تعتبر رياضة مشي النورديك من الحركات القريبة جدًا من الإنسان، لذا فهي مناسبة للجميع. يتيح لنا استخدام العصي استخدام عضلات الجذع والذراعين عند المشي، مما يزيد بشكل كبير من تأثير التمرين. مع هذا النوع من التمارين، نحقق تحسنًا في القدرة على التحمل الهوائي و...
تعتبر رياضة مشي النورديك من الحركات القريبة جدًا من الإنسان، لذا فهي مناسبة للجميع. يتيح لنا استخدام العصي استخدام عضلات الجذع والذراعين عند المشي، مما يزيد بشكل كبير من تأثير التمرين. يعمل هذا النوع من التمارين على تحسين القدرة على التحمل الهوائي وتحسين وظائف القلب والأوعية الدموية.
انضم إلى مدرب رياضة مشي النورديك وأخصائي العلاج الطبيعي، جاهنافي فايشناف، للتنزه معًا في حديقة المشتل. سيهتم المدرب بالتقنية الصحيحة، وبالإضافة إلى ذلك، فإن المشي ضمن مجموعة أكثر متعة. كل ما تحتاجه هو الأحذية المناسبة والملابس الرياضية والأعمدة والكثير من حسن النية. الدورة مدفوعة الثمن، وأنت تدفع الثمن لمقدم الخدمة. هناك رسوم دخول إلى الحديقة.
سعر الدورة لمدة 4 ساعات هو 20 يورو.
عدد الأماكن في كل موعد محدود. التسجيل إلزامي. أرسله إلى العنوان events@arboretum.si ، حتى الجمعة، حتى الساعة الثانية بعد الظهر، أو حتى امتلاء الأماكن.
