من المحتمل أن أي شخص يتجول بانتظام في مناطق المشي في المدن والبلدات قد لاحظ ذلك بالفعل في العديد من المتنزهات أو لقد ظهر عدد لا بأس به من مراكز اللياقة البدنية الخارجية في المناطق الحضرية الخضراء. لقد ترسخ هذا المفهوم في الصين منذ أقل من عشرين عامًا وهو مقبول بالفعل على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم، ولكن الآن أصبحت هذه الطريقة لممارسة الرياضة في الهواء الطلق أكثر شيوعًا بين السلوفينيين، على الرغم من أننا نعتبر أمة أكثر تحفظًا.
اللياقة البدنية في الهواء الطلق أصبحت ذات شعبية متزايدة مركز للتنشئة الاجتماعيةلأن الناس يجمعون بين الممتع والمفيد، حيث لا تتكون الأجسام فحسب، بل تتكون أيضًا الصداقات. الجو هنا أكثر استرخاءً كما هو الحال في مراكز اللياقة البدنية، حيث يبدو أن كل شيء يسير "على السكين". بالإضافة إلى ذلك، خلال أشهر الربيع والصيف والخريف، فهو بديل ممتاز لكل من يتعرق خلف أربعة جدران. تحتوي العديد من مرافق اللياقة البدنية الخارجية على كل ما تمتلكه "المنشآت الكبيرة"، لذا فهي مناسبة حتى للأشخاص الأكثر تطلبًا أو الاحماء، كما تعلمون لا تختلف مجموعة الأجهزة عن "أسطول المركبات" الخاص بمركز/قاعة اللياقة البدنية ومن الممكن ترقية جميع "زوايا" الجسم.
إنها ميزة كبيرة الحركة في الهواء النقي واستخدام الهواء النقي هو أكبر "مشكلة" أو عيوب اللياقة البدنية في الأماكن المغلقة. معظمهم أيضًا "يخافون" من هذا الأخير، حيث لديهم فكرة أنها مخصصة لأصحاب الأجسام المنحوتة أو يشعرون بأنهم كبار السن بالنسبة لهم. اللياقة البدنية في الهواء الطلق لا تعاني من هذه المشكلة، لأنها غير موجودة هنا اللباس الواجب ارتداؤه (اقرأ: معايير الدرجة "النحت")، قواعد اللباس، ليس هناك الكثير من الانغماس في الذات، لذلك لا يشعر أحد "بالدونية".
اقرأ أكثر: اللياقة البدنية للسيدات في الأربعينيات
معدات التمرين على ما يرام لجميع الأجيالوجميعها مجهزة أيضًا بتعليمات الاستخدام. يمكن استخدام اللياقة البدنية في الهواء الطلق مجانًا، ولا تحتاج إلى معدات خاصة، وتتضمن تمارين بوزنك الخاص وعلى الألعاب والحانات وبالأوزان. توجد تمارين في الشوارع على شكل لياقة بدنية في الهواء الطلق في ليوبليانا، ماريبور، دومزال، كراني، بريدفور، بليد، سينتيل، هراستنيك، سيلجي، مورسكا سوبوتا، كوبر، إيزولاحيث كان الناس يأخذونها لتزيينها أكثر من السابق. ومن المتوقع موافقة الناس، حيث أنه من الصعب على نحو متزايد تحمل هذه الأيام شكل من أشكال التمارين المدفوعة، والحمل الزائد بالعمل والمعلومات يقودنا أكثر فأكثر إلى الطبيعة، الأمر الذي يهدئنا دون وعي، وهناك نتخلص بشكل فعال من التوتر الذي يرافقنا في كل خطوة. تجلب اللياقة البدنية في الهواء الطلق كل هذا، ولكن في الوقت نفسه يمكننا التخلص من جرام أو اثنين أو نحت العضلات المرغوبة.
وفي الوقت نفسه، يدرك المزيد والمزيد من الناس أن الصحة هي أعظم قيمة. بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي، أصبحت ممارسة الرياضة البدنية المهمة الأساسية للعديد من الأفراد في المجتمع الحديث. قد يكون وجود معدات اللياقة البدنية في الهواء الطلق غير ذلك يحسن الصورة الصحية على المدى الطويل السكان، لأنها تشجع الناس على الاستمتاع بالترفيه. مثلما تعمل الفرصة كاللص، فإن الأجهزة الخارجية تشجع على الاستخدام. إنه بناء التفاعل الاجتماعي وتمكن كبار السن من ملء وقتهم بممارسة الرياضة وتحسين نوعية حياتهم. لقد ثبت أن الحركة في الهواء النقي تعمل على تحسين وظائف القلب وتضمن عملية التمثيل الغذائي بشكل أفضل.
