ما مدى تأثير النظام الغذائي على مظهر بشرتكِ؟ هل يُمكنكِ فعلاً تحفيز إنتاج الكولاجين الطبيعي، وتقليل التجاعيد، والحصول على مظهر أكثر نضارة من خلال أطعمة مُختارة؟ والأهم من ذلك، ما هي الأطعمة التي لها التأثير الأقوى؟

The post Gube niso problem starosti, temveč hrane: teh 5 živil vas lahko naredi opazno mlajše – tudi do 10 let appeared first on City Magazine.

في الوقت الحاضر، يكاد كل مؤثر في عالم الجمال يؤكد على أهمية الكولاجين - ذلك البروتين المعجزة الذي يضمن بشرة مشدودة، وشعر لامع، وأظافر لا تتساقط عند فتح العلبة. ولكن كن حذرًا: ليس عليك إنفاق كل مدخراتك على أحدث مصل "مضاد للشيخوخة" على الفور.

The post Pozabi na botoks! 5 živil, ki spodbuja kolagen in zabrišejo gube, brez dragih prehranskih dopolnil appeared first on City Magazine.

هل سمعت عن بذور الشيا، لكنك لم تدرجها في نظامك الغذائي بعد؟ إذاً فأنت تفقد المكون المعجزة الحقيقي! تحتوي هذه البذور الصغيرة على نسبة عالية من الألياف والبروتين وأحماض أوميجا 3 الدهنية، مما يجعلها رائعة لإدارة الوزن. أفضل الأخبار؟ هذه البذور ليست معجزة بحد ذاتها، ولكن عند دمجها بشكل صحيح مع الأطعمة الأخرى، فإنها يمكن أن تعمل على تسريع فقدان الوزن بشكل كبير وإطالة الشعور بالشبع.

The post Kombinirajte chia semena s temi živili in stopite kilograme brez odrekanja! appeared first on City Magazine.

هل الميكروويف الخاص بك قيد الاستخدام كل يوم تقريبًا؟ لا حرج في ذلك، فقط تأكد من عدم دخول هذه الأطعمة إليه.

The post Pozor: To so živila, ki jih nikar ne pogrevajte v mikrovalovni pečici appeared first on City Magazine.

هل لديك بعض الأطعمة منتهية الصلاحية في الثلاجة؟ تحقق مما إذا كانوا لا يزالون يتمتعون بصحة جيدة لتناول الطعام.

The post Pazite na rok trajanja: 5 vrst hrane, ki jih nikoli ne smete uživati po preteku datuma appeared first on City Magazine.

عندما يتعلق الأمر بالطهي، تعد النظافة المناسبة أمرًا في غاية الأهمية، ومن المهم أيضًا معرفة متى يكون غسل الطعام قبل التحضير ضروريًا ومتى يكون ذلك غير مرغوب فيه. نكشف في هذا المقال عن خمسة أطعمة لا ينبغي غسلها مطلقًا قبل الاستخدام، وخمسة أطعمة يجب دائمًا تنظيفها جيدًا.

The post Ali veste, katera živila nikoli ne smete oprati pred kuhanjem? Razkrivamo 5 presenetljivih primerov! appeared first on City Magazine.

على الرغم من أن إكسير الشباب لم يتم اكتشافه بعد، إلا أن الطبيعة تقدم لنا العديد من الأطعمة التي يمكن أن تبطئ عملية الشيخوخة. اكتشف كيف يمكن أن تساعدك بعض الأطعمة في الحفاظ على الشباب والحيوية وتحسين صحتك العامة. واصل القراءة واستعد لإحداث ثورة في نظامك الغذائي!

The post 8 živil, ki naravno zavirajo staranje: Vaša skrivnost do večne mladosti appeared first on City Magazine.

نعلم جميعًا أن الطعام يمكن أن يكون دواءً، ولكن ما هي الأطعمة التي تساعد حقًا في مكافحة الالتهاب؟ يكشف خبراء التغذية عن الأطعمة الفائقة التي يجب عليك إضافتها إلى أطباقك بانتظام. مستعد؟ دعونا نرى ما يقوله العلم. لذا 5 أطعمة مضادة للالتهابات.

The post 5 protivnetnih živil, ki jih moraš redno uživati: dodajte jih na svoj krožnik! appeared first on City Magazine.

في كل منزل، يعد المطبخ قلب الحياة المنزلية، حيث تتشابك رائحة القهوة الطازجة ونكهات الأطباق التقليدية ودفء التجمعات العائلية. ومع ذلك، يخفي المطبخ أيضًا بعض الفخاخ التي يمكن أن تعرض صحتنا ورفاهيتنا للخطر دون قصد. أحد المخاطر الشائعة ولكن التي لم يتم التركيز عليها هو تخزين الطعام في الخزانة فوق الموقد. إن فهم سبب عدم التوصية بذلك وإلقاء الضوء على الحلول البديلة لتخزين الطعام الآمن هو أمر أساسي للحفاظ على جودة نظامنا الغذائي.

The post Skrita nevarnost v kuhinji: Zakaj živil ne smete shranjevati v omari nad štedilnikom? appeared first on City Magazine.

يعد التنقل في تواريخ انتهاء صلاحية الأطعمة القابلة للتلف أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على صحتك وضمان جودة وجباتك. كن حذرا بشأن الأطعمة وتواريخ انتهاء الصلاحية!

The post Živila, ki jih nikoli ne smete jesti, če jim je potekel rok uporabe appeared first on City Magazine.

هل تساءلت يومًا كيف يمكن للتغييرات البسيطة في نظامك الغذائي أن تحسن صحة قلبك بشكل كبير؟ هل تتساءل عما إذا كانت قهوتك الصباحية يمكن أن تؤثر بالفعل على مستويات الكوليسترول لديك؟ أطعمة لخفض نسبة الدهون في الدم وقائمة لارتفاع نسبة الكوليسترول.

The post Imate povišan holesterol? To so živila, ki znižujejo maščobo v krvi! appeared first on City Magazine.

هل تعلم أن تخزين الطعام بشكل غير صحيح في الثلاجة يمكن أن يؤدي إلى تدهور طعمه وملمسه؟ ما هي الأطعمة التي لا يجب وضعها في الثلاجة للحفاظ على نضارتها وطعمها؟ تعرف على الأطعمة التي لا يجب تخزينها في الثلاجة.

The post Hrana, ki jih ne smemo shranjevati v hladilniku, saj se v njem hitreje pokvarijo appeared first on City Magazine.

يمكن أن يكون شراء البقالة مكلفًا ، خاصة إذا لم يكن لديك خطة. ومع ذلك ، هناك حيل تساعدك على توفير المال دون التضحية بجودة الطعام الذي تشتريه. في هذا المقال ، نكشف عن خمس حيل حول كيفية توفير المال عند شراء البقالة.

The post 5 trikov, kako prihraniti pri nakupu živil appeared first on City Magazine.

هل تبحث عن أطعمة تحسن الحالة المزاجية؟ تقول مقولة مشهورة: أنت ما تأكله. ما مدى صحة ذلك!

The post Dieta za srečo: najboljša živila za izboljšanje razpoloženja appeared first on City Magazine.

هل ترغب في التخلص من الكيلوغرامات المتراكمة، وهل تشعر في بعض الأحيان أنه بغض النظر عن مدى إصرارك على ممارسة الرياضة وتجنب بعض الأطعمة، فلن تتمكن من إنقاص الوزن؟

The post Živila, ki preprečujejo proces hujšanja appeared first on City Magazine.

وفي حرارة الصيف، يشير الخبراء إلى أهمية ترطيب الجسم، ما يعني تناول كمية كافية من السوائل واختيار الأطعمة المناسبة. وفي هذا المقال نكشف لكِ عن الأطعمة التي تلجأين إليها في أشهر الصيف.

The post 6 živil, ki v poletnih mesecih najbolj hidrirajo vaše telo appeared first on City Magazine.

لا يمكن أن تفقد الوزن على الإطلاق؟ لقد جربت كل شيء ولم ينجح أي نظام غذائي. هل تعلم أن العديد من الأطعمة يمكن أن تساعدك في ذلك؟

The post Živila, za katera verjetno niste vedeli, da pomagajo pri izgubi kilogramov appeared first on City Magazine.

هل ترغبين ببشرة مشدودة وشبابية؟ هل ترغب في وقف تكوين التجاعيد أو الجلد الذابل؟ قم بتضمين هذه الأطعمة الخمسة في نظامك الغذائي وساعد في إبطاء الشيخوخة!

The post 5 živil, ki naj bi pomagala upočasniti staranje! appeared first on City Magazine.

يعرف كل منا شخصًا يعتقد أن الكربوهيدرات سيئة، أو أنها تسبب السمنة، أو أن الفاكهة المجمدة أسوأ من الطازجة... فكر مرة أخرى، وفيما يلي سنكشف عن الحقائق وراء هذه الخرافات الشائعة.

The post Miti o hrani: razkrivamo zmote za katere ste mislili, da so resnične appeared first on City Magazine.

إذا كنت تشعر بالتوتر، فمن الطبيعي أن تبحث عن الراحة. في حين أنه من الصعب تجنب نوبات التوتر العرضية، إلا أن التوتر المزمن يمكن أن يؤثر بشكل خطير على صحتك الجسدية والعاطفية. في الواقع، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل أمراض القلب والاكتئاب. فيما يلي 15 نوعًا من الأطعمة التي يقال إنها تساعد في تخفيف التوتر، حتى تتمكن من تضمينها في نظامك الغذائي.

The post 15 živil, ki naj bi pripomogla k zmanjšanju stresa appeared first on City Magazine.

لماذا تسمى المعدة في كثير من الأحيان "الدماغ الثاني"؟ ينتج جهازنا الهضمي حوالي 90% من السيروتونين، وهو هرمون الشعور بالسعادة. ومن أجل الشعور بالرضا حقًا، نظرنا إلى الأطعمة التي ثبت علميًا أنها تجعل الناس يشعرون بالسوء.

The post Zato si slabe volje: 7 živil, ki te znanstveno dokazano spremenijo v “tečko” appeared first on City Magazine.

حتى لو كنت مهووسًا تمامًا بالحفاظ على قوامك، فلا تزال هناك أطعمة يمكنك تناولها دون قيود. فهي غنية بالألياف ومنخفضة السعرات الحرارية، مما يعني أننا لا نخاطر باكتساب كيلوغرامات إضافية. ومع ذلك، يجب أن نتذكر أن مفتاح الجسم الصحي والجميل هو اتباع نظام غذائي متوازن وتناول كميات معقولة من الطعام. إذن ما هي الأطعمة التي لا ينبغي زراعتها؟

The post 15 živil, ki jih lahko jeste še in še, pa se ne boste zredili appeared first on City Magazine.

هل أنت متأكد أنك تعرف كيف تنمو القهوة أو الأناناس أو الفول السوداني؟ صور الطعام أثناء النمو يمكن أن تفاجئك بصراحة، وبالتأكيد لن تنظر إلى هذا الطعام بنفس الطريقة مرة أخرى.

The post Kako raste vaša najljubša hrana? appeared first on City Magazine.

في عالم يعتمد فيه كل شيء (للأسف) على المظهر ، يُجبر الإعلان أيضًا على تقديم منتجاته في أجمل ضوء. والإعلانات الغذائية ليست استثناء. لجعل الإعلان يبدو جيدًا لدرجة أنك تفضل أن تقضم إلى الإعلان نفسه ، يستخدم المعلنون حيلًا مختلفة ، بعيدة كل البعد عن كونها لذيذة.

The post Triki, ki jih oglaševalci uporabljajo za oglaševanje hrane appeared first on City Magazine.

لا يهم كم هي لذيذة وصحية وجبتك الطازجة. من خلال تسخينه في فرن الميكروويف، يمكن أن يفقد خصائصه المفيدة، وفي أسوأ الحالات، يسبب التسمم الغذائي. فيما يلي بعض الأطعمة التي لا ينبغي تسخينها في الميكروويف.

The post Katere hrane ne smemo pogrevati v mikrovalovni pečici? appeared first on City Magazine.

في 13 ديسمبر/كانون الأول 2016، دخل حيز التنفيذ في الاتحاد الأوروبي، بما في ذلك سلوفينيا، لائحة تلزم منتجي الأغذية بوضع ملصقات إلزامية على القيمة الغذائية للأطعمة. وهذا يعني أنه من الآن فصاعدا، ستكون المعلومات الغذائية موجودة على جميع الأطعمة المعبأة مسبقًا. وسوف يُطلب من الشركات المصنعة تقديم معلومات عن القيمة الغذائية، وكمية الكربوهيدرات، والدهون الكلية والمشبعة، والملح، والسكريات، والبروتين على العبوة. المعلومة الوحيدة المفقودة هي كمية الألياف الغذائية، والتي ليست إلزامية (حتى الآن).

The post V veljavo stopilo obvezno označevanje hranilne vrednosti živil appeared first on City Magazine.

لجميع الذواقة وجميع أولئك الذين يحبون تناول الطعام ببساطة، قمنا بإعداد عشر حقائق أقل شهرة حول الأطعمة اليومية تمامًا. بعد قراءة هذا، سوف تنظر إليهم بشكل مختلف.

The post 10 zanimivosti o hrani, ki jih zagotovo niste vedeli appeared first on City Magazine.

على الرغم من الاعتقاد بأن الخضروات النيئة أفضل وأكثر صحة من تلك المطبوخة، إلا أن هناك استثناءات، خاصة عندما يتعلق الأمر بالخضروات التي توجد بانتظام في أطباقنا. تزداد القيمة الغذائية لهذه الأطعمة مع الطهي. الطماطم والسبانخ والجزر والكرنب والبقوليات هي أمثلة على الفواكه الطبيعية التي تكون صحية أكثر عند طهيها!

The post Zelenjava, ki je bolj zdrava, če jo skuhate, kot jeste surovo appeared first on City Magazine.

نقدم لك 5 أطعمة تطرد الجوع بطريقة صحية، وتوفر الكثير من الطاقة، ويمكن تناولها قبل ممارسة اليوغا بنصف ساعة.

The post 5 živil, ki jih je dobro zaužiti pred jogo appeared first on City Magazine.

ربما صادفنا جميعًا قطعة من الجبن المتعفن أو الخبز المجفف في المطبخ. وحتى لا نتجاهل مثل هذه المضايقات بعد الآن، يمكننا ببساطة أن نتعلم كيفية تخزين الطعام بشكل صحيح. اقرأ كل شيء عن كيفية ومكان ومدة تخزين الفواكه والخضروات والخبز والجبن واللحوم والبيض والأعشاب.

The post Kako pravilno shranjevati živila? appeared first on City Magazine.