"لا تستسلم للخوف. إذا فعلت ذلك، فسوف تفقد اتصالك بقلبك." - باولو كويلو
بالنسبة للبعض، قد تكون العلاقة هي نفسها "إلى أيدي الموت الباردة والرطبة" (شكرًا لـ Hydu من مسلسل That '70s على هذا الوصف الرائع.) بالنسبة لهم، أن تكون في علاقة يعني أن تكون مقيدًا حرفيًا! إلى المذبح. بكابل. مع حما مخيف من جهة، وحماتك من جهة أخرى. وإذا فكرت في مثل هذا السيناريو، فربما يكون من المنطقي الهروب من العلاقة (أو على الأقل من حماك المخيف).
في حين أن الأشخاص الذين لديهم مشاكل في الالتزام هم إنهم يريدون تجربة الحبلكن الخوف الشديد من الفشل المحتمل، إلى جانب القلق العام، يمنعهم من البقاء في العلاقة لفترة طويلة.
علاقة غير محققة أو غير ناجحة سابقًا قد يترك الشخص ندوبًا دائمة، وكنوع من الحفاظ على الذات، تنشأ مقاومة للدخول في علاقة جديدة. يثير احتمال الالتزام بشخص آخر مخاوف من الرفض أو الخسارة، والتي تتعزز أكثر بتجارب سابقة غير سارة. ومع ذلك، في بعض الحالات، قد تكون مقاومة الالتزام نتيجةً لـ المرفقات غير الآمنة منذ الطفولةإن نوع العلاقة التي كانت تربط الشخص بوالديه عندما كان طفلاً يقول الكثير عن نوع العلاقات التي سيكون لها الشخص مع الآخرين في حياته البالغة.
الالتزام والتعلق غير الآمن
دعونا نلقي نظرة على أكثر ثلاثة أنواع شيوعًا من التعلق غير الآمن!
1. الخوف والتجنب: إنهم يريدون أن يكونوا في علاقة، لكنهم يخافون من الألم.
2. إنهم يتجنبون الرفض: إنهم ينكرون الحاجة إلى الاعتماد و/أو الحاجة إلى اعتماد أي شخص عليهم.
3. الإثارة والقلق: إنهم يخافون من العلاقة من جانب واحد.
مع أن التغلب على هذه الأنواع من العوائق النفسية أمرٌ صعب، إلا أنه يمكن التخفيف منها. إن تدوين المخاوف، وأنماط التواصل، وآليات التأقلم من ذكريات الطفولة أمرٌ بالغ الأهمية لفهم الصدمات النفسية والتغلب عليها. وكثيرًا ما يكون من الضروري طلب المساعدة المهنية، خاصةً إذا لم تُجدِ المساعدة الذاتية نفعًا.
الالتزام والقلق
بالإضافة إلى الخوف الناجم عن التعلق غير الآمن، إن مشاعر الإثارة أو الحماس تخيف الإنسان في بعض الأحيان.الهروب من علاقة محتملة. ولأن هذا الشعور يُثير نفس الاستجابة الفسيولوجية للقلق (إفراز الأدرينالين استجابةً للأمور المثيرة والمخيفة)، فإنه غالبًا ما يُفسر على أنه شعور سلبي.
على سبيل المثال، ما قد يبدو حماسًا لشخص ما قد يبدو ذعرًا أو قلقًا لشخص آخر. قد يكون هذا مزعجًا جدًا لشخص يرغب في تجربة الحب ولكنه لا يستطيع إلا أن يتفاعل سلبًا مع المشاعر والأفكار التي تراوده في تلك اللحظة.
في شكل آخر من أشكال قلق العلاقات، يرغب الشخص في شريك حياة، لكنه يعجز عن الموازنة بين هذه الرغبة ورغبته في الاستقلال. وقد يقرر حتى البقاء عازبًا.
مع أن التعامل مع هذه المشكلات قد يكون صعبًا، إلا أنه من الممكن بالتأكيد معالجتها بفعالية. اطلب المساعدة إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يواجه مثل هذه المشكلة، واعلم أن هناك الكثير ممن مروا بمواقف مماثلة. لا تخف.
