أنت تدرك هذا الشعور في معدتك عندما تعلم أن هناك شيئًا ما خطأ ، على الرغم من أنك لا تستطيع وضع إصبعك على ما يحدث. تذهب إلى اليوم بشعور سيء. كل شيء يزعجك ، تعتقد أن شيئًا ما سيحدث. إنه خائف منك.
ويستمر هذا يومًا بعد يوم ، حتى تدرك يومًا ما أن هذا الشعور يثقل كاهلك ، وأنك مسكون بألم لا يمكنك فهمه تمامًا. كل هذا يرهقك ببطء.
أنت مرتبك. يوقظ فيك شعور صغير ولكنه مخيف لا يمكنك التخلص منه. أنت متأكد من أن هذا تحذير من حدوث شيء ما. تبدأ في ربط الأفكار السيئة بالمشاعر. أنت تبني لنفسك قصص الخوف. القصص التي تعرفها غير منطقية. أنت تبالغ في ارتباكك وشعورك بالعجز.
أنت متأكد من أن شيئًا ما سيحدث ، لكن في الوقت الحالي لا يمكنك رؤية أنه لا يوجد شيء خاطئ حقًا. قف. توقف عن ذلك! كل شيء كما ينبغي أن يكون بالضبط ، لا شيء خطأ.
توقف عن إسقاط القصص الكاذبة. توقف عن سرد القصص التي لم تحدث.
إذا لم تعالج تجاربك العاطفية بالكامل ، فإنها تبقى معك مثل الطعام الذي لا يمكنك هضمه أو الملابس القديمة التي لا تتخلص منها أبدًا. في بعض الأحيان تحتوي التجارب على طعام وحكمة وإرشاد. من ناحية أخرى ، هناك نفايات تنتظر إلقاؤها في سلة المهملات لفترة طويلة.
ألف فينيسيوس / أنسبلاش
عندما تكون مستعدًا للشفاء ، ستحتاج إلى الذهاب إلى مكان آمن والتركيز على هذه المشاعر. دعهم يظهرون لك أصولهم. سترى اللحظات التي نسيتها بالفعل. مشاعر نسيت أنك شعرت بها من قبل.
سيظهر الماضي في نبضات القلب.
ببطء ، ستستيقظ في القصة التي سببت لك الاضطرابات. سترى جزءًا منك اضطر إلى الانفصال وبنى جدارًا حول قلبك لأنه خلفه كان هناك جرح لا يمكنك التئامه. عندما تكون جاهزًا ، سوف تخطو خلفه.
ستدرك أن الغضب والحزن والقلق تجارب تريد إيقاظك وليس تحطيمك.
سوف تضطر إلى البكاء. أن تبكي من أجل من كسر قلبك ، على الطفل الذي كان أصدقاؤه يعاملونه. سيكون عليك أن تحزن على ما فقدته. سيتعين عليك العودة بالزمن إلى الوراء وإخبار الطفل الموجود فيه ليخبرك بما كان يجب أن تقوله في اللحظة التي حدثت فيها الأشياء السيئة والمؤلمة.
في ذلك الوقت ، لم يستطع الطفل الذي بداخلك أن يجد الكلمات. لم يستطع الرد. سيتعين عليك القيام بذلك مرارًا وتكرارًا حتى تجد ببطء أن الأمر يصبح أسهل - مما يعني أنك ستتخلى عنه. على الرغم من أنه لا يمكنك تغيير الوقت أو من الماضي ، ولكن بطريقة ما تقوم بتغيير قصتك.
حرر الألم المخزن.
سيكون عليك أن تسمح لنفسك بالشعور بالضعف والصغر. يستسلم. لا تقاتل بعد الآن. دع الدموع تتدفق. سترى الماضي كما كان وحياتك الحالية كما هي ، مليئة بالأمل والإمكانات.
سيبدأ العالم في التغيير.
سوف تخرج من العلاقات السيئة وتبدأ في بناء علاقات جديدة. ستبدأ في الشعور بالامتنان لهذه الأشياء البسيطة. سوف تنام بشكل أسهل قليلاً. ستبدأ بالتدريج في العودة إلى نفسك ، والآن تعلم أنه يجب عليك البكاء عندما تفقد شخصًا ما. عندما تشعر بخيبة أمل ، يجب أن تشعر بخيبة أمل. عندما تريد أن تقول شيئًا ما ، عليك أن تتحدث.
أنت لا تتعلم في عملية الشفاء ، أنت تتعلم فقط كيفية العودة وإصلاح ما لم تنته. تتعلم أيضًا كيفية المضي قدمًا ، وكيفية العيش في الوقت الحاضر ، وكيفية معالجة تجاربك في الوقت الفعلي.
عندما تشعر بالقوة الكافية للنظر إلى الخطأ ، تبدأ في اكتشاف روحك. كما تعلم ، كانت دائمًا هناك. لقد دُفنت تحت سنوات وطبقات من الهويات والأساليب والمعتقدات والأفكار التي تشبثت بك مثل الدرع.
أنت لم تضيع أبدًا - لقد كنت مختبئًا فقط.
طوال الوقت الذي تشعر فيه بعدم الارتياح الشديد ، فإن نفسك فقط تحاول التحدث إليك ، محاولين تذكيرك بوجودها. لا تنسي أمره. ما زلت أصدقه. يكمل. هناك ما هو أكثر في الحياة من الماضي. أنت تعيشها الآن. استمتع بكل لحظة من ذلك. إنه يترك أمتعة الخوف والألم القديمة في الماضي.
