City Magazine.

انسداد الأنف من تلك الأعراض التي قد تُفقدك وعيك أسرع من صباح يوم الاثنين. تنفس من الفم، ليالٍ بلا نوم، تنظيف مستمر للأنف، ولا شيء يتحرك. سواءً كان نزلة برد موسمية، أو حساسية، أو مجرد شعور "بشيء يزعجني" - فإن انسداد الأنف قد يُفقدك توازنك. ولنكن صريحين، لا أحد يرغب في أن يبدو كإعلان تجاري للمناديل.

The post Zamašen nos? Poskusi ta nepričakovan trik z ledeno kocko – odpre dihalne poti hitreje kot kapljice za nos (v 30 sekundah!) appeared first on City Magazine.

قشرة الرأس ليست مجرد إزعاج جمالي، بل هي تحذير من جسمك لمشكلة أعمق. لماذا تختفي لدى البعض بشامبو بسيط، بينما تستمر لدى آخرين لأشهر رغم تغيير المنتجات ومحاولات لا تُحصى؟

The post Kako se znebiti prhljaja za vedno: dermatologi razkrivajo ključno navado, ki odloča o zdravju vašega lasišča appeared first on City Magazine.

لماذا يُفضّل بعض الناس صدور الدجاج الطرية بينما يُفضّل آخرون أفخاذ الدجاج الطرية؟ هل اللحوم الداكنة أكثر تغذيةً بالفعل أم أن اللحوم البيضاء أسهل هضمًا؟ هل يكمن الفرق بينهما في أكثر من مجرد لون الطبق؟

The post To morate vedeti, preden spet kupite piščanca: katero meso je dejansko bolj zdravo – belo ali temno? appeared first on City Magazine.

إذا سبق لك أن حاولت تنظيف أسنان طفل، فأنت تعلم: إنه ليس روتينًا، بل رياضة عالمية. الدوران، والدموع، والاحتجاجات، والشعور بدفع أداة اعتبرها الطفل عدوًا طبيعيًا في فمه الصغير. ثم يأتي استوديو mmmdesign بفرشاة أسنان دينا الإصبعية ويكتشف شيئًا كان يجب أن نعرفه من قبل - روتين تنظيف الأسنان يجب أن يكون لعبة. لذا - فرشاة أسنان إصبعية للأطفال.

The post Dino prstna zobna ščetka: ko se umivanje zob spremeni v igro za najmanjše appeared first on City Magazine.

ماذا يحدث إذا لم ترتدي نظارات؟ عندما تكون نظارتك على خزانة ملابسك أو في حقيبتك أكثر من وجهك؟ إلى أي مدى يؤثر ضعف البصر، وإن كان طفيفًا، على قراراتك اليومية وصحتك وصحة عينيك على المدى الطويل؟

The post Ne nosite očal, čeprav jih potrebujete? Ne-nošenje očal lahko dobesedno zmede vaše možgane appeared first on City Magazine.

كوب شاي كحيلة تجميلية؟ بالتأكيد. بينما يعرض خبراء التجميل بفخر كريماتٍ على رفوف الصيدليات، تُباع بأسعارٍ تعادل ثمن تذكرة طيران ذهابًا وإيابًا إلى البحر الأبيض المتوسط، تهمس الطبيعة بهدوءٍ غريب: "اصنعي لنفسكِ بعض الشاي واسترخي جبينكِ".

The post Zimska sezona čajev: 3 čaji, ki naravno pospešijo kolagen (in delujejo bolj nežno kot botoks) appeared first on City Magazine.

يُعتبر اللوز من المكسرات الصحية جدًا، فهو غني بالفيتامينات والدهون المفيدة - ولكن أليس اللوز بريئًا جدًا عند الإفراط في تناوله؟ ماذا يحدث إذا تناولت الكثير من اللوز؟

The post 7 skritih stranskih učinkov, če pojeste preveč mandljev – presenetil vas bo peti! appeared first on City Magazine.

استيقظ، شمر عن سواعدك، وحوّل صباحك إلى طقوس صحية مُصغّرة. صيحة "3×3 في 12" ليست مجرد موضة عابرة على تيك توك، بل هي تركيبة جديدة للطاقة والتركيز وجسم رشيق لن تستغرق ساعة كاملة. هل أنت مستعد لاستبدال كسلك الصباحي بجرعة جديدة من الحيوية؟

The post TikTok trend “3×3 do 12. ure”: Zakaj so vsi obsedeni s tem jutranjim ritualom? appeared first on City Magazine.

إذا وجدت نفسك تستيقظ في نفس الوقت ليلةً بعد ليلة - بين الثانية والثالثة صباحًا - فهذا ليس مجرد اضطراب مزعج يُعيق نومك، بل قد يكون علامةً جسديةً على وجود خللٍ ما في جسمك. النوم من أهم الوظائف الفسيولوجية، إذ يُصلح الجسم من خلاله الأنسجة، ويُنظم الهرمونات، ويُعالج المُحفزات العاطفية. عندما تُعطل هذه العملية الطبيعية دوريًا، وخاصةً في نفس الوقت، غالبًا ما يكون الأمر أكثر من مجرد "نومٍ سيء" أو يومٍ مُرهق.

The post Se pogosto zbujate med 2. in 3. uro zjutraj? To ni slučaj – vaše telo vas opozarja na nekaj resnega appeared first on City Magazine.

التعب، التوتر، الروتين، ذلك الشعور بضغطٍ على كتفيك... أتعرفه؟ يعيش معظمنا بوتيرة إنتاجية ثابتة، حيث تكون الإجازة مجرد انقطاعٍ نادرٍ عن حياةٍ مُخططةٍ لها بدقة. لكن الأبحاث تُظهر أمرًا مثيرًا للاهتمام للغاية - ربما لا يُعدّ أخذ استراحةٍ أمرًا أنانيًا على الإطلاق. بل قد يُنقذ حياتك.

The post Letalska karta ali zdravniški recept? 7 razlogov, zakaj potovanja lahko izboljšajo tvoje zdravje appeared first on City Magazine.

لم يعد تصفح هاتفك مجرد عادة، بل أصبح رياضة حقيقية في عصرنا الحديث. في الحافلة، أو في السرير، أو أثناء الانتظار في الطابور، تنزلق أصابعك بلا كلل على الشاشة. والنتيجة؟ عضلات مشدودة، ويدان متيبستان، وشعور وكأنك أعدت كتابة أطروحة كاملة.

The post Preveč scrolanja po telefonu škodi gibljivosti prstov – vaja za sprosti mišic dlani in prstov v 1 minuti appeared first on City Magazine.

هل سبق لك أن وجدت نفسك تحدق في المرآة وتحلم ببشرة متوهجة كما كانت عندما كانت أكبر مشاكلك هي اختيار القهوة المناسبة في قاعة المحاضرات؟ أو ربما لاحظت أن مفاصلك تُردد "العمر ليس مزحة" مع كل تمرين قرفصاء؟ إذا وافقت، فلدينا الحل لك: الكولاجين المنزلي، وهو ليس مجرد موضة على إنستغرام، بل حكمة قديمة مدعومة علميًا. وهل تعلم ما هو الأفضل من ذلك؟ سيبقى حسابك المصرفي سليمًا، على عكس تلك الزجاجات الفاخرة التي تعد بأكثر مما تقدم. إذًا - الكولاجين المنزلي!

The post Domači kolagen: Recept za naravni eliksir, ki pomlajuje in stane 10-krat manj kot dodatki appeared first on City Magazine.

في عصرٍ نُغرق فيه بكريماتٍ "معجزة"، وأمصالٍ تحتوي على خمسة أنواع من حمض الهيالورونيك، وعلاجات تجميلية تُكلف أكثر من تكلفة عطلة، يجدر بنا أن نتذكر شيئًا: لقد عاشت جداتنا حتى سنّ متقدمة ببشرة ناعمة، وشعرٍ صحي، وطاقةٍ مُلهمة - دون كل ذلك. ما سرّهن؟ وصفاتٌ توارثتها الأجيال، مكتوبةٌ بعناية على أوراقٍ مصفرة، مليئةٌ ببقعٍ سوداء من الشاي والحكمة. ومن بينها: إكسير الشباب الذي يُنعش الحيوية والجمال الطبيعي بمكوناتٍ بسيطة من مطبخكِ.

The post Domači eliksir mladosti: 1 žlica na dan za lepo kožo in dobro počutje – kot bi spet imeli 20 let appeared first on City Magazine.

إن النظرة الأولى لدقيق الشوفان ليست مثيرة للاهتمام على الإطلاق. فهو بلا ألوان، بلا بريق، وغالبًا ما يكون غارقًا في كليشيهات حول "فطور صحي" لا نتناوله إلا عندما نقرر عيش حياة صحية حقًا من اليوم. ومع ذلك، فقد كان هذا الطبق البسيط من الشوفان موجودًا على موائد العالم لقرون - من المرتفعات الاسكتلندية إلى عواصم آسيا - ويؤكد الكثيرون أنه مفتاح صحتهم وعافيتهم.

The post Kaj se zgodi z vašim telesom, če vsak dan jeste ovseno kašo? To so učinki, ki se lahko zgodijo že po enem tednu! appeared first on City Magazine.

ما الذي يُحدد من سيعيش حتى سن المئة بعيونٍ مُشرقة وعقلٍ حاد؟ هل هو مزيجٌ وراثيٌّ محظوظ، أم بيئةٌ مُحيطة، أم نظامٌ غذائيّ مُناسب - أم أمرٌ آخر تمامًا؟ بينما يبحث العالم بشغفٍ عن الوصفة السحرية لحياةٍ طويلةٍ وصحية، يعتقد العلماء بشكلٍ متزايد أن أحد العوامل الرئيسية أبسط بكثير مما نعتقد - وأننا نحمله في دواخلنا منذ الولادة. وقد كشف العلم أن أصحاب هذه الفصيلة الدموية أقلّ عرضةً للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية والشيخوخة المُبكرة. قد يكون سرّ طول العمر في عروقك بالفعل.

The post Ljudje s to krvno skupino živijo dlje: naključje ali genetski jackpot? appeared first on City Magazine.

جميعنا نمر بأيامٍ كهذه - عندما ننتفخ كالبالون في عيد ميلادنا، عندما نتشارك فراشنا مع من يعانون من الأرق ليلًا، أو عندما تُطاردنا قراراتٌ خاطئة بعد تناولنا ثالث جولتنا من البيتزا. حسنًا، قبل أن تُطلق على طاقتك الحيوية اسم "علاج الهضم الفوري"، دعنا نُعرّفك على خدعة بسيطة وأنيقة من كنوز الطب التقليدي - العلاج بالإبر. نعم، تلك التي تُبشرك بالراحة دون إبر (الحمد لله!) من خلال بضع نقاط ضغط على نقاط استراتيجية. على أي نقطة في يدك يجب أن تضغط؟

The post Tvoji prsti – tvoje zdravilo: Na katero točko na roki pritisniti, ko te napihuje ali ne moreš zaspati? appeared first on City Magazine.

الماتشا أم القهوة؟! للإرهاق وجوهٌ متعددة. بعضنا يحتاج إلى دفعةٍ فوريةٍ من النشاط، بينما يُقدّر آخرون التركيزَ الهادئَ دونَ ارتعاش. يَعِدُ الماتشا والقهوةُ باليقظة، لكنهما يُقدّمانها بطريقتين مختلفتين تمامًا. أيّ مشروبٍ يُوفّر طاقةً أكثر استقرارًا طوال اليوم؟ لقد بحثنا في أكثر من عشرة مصادر موثوقة، وناقشنا الخرافات والأرقام والحقائق العلمية التي تُؤكّد ذلك.

The post Matcha proti kavi: katera “enrgijska” pijača nudi bolj stabilno energijo? appeared first on City Magazine.

الخواتم الذكية هي هاجس التكنولوجيا القابلة للارتداء. خاتم Ultrahuman Ring Air، المصنوع من التيتانيوم المغطى بطبقة واقية من كربيد التنغستن، خفيف الوزن للغاية، يتتبع النوم والحركة والتعافي ودرجة الحرارة ومعدل ضربات القلب، كل ذلك في قطعة مجوهرات بسيطة. لمن يرغبون في شاشة أقل وبيانات أكثر - دون الحاجة إلى اشتراك إلزامي.

The post Ultrahuman Ring Air: titanski pametni prstan, ki bi ga brez težav nosil tudi James Bond appeared first on City Magazine.

ربما يكون المشي أسهل أنواع التمارين الرياضية التي نعرفها. لا تحتاج إلى عضوية في صالة ألعاب رياضية، أو معدات خاصة، أو أعذار - فقط ساقيك وبضع دقائق من وقتك. لسنوات، كان رقم 10,000 خطوة يوميًا يُروّج له في عالم الصحة على أنه سرّ الصحة. لكنه ليس معجزة علمية، بل حيلة تسويقية - اختراع عداد الخطوات "مانبو-كي" في ستينيات القرن الماضي في اليابان. لماذا يتحدث الجميع اليوم عن نوع جديد من المشي - المشي الياباني؟

The post Japonska hoja: polurna vadba, ki ima 10-krat več koristi kot 10.000 korakov na dan appeared first on City Magazine.

أوراق التين هي الطعام الرائج، وستسمعون عنه الكثير في المستقبل. إذا كان لديكم شجرة تين في المنزل تُظللكم منذ سنوات، فقد حان الوقت أخيرًا لاستخدام أوراقها في شيء مفيد ولذيذ. بدلًا من المكملات الغذائية باهظة الثمن، اصنعوا شايًا أو شرابًا من أوراق التين، الذي سيُسعدكم برائحته الرقيقة، وسيمنحكم شعورًا بالراحة.

The post Domači čaj in sirup iz figovih listov – preverjen recept, ki pomaga pri kašlju in prebavi ter uravnava sladkor! appeared first on City Magazine.

هل زجاجة الماء الخاصة بك نظيفة كما تظن؟ هل تعرف ما تشربه غير الماء؟ هل ستستمر في استخدامها لو عرفت ما بداخلها بعد يوم من الاستخدام؟ كم مرة يجب عليك تنظيف زجاجة الماء الخاصة بك؟

The post Kako pogosto je treba čistiti steklenico za vodo? Presenetljiv odgovor, ki bi ga morali poznati vsi, če ne želite ogrožati zdravja! appeared first on City Magazine.

هل من الممكن الامتناع عن تناول السكر لمدة ٢١ يومًا؟ ماذا يحدث للجسم عند الامتناع عنه؟ هل تشعر حقًا بتحسن عند التوقف عن تناول الوجبات الخفيفة السكرية يوميًا؟ نعم. وليس هذا فحسب: بل ستلاحظ تحولًا ملحوظًا في مظهرك، وفي طاقتك، وفي صفاء ذهنك... وحتى على الميزان.

The post Kaj se zgodi s tvojim telesom, če 21 dni ne ješ sladkorja? Tole ti bo vzelo sapo! appeared first on City Magazine.

هل تتناوله يوميًا دون تردد، معتقدًا أنك تُفيد جسمك؟ هل فكرت يومًا أن رشفةً خفيفةً منه قد تُسبب انتفاخًا أو إرهاقًا أو حتى التهابًا خفيًا؟ الزبادي أكثر من مجرد طعمٍ لذيذ، فقد يُصبح مصدر قوة أو عائقًا إذا لم تكن تعرف ما تشربه.

The post Ne boste verjeli: To se zgodi, če vsak dan pijete jogurt! appeared first on City Magazine.

يُتداول العلاج الياباني بالماء على الإنترنت منذ سنوات كطقوس صحية غامضة يُزعم أنها تُمارس يوميًا من قِبل اليابانيين، وهم أمة معروفة بطول عمرها ونحافتها وحيويتها التي تُحسد عليها. ولكن وراء كل حكمة شرقية يتبناها الغرب دون تمحيص باعتبارها الطريقة الجديدة الفائقة، ثمة حاجة لفهم السياق. ما هي الخرافة؟ وما هو الأساس العلمي؟ وأين ينتهي تأثير الدواء الوهمي؟

The post Japonska vodna terapija: Zakaj milijone ljudi prisega na ta preprost jutranji trik z mlačno vodo?! appeared first on City Magazine.

في عالمٍ يجذبنا فيه كل نزلة برد أو تشنج عضلي أو صداع إلى خزانة الأدوية، تُعدّ فكرة الزيوت الطبيعية المُسكّنة للألم فكرةً جذرية. ولكن لماذا نلجأ دائمًا إلى حبة دواءٍ تُعدّ بتسكين سريع بينما يُمكننا ابتكار شيءٍ لا يُساعد فحسب، بل يُغذّي البشرة أيضًا، ويُهدئ الحواس، ويفوح منه عبير الطبيعة الشافية؟ حان الوقت لزيتٍ منزلي الصنع مُسكّن للألم.

The post Domače olje za lajšanje bolečin, ki premaga vse tablete: Naravno zdravilo proti bolečinam, ob katerem paracetamol in ibuprofen zardevata od zavisti appeared first on City Magazine.

ممم، البطيخ! عندما يكون الجو حارًا، نشعر وكأننا نستطيع أكل بطيخة كاملة بمفردنا. لكن هل يمكننا حقًا أكل البطيخ دون قلق؟ هل هناك وقت نقول فيه "كفى"؟

The post Vsi jemo lubenico narobe: če jo poješ več kot toliko, ti ne koristi več – škodi ti! appeared first on City Magazine.

تستيقظ صباحًا، تفكر في العالم، في معنى الحياة، ثم... يخبرك إنستغرام أنك لست إنسانًا كاملًا بدون كوب من الماء الفاتر فور استيقاظك. يبدو الأمر بسيطًا، بل ساحرًا تقريبًا - وكأن هذه الطقوس تُنشّط محاربك الروحي، وتُنقّي جسمك، وتُنشّط عملية الأيض لديك، وتُنعّم بشرتك تمامًا. هل الماء مُنقذٌ صباحيٌّ مُعجز؟ حسنًا، لو كان الأمر بهذه السهولة، لكنّا جميعًا خالدين. نُفنّد الخرافة: هل من الضروري حقًا شرب كوب من الماء أول شيء في الصباح؟

The post Ali je res treba zjutraj najprej popiti kozarec vode: Zdrava navada ali le še en mit iz Instagrama? appeared first on City Magazine.

هل تساءلت يومًا لماذا، رغم تنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط بانتظام، وزيارات طبيب الأسنان من حين لآخر، لا تزال تُصاب بتسوس الأسنان؟ أو لماذا يأكل الأطفال الحلوى أكثر منك، ومع ذلك لا يُصابون بالتسوس؟ ربما حان الوقت لنتجاوز طرق طب الأسنان التقليدية ونطرح سؤالًا مُثيرًا للاهتمام: هل يُمكن منع تسوس الأسنان، بل وحتى عكس مساره، بطريقة طبيعية؟

The post Zbogom, karies! 10 naravnih načinov, kako si povrniti zdrave zobe brez zobozdravnika appeared first on City Magazine.

لماذا يُظهر الميزان وزنًا زائدًا عندما تكون تحت ضغط مستمر؟ هل لاحظت أن التعب يدفعك إلى تناول الحلويات ويفقدك الرغبة في ممارسة الرياضة؟ كيف يُمكن لفترة توتر واحدة أن تُعيد تنظيم شهيتك وتُغير شكل جسمك؟

The post Zakaj se redimo, ko smo pod stresom? Razlog ni v hrani! appeared first on City Magazine.

 نكشف لكم عن ثلاث طرق مثبتة علميًا يمكنها أن تقلل بشكل كبير أو حتى توقف تساقط الشعر وتوقف الصلع الوراثي عند الذكور.

The post 3 šokantno učinkovite metode, ki bodo ustavile moško plešavost – Številka 2 vas bo osupnila! appeared first on City Magazine.

بالنسبة للكثيرين، تُعدّ قهوة الصباح طقسًا لا يُطاق يومهم بدونه. إنها أول ما يُدفئنا ويُوقظنا، ولنكن صريحين، تُضفي على الحياة طابعًا مُريحًا ولو لبضع دقائق. في عالمٍ تُحدد فيه الجداول الزمنية والشاشات والإرهاق وتيرة الحياة، يبدو الكافيين وصفةً سحريةً للبقاء. ولكن على الرغم من السحر الذي يُخفيه هذا السائل البني، فإن معظم الناس يُسيءون استخدام القهوة، ويفعلون ذلك يوميًا. كيف تُسرّع القهوة عملية الأيض!

The post Kava je pospeševalec metabolizma št. 1. : Če jo pravilno pijemo, topi maščobe in zavira lakoto v nekaj minutah appeared first on City Magazine.

عندما تشتد الحرّ وتتجاوز قراءة مقياس الحرارة ثلاثين درجة، غالبًا ما يكون أول ما يتبادر إلى ذهنك هو شرب الماء المثلج. الشعور أشبه بالسحر: رشفة باردة تنزل إلى حلقك تُنعشك للحظة وتُوقف موجة الحرّ لبضع ثوانٍ على الأقل. هل يُبرّدك الماء المثلج بفعالية حقًا - أم أنه مجرد وهم عابر؟

The post To se zgodi z vašim telesom, če pijete ledeno mrzlo vodo! Resnica vas bo presenetila appeared first on City Magazine.

ثرون وان جهاز ثوري يحوّل مرحاضك الممل إلى خبير صحي رقمي. ما عليك سوى وضع كاميرا تعمل بالذكاء الاصطناعي على حافة المرحاض، لتحليل بولك وبرازك فورًا، مع الإبلاغ عن مستوى ترطيب جسمك، وصحة أمعائك، وغيرها. نعم، الآن مرحاضك أذكى منك.

The post Throne One: pametni dodatek za stranišče, ki ve več o tvojem zdravju kot tvoj zdravnik appeared first on City Magazine.

تونر "بشرة زجاجية" منزلي الصنع؟! هل سئمت من سلسلة "30 خطوة لبشرة مثالية" وأسعارها التي تُربك حتى بطاقتك البنكية؟ حان الوقت لاكتشاف وصفة مجربة وفعّالة، استخدمتها الجدات في آسيا حتى قبل عصر المؤثرين. تونر منزلي الصنع مصنوع من ماء الأرز والحلبة (الميثي) يضمن لكِ بشرة مشرقة، مشدودة، وصحية دون أن يكلفكِ أكثر من قهوة ودونات في المخبز المحلي.

The post DYI domači “Glass Skin” toner iz le 2 sestavin: sijaj za manj kot 1 €, ki premaga 100 € vredne tonerje appeared first on City Magazine.

هذا الشعور مألوف لدى الجميع تقريبًا. تستيقظ في منتصف الليل على تشنج حاد وعنيف في عضلة الساق. يوقظك الألم من نومك، وتخدر ساقك، وتتصلب العضلة، وتصبح الحركة شبه مستحيلة. لحسن الحظ، هناك حل فعال جدًا لتشنجات العضلات.

The post Imate ponoči pogosto mišične krče v nogah? To je znak, da vam manjka točno teh živil! appeared first on City Magazine.

الصيف موسم متع البحر وحمامات السباحة و... مكيفات الهواء. وللأسف، هو أيضًا موسم آلام الأذن. لكن لا تقلق، فهناك العديد من الطرق الطبيعية التي تساعدك على تخفيف آلام الأذن بسرعة وفعالية في المنزل.

The post 7 načinov, kako odpraviti bolečino v ušesu z naravnimi rešitvami: ko plavanje in klima poleti zagodeta appeared first on City Magazine.

هل مكملات الكبسولات الهلامية خطرة؟ تُعتبر الكبسولات الهلامية حلاً مناسبًا لتناول الفيتامينات والمعادن. ومع ذلك، يُحذر العلماء من أن بعض المكونات المستخدمة في تصنيعها قد تكون ضارة بالصحة.

The post Nevarnost prehranskih dopolnil: prehranska dopolnila v mehkih kapsulah skrivajo neprijetno presenečenje – bodite pozorni na to snov! appeared first on City Magazine.

ربما تعرف هذا الموقف: تفتح الثلاجة وأنت جائع، فتجد بداخلها عبوة مشبوهة مجهولة المصدر، وتسأل نفسك: "هل هذا الطعام صالح للأكل أصلًا؟" مع أننا نظن أحيانًا أن تواريخ الصلاحية على العبوات لا تصلح إلا لإجبارنا على شراء منتج جديد، إلا أن بعض الأطعمة لا يمكن إنقاذها حتى بالدعاء بعد انتهاء صلاحيتها. طعام سام! اخترنا لكم خمسة أنواع من الأطعمة التي لم تعد صالحة للأكل بعد انتهاء صلاحيتها - مهما بدا هذا قاسيًا.

The post Strupena hrana: to je 5 vrst hrane iz hladilnika, ki jih po preteku datuma niti v šali ne dajte v usta appeared first on City Magazine.

جميعنا نعرف تلك الأيام التي نفضل فيها الضغط على Ctrl+Alt+Del على أجسامنا، لكننا عادةً ما نلجأ إلى فنجان القهوة الثالث باستسلام، أو نغرق في أحلام اليقظة حول عطلتنا القادمة. الخبر السار؟ هناك طرق بسيطة وغير مألوفة نوعًا ما لإقناع جسمك بسرعة بالعودة إلى حالته المثالية. هذه حيل بيولوجية صغيرة لا تتطلب تحضيرات خاصة، أو تطبيقات، أو حتى أدوية. إنها "تخدع" جسمك.

The post 10 genialnih trikov, s katerimi lahko “nahekaš” svoje telo – ker življenje včasih zahteva nekaj več kot le kavo in dober spanec! appeared first on City Magazine.

ماذا لو كان جسمك يُرسل إليك تحذيرات، لكنك تتجاهلها كالمنبه الصباحي؟ نادرًا ما تأتي النوبة القلبية دون سابق إنذار. لحسن الحظ، يُنبهك جسمك قبل أسابيع - إذا كنتَ تُحسن الإنصات. لا، هذه ليست نظرية مؤامرة حول إفساد جسمك لعطلة نهاية الأسبوع. هذه علامات خطيرة تستحق اهتمامك.

The post 6 opozorilnih znakov srčnega infarkta, ki se lahko pojavijo že mesec dni prej – in jih večina spregleda appeared first on City Magazine.

هل تشعر أحيانًا بنقصٍ دائمٍ في طاقتك، رغم حصولك على قسطٍ كافٍ (تقريبًا) من النوم؟ هل تعاني من انتفاخٍ في البطن لا يُشفيه حتى حزامٌ "خفي"؟ أو ذلك الشعور بأن بشرتك تتوق إلى تعديلاتٍ في الفوتوشوب في العاشرة صباحًا؟ قد يكون السبب بسيطًا - الجفاف ونقص العناصر الغذائية الدقيقة. لكن الخبر السار هو أن هناك حيلةً بسيطةً للغاية: زيّن مياهك بالتوابل ومكوناتٍ موجودةٍ في كل مطبخ تقريبًا. وهذا ليس مجرد صيحةٍ على إنستغرام - بل هو ثورةٌ في عالم المشروبات.

The post Pozabi na šumeče tabletke in prehranske dodatke: 10 začimb, ki se v kombinacijo z vodo spremenijo v zdravilni domači eliksir appeared first on City Magazine.

لماذا رائحة مرحاضك كريهة؟! صُممت المراحيض التقليدية للاستخدام الجالس، لكن الرجال يخوضون صراعًا مستمرًا معها. والنتيجة؟ تناثر البول، وقطرات في كل مكان، ورائحة "حمامات الرجال" سيئة السمعة. يكشف البحث العلمي في ديناميكيات السوائل لماذا يُعدّ الوقوف للتبول في المنزل كارثة لوجستية (ونظافة)، وكيف يُمكن لتغيير بسيط في وضعية الجسم أن يُحسّن الوضع بشكل كبير في المرحاض. نعم، الجلوس هو السائد الآن.

The post 4 razlogi zakaj smrdi tvoj WC (in ni kriva tvoja tehnika čiščenja): srkivnost sedečega moškega in dišečega WCja appeared first on City Magazine.

بطن مسطح بدون جري؟ هالات سوداء أقل بدون كريم؟ جهاز عصبي مرتاح بدون حبوب؟ يبدو الأمر مستحيلاً؟ لا. الإجابة هي: وضعية باشيموتاسانا.

The post Položaj sedenja za raven trebuh in sijoč obraz – le 5 minut na dan in rezultati vas bodo presenetili appeared first on City Magazine.

في عالمٍ تتفوق فيه السرعة على الصحة، وحيث "العناية بالنفس" مجرد وسم #hashtag آخر على إنستغرام، تبقى اليابان تذكيرًا جميلًا بأن الحياة الطويلة والصحية ليست نتيجةً لمكمل غذائي سحري، بل نتيجة خيارات يومية. وهذه الخيارات لا يتخذها اليابانيون بصعوبة، بل باحترام لأجسادهم وبيئتهم ووقتهم - دون ضغوط أو تكلف. في حين يسعى معظم العالم نحو الإنتاجية، يختار اليابانيون التوازن والطبيعة وطقوس الهدوء التي تُضفي على أيامهم نظامًا ومعنى.

The post 7 japonskih skrivnosti za dolgo življenje (in kako jih lahko prakticirate brez selitve v Kjoto) appeared first on City Magazine.

كيف تؤثر المياه المعدنية الغازية على جسمك؟ هل تعلم أنها تُسرّع عملية الهضم وتُقلّل الشعور بالجوع؟ كم مرة تستمتع بكوب من هذا المشروب الطبيعي؟

The post To se zgodi z vašim telesom, če redno pijete gazirano vodo – resnica vas bo presenetila appeared first on City Magazine.

هل قمت فعلا بتمشيط شعرك اليوم؟ نحن لا نعني تلك الضربات غير المدروسة بالفرشاة على عجل قبل المغادرة. نحن نفكر بشكل أعمق. هل خصصت لحظة من الهدوء واللمس والتواصل مع نفسك؟

The post Česanje las je kot joga za možgane: Kaj se zgodi za vašim telesom, če si las ne češete dovolj pogosto? appeared first on City Magazine.

إن الحلاقة بشفرة يدوية تشبه قصة الحب الأولى - تبدو بسيطة، ولكن في النهاية تتركك مع الجروح والتهيج والندم. لقد حذر أطباء الجلدية لسنوات عديدة من أن الحلاقة التقليدية تشبه المشي حافي القدمين على الحصى كل يوم بالنسبة لبشرتنا. فلماذا نستمر إذن؟ لماذا - لن أزيل الشعر بشفرة الحلاقة مرة أخرى!

The post Nikoli več depilacije z britvico: glavna napaka, ki jo počne večina, a z njo prenaša viruse in bradavice appeared first on City Magazine.

هل تنظرين فقط إلى أصابع قدميك عندما تقومين بوضع طلاء الأظافر أو قص أظافرك؟ هل تساءلت يومًا لماذا أصابعك زرقاء، أو أظافرك هشة، أو بشرتك مثيرة للحكة؟ ربما تتجاهل الإشارات التي يرسلها لك جسدك. ماذا تعرف أصابع قدميك عن صحتك؟

The post Kaj skrivajo vaši prsti na nogah? 8 opozorilnih znakov, da z vašim zdravjem nekaj ni v redu! appeared first on City Magazine.

هل سبق لك أن سمعت عن الشيلاجيت؟ هذا هو الراتنج الأسود القطراني الذي يتسرب ببطء من جدران الكهوف المرتفعة في جبال الهيمالايا. يرى البعض أنها الكأس المقدسة للصحة، في حين يراها آخرون جنونًا محضًا. ولكن ماذا يقول العلم؟ هل هي مادة معجزة أم وعد فارغ آخر ملفوف في قصة جذابة؟

The post Himalajska smola šiladžit: čudežna smola, ki obljublja energijo, mladost in jo jemlje na skrivaj tvoj fitnes trener in biohackerji appeared first on City Magazine.

إذا كنت تعتقد أن سر البشرة المتوهجة يكمن في الخطوات الـ 12 للروتين الكوري، فاستعد للصدمة - فقد تكون الإجابة موجودة في مطبخك. زبدة السمن هي سر محفوظ جيدًا. إذا أضفت هذا المكون إليه، فستحصل على...

The post Zakaj dermatologi molčijo o maslu ghee + tej eni sestavini – kot skrivnostni nočni maski za kožo za 5 centov appeared first on City Magazine.

هل يمكن للحركة التي كنت تعتقد أنها مجرد لعبة عندما كنت طفلاً أن تصبح طريقك نحو الصحة والجمال؟ هل تصدق إذا أخبرك أحدهم أنه بمجرد رفع الأثقال على أصابع قدميك يمكنك الحصول على جسم أكثر رشاقة وبشرة أكثر تماسكًا وتوترًا أقل - بدون عرق، بدون معدات، بدون أعذار؟

The post Pozabite trebušnjake: tale trik iz Azije naredi raven trebuh in napet obraz – v eni minuti na dan appeared first on City Magazine.

الشباب الأبدي؟! الشيخوخة أمر لا مفر منه. ولكن ماذا لو كان هناك فيتامين قادر على إبطاء هذه الساعة؟ لا، إنها ليست C. وليست D أيضًا. إنه شيء أقل صدى بكثير - ولكن مع تأثير غير عادي.

The post Večna mladost: ta vitamin, ki ti lahko podari večno mladost – pa sploh ne veš, da ga nimaš dovolj appeared first on City Magazine.

ما هو القاسم المشترك بين المليارديرات ونصائح الجدة واتجاهات تيك توك؟ إكسير الصباح الغامض! يبدو أن الأمر بسيط للغاية، لكنه فعال بشكل مدهش. لقد فقد إيلون ماسك قدرًا كبيرًا من وزنه في العام الماضي - وعلى الرغم من الضغوط الناجمة عن إدارة إمبراطوريات الفضاء والتكنولوجيا المتعددة - إلا أنه يبدو أفضل من أي وقت مضى. صدفة؟ ربما. أو مجرد عادة جيدة في الوقت المناسب. واصل القراءة، حيث سنكشف لك بالضبط ما هي هذه الصيغة السحرية التي تعمل على تغيير صباحات الناس في جميع أنحاء العالم. إذن ما هو - الإكسير الصباحي الغامض!

The post Elon Musk pije ta skrivnostni jutranji eliksir vsako jutro – in opazuje kako se topijo kilogrami appeared first on City Magazine.

في وقت متأخر من الليل، ماراثون Netflix أم الدراما المسيل للدموع؟ إن العيون المنتفخة في الصباح تخبرك بأكثر مما تخبرك به يومياتك. ولكن لا داعي للذعر - خلاصك أقرب مما تظن. اركض إلى المطبخ، واحضر كيسين من الشاي، وكن كما لو كنت على الغلاف مرة أخرى في عشر دقائق! تخلصي من الانتفاخ تحت عينيك في دقائق مع هذه الحيلة بالشاي.

The post Noro! Odpravi zabuhle oči v nekaj minutah s tem čajnim trikom appeared first on City Magazine.

الفاكهة كدعم طبيعي لجسمك - أكثر من مجرد وجبة خفيفة.

The post 3 sadeži, ki jih boš začel jesti takoj – ko izveš, kaj počnejo tvojemu telesu appeared first on City Magazine.

تخفي قشور الموز - التي غالبًا ما يتم تجاهلها، ويتم التخلص منها في أغلب الأحيان - فوائد غير متوقعة مدعومة علميًا أيضًا. تعد هذه الحصة المتواضعة من الفاكهة الاستوائية الشهيرة مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة والمعادن والألياف، والتي يمكن أن تساهم في تحسين الصحة والمظهر الصحي.

The post Bananin olupek ne vrži v koš: 7 načinov uporabe bananinega olupka za lepoto in zdravje, ki jih (še) ne poznaš appeared first on City Magazine.

يبدو أننا رأينا كل شيء: حمامات الثلج، وماء الليمون في الخامسة صباحًا، وطريقة التنفس على طريقة ويم هوف... ولكن عندما كنت تعتقد أن عالم العافية لم يعد قادرًا على مفاجأتك - بوم! البصل الأحمر يدخل المشهد. وهذا حرفيا. لفها في غلاف بلاستيكي شفاف، ثم ازحف إلى السرير، واتركها تقوم بسحرها. التخلص من السموم؟ ربما. خدعة للحصول على الإعجابات؟ بالتأكيد. إذن - البصل على القدمين طوال الليل!

The post Čebula na stopalih čez noč: Genialni detox trik ali le smrdeča modna muha za boljše spanje?! appeared first on City Magazine.

هل تؤلمك قدميك كثيرًا؟ هل تشعر بثقل في ساقيك أو بالتعب بعد يوم طويل؟ هل تبحث عن طريقة بسيطة للاسترخاء دون الحاجة إلى أدوات؟ حاول رفع الساق مقابل الحائط!

The post Dvignjene noge ob steno: zdravilna poza, ki sprošča telo in um – a ima tudi past, ki je ne smete spregledati appeared first on City Magazine.

يبدو الأمر كما لو أن نوعًا من عبادة الصباح يتشكل حول وجبة الإفطار - يُقال إن أولئك الذين يتناولونها بانتظام يكونون أكثر نجاحًا وأكثر صحة وربما أكثر جاذبية. ولكن ماذا لو كانت وجبة الإفطار الخاصة بك تتكون فقط من الموز؟

The post Ali je pametno pojesti banano za zajtrk? Znanost ima odličen odgovor! appeared first on City Magazine.