شهر يناير هو الوقت الذي يعطي فيه العديد من الأشخاص الأولوية لأجسادهم - إذا كنت تريد أن تصبح أفضل نسخة من نفسك، فتذكر أن الأمر لا يتطلب الكثير من الجهد. القليل يكفي لتحسين صحتك. والعلم يجيب كيف.
لياقة بدنية
هل ترغب في الحصول على لياقتك بحلول الصيف؟ إذن من الجيد أن تعرف ما الذي يحدث لجسمك؟ يتم تمكين هذا التحكم بالكامل من خلال سوار Samsung Gear Fit 2 الذكي لمراقبة النشاط البدني، ومدى المشي، ومعدل ضربات القلب، والشخص الذي يسبب لك التوتر، ومدة نومك، وهي مجرد بعض الوظائف التي تراقب بصريًا جهازك. أجهزة الحركة وتحذرك من أنك بحاجة إلى التحرك أكثر. إنها تغير عادات حركتك بمهارة ووعيك بمدى أهمية الحركة. وبهذا تكون النتائج وإمكانية الحصول على اللياقة البدنية بحلول الصيف أكبر بكثير. سامسونج جير فيت 2ولكن هناك ما هو أكثر من ذلك بكثير.
هل سمعت عن سينادو جريكو؟ إنها واحدة من أكثر الشخصيات المؤثرة في مجال اللياقة البدنية شهرةً في العالم. وتمتلك الفتاة البالغة من العمر 38 عامًا أكثر من 2.9 مليون متابع على صفحتها الشخصية على إنستغرام، كما أنها تدير شركتها الخاصة التي توفر برامج التمارين الرياضية والتغذية السليمة.
تتمتع معدات التمرين اليوم بالكثير من مظهر النماذج الأولية التي صممها الدكتور هانز منذ أكثر من 150 عامًا تقريبًا. غوستاف زاندر. وُلِد في ستوكهولم عام 1835، وجاءت له فكرة صناعة أجهزة التمارين الرياضية عام 1857، عندما كان يعمل مدرسًا للتربية البدنية.
في عالم اليوم، حيث أصبحت عبارة "ليس لدي وقت" هي العذر العالمي لكل شيء بدءًا من الأطباق غير المغسولة وحتى تجنب التجمعات العائلية، هنا يأتي الحل الذي يعد باللياقة البدنية بدون أعذار. نقدم لكم دراجة كارول للياقة البدنية، وهو جهاز لياقة بدنية يُزعم أنه يحافظ على لياقتك البدنية أثناء انتظار طهي المعكرونة. في الدقائق الخمس فقط التي تستغرقها لتصفح أحدث الإشعارات على هاتفك، تعدك كارول كولو بجعلك رشيقًا بسرعة كبيرة لدرجة أنك قد تظل متلهفًا لفترة طويلة بعد الانتهاء. مثير للسخرية، أليس كذلك؟ في عالم تكون فيه أفران الميكروويف بطيئة للغاية، تقدم كارول كولو تدريبًا عالي الكثافة أسرع من آخر طلب قمت به عبر الإنترنت.
يقترب الصيف بسرعة ولم يتبق الكثير من الوقت لتشكيل شخصيتك. إذا فات الأوان، فلا يزال بإمكانك الحصول على مشعات مغرية من خلال إجراء تجميلي غريب يقوم بتحويل الدهون إلى مشعات.
تملي اتجاهات الرياضة في عام 2015 أنه في العام المقبل سنقضي وقتًا أطول في التدريب بوزننا أكثر من Zumba. إذا كنت مهتمًا أيضًا بالنتائج الأخرى لاستطلاع الاتجاهات الرياضية لعام 2015 ، فاقرأ ...
الأكتاف جزء من الجسم ضروري لأداء الحركات اليومية بالذراعين، لذا من المهم الاهتمام بهما وتقويتهما بالتمارين الرياضية. يمكن أن تؤدي الأكتاف الضعيفة إلى وضعية منحنية، ونطاق محدود من الحركة، وزيادة فرصة الإصابة. ولهذا السبب قمنا بإعداد 6 تمارين لك من شأنها تقوية كتفيك وذراعيك وتحسين وضعيتك وتجميل قوامك.
يتميز سوار Fitbit Charge 4 الذكي بتتبع نظام تحديد المواقع والدفع بدون تلامس وإدارة الموسيقى ومستشعر الأكسجين في الدم.
اي نوع من التمارين التي تقوم بها؟ هل تفضل التمارين الفردية أم الجماعية؟ إذا كنت ترغب في الحفاظ على لياقتك البدنية، بالإضافة إلى الاهتمام بصحتك وحالتك الجيدة، بالإضافة إلى تشكيل جسمك، فقد أعددنا قائمة بأكثر 10 صالات رياضية وتدريبات مبتكرة في الولايات المتحدة الأمريكية.
الوقت هو رفاهية، ولكن تخصيص الوقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أمر ضروري لصحتك الجسدية والعقلية. من الضروري أيضًا الحصول على حقيبة رياضية يمكنك وضع جميع معداتك فيها أثناء الزيارة. لقد اخترنا لك بعض الحقائب الرائعة العملية والوظيفية حقًا. هذه هي أفضل الحقائب الرياضية لعام 2020 بحسب اختياراتنا!
من المحتمل أن أي شخص يتجول بانتظام في مناطق المشي في المدن والبلدات قد لاحظ ذلك بالفعل في العديد من المتنزهات أو لقد ظهر عدد لا بأس به من مراكز اللياقة البدنية الخارجية في المناطق الحضرية الخضراء. لقد ترسخ هذا المفهوم في الصين منذ أقل من عشرين عامًا وهو مقبول بالفعل على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم، ولكن الآن أصبحت هذه الطريقة لممارسة الرياضة في الهواء الطلق أكثر شيوعًا بين السلوفينيين، على الرغم من أننا نعتبر أمة أكثر تحفظًا.