الصيف موسم متع البحر وحمامات السباحة و... مكيفات الهواء. وللأسف، هو أيضًا موسم آلام الأذن. لكن لا تقلق، فهناك العديد من الطرق الطبيعية التي تساعدك على تخفيف آلام الأذن بسرعة وفعالية في المنزل.
صحة
خطر المكملات الغذائية: المكملات الغذائية في كبسولات ناعمة تخفي مفاجأة غير سارة - احذر من هذه المادة!
هل مكملات الكبسولات الهلامية خطرة؟ تُعتبر الكبسولات الهلامية حلاً مناسبًا لتناول الفيتامينات والمعادن. ومع ذلك، يُحذر العلماء من أن بعض المكونات المستخدمة في تصنيعها قد تكون ضارة بالصحة.
ربما تعرف هذا الموقف: تفتح الثلاجة وأنت جائع، فتجد بداخلها عبوة مشبوهة مجهولة المصدر، وتسأل نفسك: "هل هذا الطعام صالح للأكل أصلًا؟" مع أننا نظن أحيانًا أن تواريخ الصلاحية على العبوات لا تصلح إلا لإجبارنا على شراء منتج جديد، إلا أن بعض الأطعمة لا يمكن إنقاذها حتى بالدعاء بعد انتهاء صلاحيتها. طعام سام! اخترنا لكم خمسة أنواع من الأطعمة التي لم تعد صالحة للأكل بعد انتهاء صلاحيتها - مهما بدا هذا قاسيًا.
جميعنا نعرف تلك الأيام التي نفضل فيها الضغط على Ctrl+Alt+Del على أجسامنا، لكننا عادةً ما نلجأ إلى فنجان القهوة الثالث باستسلام، أو نغرق في أحلام اليقظة حول عطلتنا القادمة. الخبر السار؟ هناك طرق بسيطة وغير مألوفة نوعًا ما لإقناع جسمك بسرعة بالعودة إلى حالته المثالية. هذه حيل بيولوجية صغيرة لا تتطلب تحضيرات خاصة، أو تطبيقات، أو حتى أدوية. إنها "تخدع" جسمك.
ماذا لو كان جسمك يُرسل إليك تحذيرات، لكنك تتجاهلها كالمنبه الصباحي؟ نادرًا ما تأتي النوبة القلبية دون سابق إنذار. لحسن الحظ، يُنبهك جسمك قبل أسابيع - إذا كنتَ تُحسن الإنصات. لا، هذه ليست نظرية مؤامرة حول إفساد جسمك لعطلة نهاية الأسبوع. هذه علامات خطيرة تستحق اهتمامك.
هل تشعر أحيانًا بنقصٍ دائمٍ في طاقتك، رغم حصولك على قسطٍ كافٍ (تقريبًا) من النوم؟ هل تعاني من انتفاخٍ في البطن لا يُشفيه حتى حزامٌ "خفي"؟ أو ذلك الشعور بأن بشرتك تتوق إلى تعديلاتٍ في الفوتوشوب في العاشرة صباحًا؟ قد يكون السبب بسيطًا - الجفاف ونقص العناصر الغذائية الدقيقة. لكن الخبر السار هو أن هناك حيلةً بسيطةً للغاية: زيّن مياهك بالتوابل ومكوناتٍ موجودةٍ في كل مطبخ تقريبًا. وهذا ليس مجرد صيحةٍ على إنستغرام - بل هو ثورةٌ في عالم المشروبات.
لماذا رائحة مرحاضك كريهة؟! صُممت المراحيض التقليدية للاستخدام الجالس، لكن الرجال يخوضون صراعًا مستمرًا معها. والنتيجة؟ تناثر البول، وقطرات في كل مكان، ورائحة "حمامات الرجال" سيئة السمعة. يكشف البحث العلمي في ديناميكيات السوائل لماذا يُعدّ الوقوف للتبول في المنزل كارثة لوجستية (ونظافة)، وكيف يُمكن لتغيير بسيط في وضعية الجسم أن يُحسّن الوضع بشكل كبير في المرحاض. نعم، الجلوس هو السائد الآن.
بطن مسطح بدون جري؟ هالات سوداء أقل بدون كريم؟ جهاز عصبي مرتاح بدون حبوب؟ يبدو الأمر مستحيلاً؟ لا. الإجابة هي: وضعية باشيموتاسانا.
في عالمٍ تتفوق فيه السرعة على الصحة، وحيث "العناية بالنفس" مجرد وسم #hashtag آخر على إنستغرام، تبقى اليابان تذكيرًا جميلًا بأن الحياة الطويلة والصحية ليست نتيجةً لمكمل غذائي سحري، بل نتيجة خيارات يومية. وهذه الخيارات لا يتخذها اليابانيون بصعوبة، بل باحترام لأجسادهم وبيئتهم ووقتهم - دون ضغوط أو تكلف. في حين يسعى معظم العالم نحو الإنتاجية، يختار اليابانيون التوازن والطبيعة وطقوس الهدوء التي تُضفي على أيامهم نظامًا ومعنى.
كيف تؤثر المياه المعدنية الغازية على جسمك؟ هل تعلم أنها تُسرّع عملية الهضم وتُقلّل الشعور بالجوع؟ كم مرة تستمتع بكوب من هذا المشروب الطبيعي؟
هل قمت فعلا بتمشيط شعرك اليوم؟ نحن لا نعني تلك الضربات غير المدروسة بالفرشاة على عجل قبل المغادرة. نحن نفكر بشكل أعمق. هل خصصت لحظة من الهدوء واللمس والتواصل مع نفسك؟
إن الحلاقة بشفرة يدوية تشبه قصة الحب الأولى - تبدو بسيطة، ولكن في النهاية تتركك مع الجروح والتهيج والندم. لقد حذر أطباء الجلدية لسنوات عديدة من أن الحلاقة التقليدية تشبه المشي حافي القدمين على الحصى كل يوم بالنسبة لبشرتنا. فلماذا نستمر إذن؟ لماذا - لن أزيل الشعر بشفرة الحلاقة مرة أخرى!