في العالم الحديث، يبدو أننا محاطون دائمًا بالعديد من عوامل التشتيت: بدءًا من البريد الإلكتروني وحتى الإشعارات التي نتلقاها عبر الشبكات الاجتماعية. لذلك ليس من المستغرب أن تنخفض قدرتنا على التركيز - فهذا لا يخلق مشاكل من حيث إنتاجيتنا فحسب، بل يمكن أن يمنعنا أيضًا من قضاء وقت ممتع مع الأشخاص الأقرب إلينا. ولهذا السبب أعددنا لك 5 طرق لتحقيق التركيز في عالم من الملهيات.
علم النفس
هل تستيقظ ليلاً أم أن نومك بعيد عن الجودة؟ تظهر الأبحاث أن المزيد والمزيد من الأشخاص يواجهون مشاكل في مجال النوم، ويمكن أن تكون أسبابها مختلفة: ستجدها ليس فقط إذا نظرت إلى نمط حياتك، ولكن أيضًا إذا اكتشفت متى تستيقظ بالضبط. سألنا ما هي استنتاجات الطب الصيني التقليدي: ماذا يقول عنك الوقت الذي تستيقظ فيه في منتصف الليل؟
لقد جربنا جميعًا الشعور بأن الحياة تمر بنا وأننا نجد أنفسنا مرارًا وتكرارًا في مواقف غير مرغوب فيها وغير متوقعة. لهذا السبب من المهم أن تقرر بوعي السيطرة على حياتك وتقرر بنفسك كيف ستسير الأمور. لقد أعددنا لك 6 خطوات لكيفية السيطرة على حياتك وبالتالي تحقيق أهدافك ورغباتك.
لسوء الحظ ، المخاوف هي جزء من حياتنا اليومية. سواء كان توترنا ناتجًا عن الحياة الشخصية أو الأحداث العالمية ، وجدنا أنفسنا جميعًا في موقف لا يمكننا فيه التوقف عن التفكير في المشاكل التي نشأت أمامنا. وأسوأ شيء يحدث عندما ننام أخيرًا بعد يوم طويل وبالتالي نمنع أنفسنا من الحصول على الراحة التي نستحقها. لهذا السبب قمنا بإعداد 6 نصائح لك حول كيفية النوم عندما تكون قلقًا.
وعندما تتقبلها، تنتظرك تغييرات عظيمة في حياتك!
Osamljenost je občutek, ki ga ne želi doživeti nihče, pa vendar ga od časa do časa občutimo vsi. Ob natrpanih urnikih je velikokrat težko najti čas za najbližje in zaradi tega se marsikdo lahko počuti, kot da nima nikogar, ki bi se mu lahko zaupal. Zato smo za vas pripravili 6 nasvetov, kako premagati osamljenost in tako izboljšati svoje duševno zdravje.
الأحلام هي من بين تلك الظواهر التي لا يستطيع العلم تفسيرها بشكل كامل بعد. لكن الأكثر غموضًا هي بالتأكيد الأحلام المتكررة: أي الأحلام التي تراودك شهريًا أو أسبوعيًا أو حتى كل ليلة. سألنا ماذا يمكن أن تعني هذه الأحلام وكيف يمكنك التخلص منها إذا لم تكن ذات طبيعة ممتعة.
الأخبار السيئة هي بالتأكيد واحدة من الأجزاء الأقل متعة في تجربة حياتنا. لسوء الحظ، ليس لدينا أي تأثير على العديد من الأحداث المؤسفة، ولكن الأمر يعتمد علينا كيف سنتفاعل وما إذا كنا سنسمح للحدث أن يغرقنا في الحزن أو الخدر. لقد أعددنا لك 5 طرق للتعامل مع الأخبار السيئة.
يعتبر اختيار الشريك من أهم القرارات التي نواجهها في رحلة حياتنا. بالنسبة للبعض، هي من أجمل التجارب، لكن بالنسبة للكثيرين، تؤدي إلى الإحباط واليأس، لأنه يبدو لهم أنهم يلتصقون بالأشخاص الخطأ في كل مرة. لقد سألنا عن رأي الخبراء: لماذا يختار الأشخاص أنواعًا معينة من الشركاء وكيف يمكنك أخيرًا تحديد النوع المناسب لك؟
أي نوع من الفاتنة أنت؟ هل تشن "الهجوم" أم تنتظرهم ليهزموك؟ اكتشف سر جاذبيتك الجنسية!
عندما نواجه مشاكل تتعلق بالصحة العقلية، غالبًا ما نشعر أن الوضع ميؤوس منه وأن حالتنا لن تتحسن أبدًا. كلاهما بعيد عن الحقيقة: يمكننا دائمًا العثور على أشياء تجعلنا سعداء، بالإضافة إلى طرق لرفع معنوياتنا. لقد أعددنا لك 6 كتب يمكنها مساعدتك في أصعب اللحظات.