بالتعاون مع منصة الرياضة الدولية الناجحة OnlineGym4me.com، قمنا بإعداد رسوم مستخدم مجانية لمدة شهرين للحصول على أفضل تدريب عبر الإنترنت لجميع قراء مجلة City Magazine. تأكد من أنك تشعر بالرضا تجاه جسمك طوال العام.
لياقة بدنية
الخصر النحيف هو إحدى سمات الجسم التي تعتبر رمزًا بارزًا للأنوثة. لذلك، إذا كنت تريد حقًا تحقيق خط الخصر المثالي، ولكن ليس لديك وقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، فيمكنك ممارسة التمارين للحصول على خصر نحيف ونحيف في المنزل مباشرةً. يستغرق برنامج التمرين للحصول على خصر نحيف 15 دقيقة فقط، وستكون النتائج مرئية (إذا كنت مجتهدًا) بالفعل خلال شهر جيد. لنبدأ التمرين!
في الوقت الحاضر، من الصعب دمج الترفيه في جدول أعمال مزدحم، لكن أسلوب الحياة الحديث يتطلب ذلك أكثر من اللازم. نقضي معظم اليوم جالسين، لكن العديد من الالتزامات والطيران من طرف إلى آخر لا تسمح لنا بالحركة الكافية. ومع وجود الحافلات التي تحتوي على عجلات دوارة في الداخل بدلاً من المقاعد الكلاسيكية وتبدو وكأنها استوديو للياقة البدنية أكثر من كونها حافلة، فقد يتغير هذا الأمر.
أنشأ Asphalt Green، وهو مركز رياضي وترفيهي غير ربحي في نيويورك، صالة ألعاب رياضية للأشخاص الذين يحبون الاستمتاع أثناء ممارسة الرياضة. عندما تدخل صالة الألعاب الرياضية، لا يستقبلك المشهد المعتاد بأدوات وإكسسوارات الصالة الرياضية، بل تشعر وكأنك دخلت لعبة كمبيوتر!
من المحتمل أن أي شخص يتجول بانتظام في مناطق المشي في المدن والبلدات قد لاحظ ذلك بالفعل في العديد من المتنزهات أو لقد ظهر عدد لا بأس به من مراكز اللياقة البدنية الخارجية في المناطق الحضرية الخضراء. لقد ترسخ هذا المفهوم في الصين منذ أقل من عشرين عامًا وهو مقبول بالفعل على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم، ولكن الآن أصبحت هذه الطريقة لممارسة الرياضة في الهواء الطلق أكثر شيوعًا بين السلوفينيين، على الرغم من أننا نعتبر أمة أكثر تحفظًا.
لقد تعلمنا مؤخرًا كيف كانت تبدو معدات اللياقة البدنية قبل 130 عامًا. وإذا كنت تعتقد أن معدات اللياقة البدنية الأولى كانت غير عادية، إن لم تكن غريبة، فمن المؤكد أنك لم ترى نوع المعدات التي كانت تستخدمها النساء في الولايات المتحدة في عام 1940 تقريبًا.
هكذا كانت تبدو معدات اللياقة البدنية الأولى! يُنسب الفضل فيها إلى الطبيب وجراح العظام السويدي غوستاف زاندر، الذي صمم قبل 130 عامًا أول الأجهزة الحديثة، والتي تم تصميمها كأساس لأجهزة اللياقة البدنية حتى اليوم، على الرغم من أنها تعمل في الصور الملتقطة عام 1892 كأجهزة تعذيب.
لقد تغيرت اتجاهات اللياقة البدنية بمرور الوقت، تمامًا مثل الموضة، تمامًا مثل السيارات، تمامًا مثل التكنولوجيا. كان بعضها ذبابًا ليوم واحد، والبعض الآخر لا يزال معنا حتى اليوم. تعد اتجاهات اللياقة البدنية مرآة للعصر وغالبًا ما تعكس معايير الجمال الحالية. لكننا نعلم أنها تغيرت بشكل جذري مع مرور الوقت. نقدم لك اتجاهات اللياقة البدنية الأكثر شعبية للنساء في التاريخ. أوه، ما الذي كانت النساء على استعداد للقيام به للحصول على الشكل المثالي.
نلتقي بملفات تعريف مختلفة للأشخاص في مجال اللياقة البدنية. من الباحثين عن الاهتمام، ولاعبي العضلة ذات الرأسين ومقاعد البدلاء، والعراة، وعازفي البوق، و"المخيمين"، والمدربين الأذكياء والشخصيين، والمهووسين، والمراهقين الذين يقضون معظم وقتهم في التقاط صور شخصية والتفاخر على وسائل التواصل الاجتماعي، إلى مهووسي القلب والمتظاهرين. ولمساعدتك على تخيل ما نتحدث عنه، شاهد محاكاة ساخرة لأنواع الأشخاص الذين يزورون صالة الألعاب الرياضية. الضحك مضمون!
تمامًا مثل البشر، تعاني بعض الحيوانات الأليفة من زيادة الوزن. وكما نتبع نحن البشر نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن ونتعرق للحصول على الشكل المثالي، كذلك تفعل الحيوانات. وبالتالي فإن English Pet Fit Club، وهو مركز للياقة البدنية للحيوانات الأليفة، يساعد الحيوانات الأليفة ذات الوزن الزائد على إنقاص الوزن والبدء في عيش حياة أكثر صحة. إنها نسخة حيوانية من اللياقة البدنية ومدربة شخصية، أو بالأحرى، أخصائية تغذية. وقد ساعد النادي 95 حيوانًا يعاني من السمنة المفرطة حتى الآن.
معظم مناشف اللياقة البدنية ناعمة وفخمة وعالية الجودة، ولكن هذا هو المكان الذي تنتهي فيه جودتها. يعرف مستخدم اللياقة البدنية الجاد أن هذا لا يكفي. ولهذا السبب قامت شركة Thinks بإنشاء Towell+، وهي منشفة لياقة بدنية فاخرة تلبي جميع احتياجات مستخدم اللياقة البدنية العصري. مع حجرة للهاتف الذكي، وغطاء لمعدات اللياقة البدنية ومغناطيس للتعليق، فهو الرفيق المثالي لأي شخص يحب التعرق.
هل أنت مهتم بمعرفة كيف تغيرت ممارسة النساء خلال المائة عام الماضية؟ إذن فإن الفيديو الاستعادي الذي تبلغ مدته 100 ثانية من Benenden Health "100 عام من اللياقة البدنية" مثالي لك. من التمدد الرشيق، لأنه لم يكن من المناسب للمرأة أن تتعرق في بداية القرن العشرين، إلى التذبذب النشط المليء بالعرق اليوم.