في السعي لتحقيق نمط حياة أكثر صحة، تعد إضافة البروتين إلى نظامك الغذائي خطوة حاسمة. ولكن بالنسبة لأولئك الذين يتطلعون إلى تقليل استهلاكهم للحوم دون المساس بتناولهم للبروتين، فإن التحدي يبدو شاقًا. في هذه المقالة، وبمساعدة خبراء التغذية، نكشف عن 10 طرق مبتكرة لإضافة هذه الوجبة الخفيفة من البروتين إلى وجباتك، دون الحاجة إلى اللحوم. سواء كنت نباتيًا بالكامل، أو نباتيًا صرفًا، أو تريد فقط التقليل من تناول المنتجات الحيوانية، فمن المؤكد أن هذه النصائح ستضيف البروتين إلى نظامك الغذائي.
طعام
Kaj je to “drag obrok” se razlikuje od posameznika do posameznika. Nekaterim je draga že pica v restavraciji, drugi si z lahkoto privoščijo kaviar na tedenski ravni. V članku pa vam predstavljamo čisto objektivno določen seznam 10 najdražjih živil na svetu. Koliko si jih že pokusil/-a?
لا يهم كم هي لذيذة وصحية وجبتك الطازجة. من خلال تسخينه في فرن الميكروويف، يمكن أن يفقد خصائصه المفيدة، وفي أسوأ الحالات، يسبب التسمم الغذائي. فيما يلي بعض الأطعمة التي لا ينبغي تسخينها في الميكروويف.
Deliš عبارة عن أكواب لطيفة تحتوي على مكونات في طبقات، يمكنك من خلالها خبز الحلوى اللذيذة بسهولة. إنها فكرة كريستينا سموديلا، مصممة الجرافيك التي تتمتع بحس أنيق للمطبخ، والتي تقدم هذه المرة نسخة عيد الميلاد من نظارات Deliš - عيد الميلاد من الزجاج.
نعم ، لقد قرأت ذلك بشكل صحيح! نقدم لك 5 أطعمة يمكنك تناولها دون خوف من زيادة الوزن. افرحوا ، لا. 4 فائز مطلق!
في إطار السعي للحصول على بشرة ناعمة وخالية من العيوب، تعد مكافحة السيلوليت مصدر قلق مشترك للكثيرين. ما الذي يسرع تشكيل السيلوليت؟ في حين تلعب الوراثة ونمط الحياة والتغيرات الهرمونية دورًا في تطور السيلوليت، تشير الأدلة الجديدة إلى أن خياراتنا الغذائية يمكن أن تؤثر أيضًا على ظهور السيلوليت. وفي هذا المقال نكشف لكِ ما إذا كان السيلوليت مرتبطاً بالنظام الغذائي وما هي الأطعمة التي يجب تجنبها.
عندما تكون في إيطاليا، يجب أن تنغمس في اثنين من طقوس الطهي المفضلة: فاتح للشهية والأبيريسينا. يجسد هذان التقليدين العناصر التي يعشقها كل من يزور إيطاليا.
هل تدمر ثلاجتك دون قصد؟ لا يدرك الكثير منا أن العادات اليومية والسلوك المتهور يمكن أن يؤدي إلى تقصير عمر هذا الجهاز الذي لا غنى عنه في منازلنا بشكل كبير. تعتبر الثلاجة من أهم الأجهزة الموجودة في مطبخنا والتي تضمن نضارة الطعام وسلامة طعامنا. ومع ذلك، غالبا ما يتم التعامل معه بلامبالاة، مما يؤدي إلى أعطال متكررة ونهاية مبكرة لحياته. سنكشف في هذا المقال عن سبع عادات يمكن أن تحرم ثلاجتك من سنوات، وننصحك بكيفية تجنبها لإطالة عمر ثلاجتك.
يعتبر البشر أمومة تمامًا عندما يتعلق الأمر بالطعام ، على الأقل بناءً على كمية الطعام التي نهدرها. كل سلوفيني بمفرده يرمي ما يصل إلى 82 كيلوغرامًا منه كل عام! الرقم صادم ، لكن الوضع يمكن تحسينه بإجراءات صغيرة. في ضوء ذلك ، وُلد مشروع "Volk sit، goat whole" ، وفي ضوء ذلك أيضًا ولد Foodee ، وهو نظام تنظيم غذائي ذكي يتكون من تطبيق للهاتف المحمول ، وقارئ ذكي (ماسح ضوئي) ومقياس ذكي ، مما يمنع توليد النفايات أو إهدار طعام.
Ljubljana bo v novembru gastronomska prestolnica. V družbi kuharskih mojstrov in vinarjev se bodo na festivalu November Gourmet Ljubljana ves mesec vrstili zanimivi kulinarični dogodki, vrhunec pa bo finalna prireditev v Mestu oblikovanja na Dunajski cesti, na kateri ne bo manjkalo zabave in seveda dobre hrane.
إذا كنت متعبًا وتشعر بالنعاس بعد تناول وجبة جيدة، فأنت لست وحدك. يعد التعب بعد الأكل ظاهرة شائعة جدًا عند البشر. ويتأثر هذا بالهرمونات، والحساسيات الغذائية، والقائمة تطول. بالطبع هناك حل لذلك ولدينا بعض النصائح هنا.
أبرمت شركة Samsung Electronics شراكة مع شركة Tetris لتطوير Samsung Stackers، وهو منتج محدود الإصدار لتخزين الطعام مستوحى من لعبة Tetris® الشهيرة عالميًا. وبهذه الطريقة، تريد الشركتان المساهمة في تقليل كمية هدر الطعام.