تعد أفضل تطبيقات التمارين المنزلية لعام 2021 طريقة رائعة للتمدد والحركة عندما لا تتمكن من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. ولكن من الصعب معرفة أي منها يستحق وقتك حقًا. يمتلئ متجر App Store وGoogle Play Store بالتطبيقات التي تساعدك على تحسين قدرتك على الحركة واللياقة البدنية في المنزل، ولكن أفضل تطبيقات التمارين المنزلية فقط هي التي يتم إنشاؤها بواسطة محترفين مدربين يفهمون حقًا ما الذي يجعل التمرين آمنًا وفعالًا.
يمارس
Če iščete načine, kako (p)ostati fit, vam lahko pomagajo najboljše aplikacije za vodeno vadbo doma (2020).
تلعب الموسيقى دورًا مهمًا في زيادة الدافع لممارسة الرياضة. ولهذا السبب ننصحك بالحصول على زوج من سماعات الرأس التي يمكنك الاعتماد عليها دائمًا قبل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو الذهاب للجري في الطبيعة.
Iščete najboljše kolebnice za preskakovanje, s katerimi bi vsakodnevno izvajali kardio vadbo, CrossFit ali HIIT? Potem preverite naš izbor!
إذا لم تتمكن من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو تمرينك الداخلي المفضل بسبب القيود أثناء الوباء، فلا تقلق - هناك العديد من الطرق البديلة لممارسة الرياضة، والتي يقدمها لك أفضل تدريب عبر الإنترنت. ليس هناك المزيد من الأعذار للحفاظ على لياقتك البدنية!
هناك إجابة بسيطة لسؤال ما الذي يجب فعله لجعل الجسم يبدأ بحرق الدهون! من الضروري خلق عجز في السعرات الحرارية ، مما يعني أنك بحاجة إلى تناول سعرات حرارية أقل مما تحرق. يمكن تحقيق ذلك من خلال الجمع بين نظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني بانتظام. بهذه الطريقة ، ستقول وداعًا للرواسب الدهنية.
بين الحين والآخر ننظر إلى المرآة ونقول لأنفسنا أن الوقت قد حان لممارسة الرياضة. سنجد الوقت للتمرين على عضلات البطن، وللحصول على أذرع وأرجل قوية، وسنقوم بتشكيل أفخاذنا. وهذا صحيح يوم الاثنين! لأننا نعلم أنه عليك أن تبدأ من مكان ما، فقد قمنا للتو بتجميع بعض النصائح والتلميحات لبدء تحولك السحري. تذكر: قم بزيادة الحمل ببطء وتدريجي!
Pri športni znamki Nike so posneli video za kampanjo #betterforit, ki je odlična spodbuda za vse ženske, ki med športnim udejstvovanjem dvomijo v svoje sposobnosti.
شكل جديد من التمارين الرياضية، Nirvana Fitness™، الذي يجمع بين عناصر البيلاتس واليوجا، يكتسب شعبية في السوق، ويتم التركيز بشكل كبير على التنفس. كل هذا مع الموسيقى الإيقاعية وفي جو لطيف.
هل اتخذت قرارًا في العام الجديد ببدء ممارسة الرياضة بانتظام؟ حتى لو لم يكن لديك ما يكفي من الوقت لزيارة صالة الألعاب الرياضية، فلا داعي للخوف. يمكنك القيام بالتمرين في العمل.
هل تحب تسلق التلال بمفردك أو الركض على الطرق الوعرة؟ اعتني بسلامتك.
Po vadbi, ki je osnova zdravega življenjskega stila, mnogi pozabijo na zadostno hidracijo telesa. Predstavljamo vam pet različnih vitaminskih napitkov, ki nam po vadbi vrnejo zadostno mero energije in svežine. Med njimi so tudi osvežilni koktejl, šejk in smoothie.