نحتاج جميعًا إلى القليل من الاسترخاء لتحقيق التوازن في حياتنا النشطة وإعادة شحن بطارياتنا لليوم الجديد. بغض النظر عن الطقوس التي تميل إليها ، يمكنك تحقيق ذلك من خلال الاستحمام الدافئ والمشي وقراءة كتاب والتمرين والعديد من أنشطة الاسترخاء الأخرى. أمسية في حوض الاستحمام مع كأس من النبيذ ، وقراءة كتاب ورائحة الشمعة المفضلة تبدو مثالية بالنسبة لنا. هذه اللحظات الصغيرة في حياتنا اليومية يمكن أن تحسن مزاجنا ، وتغذي البشرة والعقل المريح هي أسباب جيدة كافية لإيجاد الوقت لهذه الأعمال الروتينية.
