يلجأ العديد من الأشخاص إلى رياضة الجري بهدف إنقاص الوزن. كثير من الناس يستسلمون بسرعة أيضًا، لأن النتيجة غير مرئية بين عشية وضحاها. والحقيقة هي أننا في الأسابيع الأولى لا نفقد الوزن، ولكن تحدث تغييرات أقل وضوحا. فقط بعد فترة من الوقت نبدأ في حرق الدهون أثناء الجري. ليس من قبيل الصدفة أنهم يقولون إن البطء يقطع شوطا طويلا. تعرف على كيفية خسارة الكيلوغرامات بالجري أدناه.
يجري
شهر مارس مخصص تقليديًا لماراثون Pokljuka. سيقام ماراثون بوكليوكا 2017، السابع والعشرون على التوالي، في 4 مارس. سيتمكن المتزلجون الترفيهيون عبر البلاد من التنافس في سباق نصف الماراثون وسباق التزلج الريفي على الثلج بطول 10.5 كيلومتر.
عام جديد وتحديات جديدة ونحن جدد. نعم، نعم، لقد سمعنا كل شيء. ولكن قبل أن تعود إلى الاستلقاء على الأريكة، جرب ذلك على الأقل. لا تدع الطقس الجليدي يمنعك. إليك بعض أحذية الجري الشتوية الرائعة والمناسبة بشكل خاص للطقس الذي نعيشه الآن. إليك أفضل الأحذية الرياضية للجري في الشتاء.
في بامبلونا، إسبانيا، يركضون تقليديًا من الثيران، وفي روتوروا، نيوزيلندا، من كرة الأدرينالين في الزورب. بالتأكيد شكل أكثر أمانًا من وسائل الترفيه، حتى لو حركتك الكرة.
ماذا نحصل عندما نجمع بين الدراجة وجهاز المشي؟ الهجين لوبيفيت. Lopifit هي وسيلة نقل مبتكرة تجمع بين المشي وركوب الدراجات. وبدلاً من الدواسات، فهي تحتوي على سطح للجري، ويتم التحكم في سرعة القيادة عن طريق سرعة المشي.
ربما لا تزالون تتذكرون بوضوح المشهد الذي سقطت فيه بيترا ماجديتش عن المسار وسقطت في حفرة عمقها ثلاثة أمتار أثناء التدريب في أولمبياد فانكوفر في عام 2010. في ذلك الوقت، توقفت أنفاس سلوفينيا، لكن بيترا، على الرغم من كسور ضلوعها وثقب رئتها، فازت لاحقًا بالميدالية البرونزية لسلوفينيا بألم رهيب. ولدت بطلة في كندا، وغناها العالم كله، واليوم تم إحياء قصتها الملحمية في الفيلم الوثائقي ضد كل الصعاب - قصة التضحية المذهلة لبيترا مجديك.
من منا لا يحب التمارين الرياضية التي تقوي صحتنا وتساعدنا على إنقاص الوزن؟ نقدم لكم اليوم تمرينًا يكتسب المزيد والمزيد من المتابعين، ومن بين أمور أخرى، يقال إنه يحرق سعرات حرارية أكثر بـ 6 أضعاف مما نحرقه بالركض العادي. إنه يسير إلى الوراء أو كما نقول بالعامية "الجري في الاتجاه المعاكس".
Adidas Futurecraft MFG (اختصار لـ Made for Germany) هي أول أحذية رياضية تم تصنيعها بالكامل بواسطة روبوت. تم إنتاج الحذاء الرياضي المستقبلي من قبل العلامة التجارية الألمانية في أول مصنع SpeedFactory في العالم في أنسباخ بألمانيا، وسيكون في البداية جزءًا من "أسطول مركبات" Adidas، ولكن سيتم أيضًا إنتاج أنواع أخرى من الأحذية لاحقًا بمساعدة الروبوتات.
لم يكتف الجزائري عبد اللطيف باكا، العداء البارالمبي في سباق 1500 متر، بتحطيم الرقم القياسي العالمي في دورة الألعاب البارالمبية في ريو فحسب، بل كان وقت فوزه أسرع حتى من الفائز الأولمبي الأمريكي ماثيو سنترويتز. والأكثر من ذلك، أن هذا اللاعب سيكون الخامس فقط في الألعاب البارالمبية! شاهد هذا الجري المذهل!
لقد قدمت ريو 2016 بالفعل مشاهد وحركات لا تُنسى تستحق كل الاحترام، ولكن في التصفيات التمهيدية لسباق 5000 متر شهدنا ذروة الروح الأولمبية. وقد شارك فيه العداءان الأمريكيان والنيوزيلنديان، آبي داجوستينو ونيكي هامبلين، وهما يعملان معًا للوصول إلى خط النهاية بعد سقوطهما وسط الحشد على بعد حوالي 2000 متر من خط النهاية. شاهد ربما أفضل لحظة من الألعاب الأولمبية.
الوقت ينفد بسرعة وسيكون من الضروري التسجيل في ماراثون فولكس فاجن ليوبليانا 2016. بالفعل، سيقام ماراثون ليوبليانا الحادي والعشرون، والذي تطور من حدث محلي إلى حدث مشهور عالميًا بسبب مساره الجذاب، في 30 أكتوبر، 2016، حيث سيقام في ليوبليانا بجانب نهر ليوبليانيكا أيضًا نهر العدائين من الذكور والإناث، الذين يغمرون شوارع ليوبليانا والمناطق المحيطة بها بأعداد أكبر كل عام. هل تم التدريب؟
يمكن القول إن حدث الجري الأكثر وحشية في العالم، Red Bull 400 Planica 2016، هو السباق إلى قمة مطار الأخوين Gorišek، والذي يعد رسميًا أعلى مسافة 400 متر صعودًا في أوروبا، يقترب. الفرصة الرابعة للفوز بالسباق هي الانطلاقة من أسفل الجبل العملاق (هذا هو المكان الذي تهبط فيه النسور السلوفينية عادة) والنهاية عند قمة منحدر البداية وسيتم تقديمها للعدائين الجبليين في 17 سبتمبر 2016.











