لا يقتصر وجود الدم على فرشاة الأسنان على مجرد الضغط الشديد أثناء التنظيف. فإذا تكرر نزيف اللثة، فقد يكون ذلك أيضاً علامة على نقص فيتامين سي في الجسم، وهو عنصر غذائي يلعب دوراً هاماً في صحة الأنسجة والتئامها والمناعة.
يربط معظم الناس نزيف اللثة أولاً بـ حساسية، فرشاة خشنة أو ربما الإفراط في تنظيف الأسنان بالفرشاة. أحد الأسباب المحتملة هو أيضًا نقص فيتامين ج. يشارك هذا الفيتامين في تكوين الكولاجين، وهو بروتين مهم يضمن تماسك الجلد والأوردة والأنسجة الضامة.
عندما يكون هذا العنصر مفقوداً، تصبح الأنسجة أكثر حساسية، وتتجدد بشكل أقل سهولة. قد تنتفخ اللثة وتنزف.بل إن نقص فيتامين سي الأكثر حدة يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بداء الإسقربوط، حيث يعد نزيف اللثة أحد الأعراض النموذجية.
لماذا يُعد فيتامين سي مهماً للغاية؟
لطالما اعتُبر فيتامين سي حليفاً أساسياً للمناعة، لكن في الواقع يتجاوز دوره ذلك بكثير. فهو يساعد في التئام الجروح، يشارك في تكوين الكولاجين ويجعل ذلك من السهل على الجسم امتصاص الحديد.
عندما لا يكون هناك ما يكفي منه، ويمكن أن يتجلى ذلك بعدة طرق - التعب، وسهولة الإصابة بالكدمات، وبطء الشفاء، ومشاكل اللثة هي من بين العلامات الأكثر شهرة.
لا يعني هذا أن كل حالة نزيف لثة مرتبطة مباشرة بهذا السبب. تبقى الأسباب الأكثر شيوعًا التهاب اللثة وتراكم البلاك، ولكن قد يرتبط النزيف أيضًا بنقص في العناصر الغذائية، أو أمراض، أو أدوية أخرى.
متى تصبح اللافتة جديرة بالاهتمام؟
إذا كانت اللثة قد يحدث نزيف من حين لآخرعلى سبيل المثال، بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة بقوة شديدة أو عند البدء في استخدام خيط الأسنان، فإن هذا لا يشير بالضرورة إلى مشكلة أكثر خطورة.
لكن الأمر مختلف. في حالة تكرار النزيفإذا كانت لثتك متورمة أو مؤلمة أو حساسة، وإذا كنت تعاني أيضًا من الكدمات أو التعب أو بطء التئام الجروح، فغالبًا ما تكون هذه طريقة جسمك لإخبارك بأنه يحتاج إلى مزيد من الاهتمام.
يحذر الخبراء من أن نزيف اللثة المستمر ليس أمرًا يجب تجاهله. إذا استمر لفترة طويلة، فمن المنطقي أن زيارة طبيب الأسنان، حيث قد يكون السبب الكامن وراء ذلك التهاب اللثة، أو نقص فيتامين ج أو ك، وفي حالات نادرة، مشاكل صحية أخرى.
أين تجده في نظامك الغذائي اليومي؟
والخبر السار هو أن فيتامين سي موجود في الحمضيات، الكيوي، الفراولة، الفلفل، البروكليوالملفوف والعديد من الفواكه والخضراوات الأخرى. يحصل معظم الناس على ما يكفي منه من خلال نظام غذائي متنوع، ولكن خطر نقصه يزداد لدى أولئك الذين يتناولون القليل جدًا من الأطعمة الطازجة، أو المدخنين، أو المصابين بأمراض معوية معينة.
قد لا يكون فيتامين سي أول ما يتبادر إلى ذهنك عندما ترى دماً على فرشاة أسنانك، ولكنه قد يكون جزءاً من الحل.
