في هذه الحياة سريعة الوتيرة، المليئة بالالتزامات والجداول الزمنية المزدحمة، غالبًا ما نفتقر إلى النوم الجيد. ونتيجة لذلك، ليس لدينا أي طاقة. لا يمكننا طهي الطعام أيضًا. لذلك، نصل بسرعة إلى الأطعمة الفقيرة بالطاقة، مما يجعلنا أكثر تعبًا. ولكي لا تتكرر هذه الفكرة كثيرًا، إليك ستة أنواع من الأطعمة التي ستمنحك الطاقة وتبقيك مستيقظًا على الرغم من قضاء ليلة بلا نوم.
طاقة
تخطط شركة Snohetta لمشروعها الجديد الذي يحلق على ارتفاعات عالية والذي يسمى Svart، والذي سيجد موطنه عند سفح سلسلة جبال Almlifjellet في النرويج. سيكون سفارت أول فندق ينتج طاقة أكثر مما يستهلك. بالمقارنة مع الفنادق الأخرى، سيتمتع فندق % باستهلاك أقل للطاقة يصل إلى 85% وسيوفر أيضًا مناظر خلابة من كل غرفة.
فبعد أيام قليلة من التقارير التي أفادت بأن ألمانيا تنتج قدراً كبيراً من الكهرباء لدرجة أن الأسعار بدأت في الانخفاض إلى ما دون الصفر، وضعت البرتغال معياراً جديداً للطاقة المتجددة. تمكنت من تزويد البلاد بأكملها بالطاقة لمدة أربعة أيام متتالية حصريًا بالكهرباء التي يتم الحصول عليها من مصادر الطاقة المتجددة. قال الرئيس التنفيذي لشركة SolarPower Europe لصحيفة The Guardian إنه يُنظر إليها اليوم على أنها إنجاز رائع، لكن الاتجاه يتحرك بسرعة كبيرة نحو استخدام الطاقة المتجددة بحيث لن يستغرق الأمر سوى بضع سنوات حتى يتم تشغيل أوروبا بالكامل بها. وحدها، مورد صديق للبيئة.
هل تعرف ما هي الفاكهة التي يمكنك استخدامها لاستعادة طاقتك؟ يفتقر الكثير من الناس إلى هذا بشكل مزمن في الأيام التي هز فيها تغيير الساعات إيقاعاتنا الحيوية. علينا أن نتعامل مع التعب والنعاس، ولكن لحسن الحظ هناك طريقة بسيطة لمنع نقص الطاقة - وهي اختيار الفاكهة المناسبة. تعرف على الفاكهة التي تمدك بالطاقة.
قيلولة القهوة هي أفضل نوم مهدئ، إنها جرعة مضاعفة من الطاقة. إنها أفضل من القهوة وأفضل من القيلولة، وهي أول الأشياء التي نفكر فيها عندما نشعر بالتعب وانخفاض الطاقة والنعاس. على الرغم من أن المنطق السليم يخبرنا أن هذه المفاهيم متنافية، إلا أن مزيجها هو الجرعة النهائية من الطاقة. تحقق من السبب.
في بضع خطوات قصيرة فقط، يمكننا أن نصنع ألواح الفواكه والحبوب المقرمشة اللذيذة والمليئة بالعناصر الغذائية وبالطريقة التي نحبها تمامًا. يمكن تعديل مكونات البلاط، التي تملأنا على الفور بالطاقة التي تدوم وتدوم، حسب ذوقك.