هل تتغزلين بملابس السباحة وتتساءلين عن كيفية التخلص من هذا الكيلوغرام الزائد الذي تسلل إليك فجأة؟
سواء كنت ستذهب في إجازة تستحقها عن طريق البحر أو لديك حدث مهم قادم حيث تريد أن تبدو في أفضل حالاتك، فغالبًا ما يكون فقدان بضعة جنيهات أمرًا مرغوبًا فيه.
غالبًا ما يتم التغاضي عنه في طوفان نصائح فقدان الوزن قوة الحلول الطبيعية.
البقدونس – أكثر من مجرد توابل
لقد تم تقدير البقدونس منذ فترة طويلة لخصائصه الطبية. يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن، منها فيتامين C، وفيتامين K، وفيتامين A، والحديد، والبوتاسيوم.
فهو يعمل كمضاد قوي للأكسدة، مما يساعد على حماية الخلايا من التلف، ويسرع عملية التخلص من السموم من الجسم ويدعم عمل الجهاز المناعي. بالإضافة إلى ذلك، فهو يتمتع بخصائص مدرة للبول، مما يعني أنه يعزز التخلص من السوائل الزائدة من الجسم، مما قد يقلل من الشعور بالانتفاخ.
وصفة مشروب البقدونس
لتحضير هذا المشروب البسيط والفعال، تحتاجين فقط إلى مكونين:
- 5 ملاعق كبيرة من البقدونس الطازج المفروم
- 1 لتر ماء
غلي لتر من الماء، ثم سكبه فوق البقدونس المفروم. اترك الخليط الوقوف لمدة 20 دقيقةبحيث يتم نقل جميع المكونات النشطة إلى الماء. بعد مرور الوقت، قم بتصفية المشروب وشربه ببطء، ويفضل ذلك في الصباح على معدة فارغة. يجب تناول المشروب طازجًا، لذا قومي بتحضيره من جديد كل يوم.
استخدم الجرعة
لمشروب البقدونس عدة تأثيرات إيجابية على الجسم. بالإضافة إلى تعزيز فقدان الوزن بسبب التخلص من الماء الزائد والسموم، فهو يساعد أيضًا في ذلك تنظيم عملية الهضم. ونظرًا لاحتوائه على الكثير من الألياف، فهو يدعم عمل الجهاز الهضمي ويمكن أن يساعد في ذلك منع الإمساك. انت تستطيع ايضا يخفض مستويات الكوليسترول ويدعم صحة القلب.
يوصى بتناول المشروب قدر الإمكان خمسة أيام على التوالي، ثم توقف مؤقتًا. كما هو الحال مع أي مكمل غذائي، من المهم استشارة طبيبك، خاصة إذا كنت تعاني من حالة طبية أو تتناول أي أدوية. يمكن أن يؤثر البقدونس على عمل بعض الأدوية، لذا فإن الحذر هو الأولوية الأولى دائمًا.
أسلوب حياة صحي يتضمن نظاماً غذائياً متوازناً ومنتظماً النشاط البدني، هو المفتاح لنتائج طويلة الأمد. ومع ذلك، فإن تناول المستحضرات الطبيعية مثل هذا المشروب أمر سهل دعم ممتاز في الطريق إلى رفاهية أفضل وثقة أكبر بالنفس. جربه واستمتع بإنجازاتك!
