عندما تكون الكلمات مؤلمة: التعليقات "المهذبة" حول الوزن هي في الواقع تعليقات وقحة

وزن هو موضوع حساس - وهذه التعليقات المتكررة ولكن غير الملائمة ليست لطيفة أو مفيدة كما قد تعتقد.

ملاحظتك أن فقدان الوزن يجعل الشخص أكثر جاذبية

يتطلب فقدان الوزن الكثير من الجهد وغالبًا ما يكون ملحوظًا جدًا، لذلك يبدو من المعقول مدح شخص ما لخسارته بضعة أرطال من الوزن. لسوء الحظ، تعتمد هذه المجاملة الشائعة على افتراض أن فقدان الوزن ضروري لتبدو أفضل، وهو ما قد يفسره الشخص على أنه لم يكن يبدو جيدًا من قبل. مثل هذه التعليقات يمكن أن تعزز الضغوط الاجتماعية المتعلقة بالمظهر وتؤثر على احترام الذات. علاوة على ذلك، قد تتجاهل هذه التعليقات حقيقة أن فقدان الوزن لا يكون دائمًا لأسباب أو نوايا صحية. بدلًا من ذلك، ركز على مدح الشخص على إنجازاته أو صفاته التي لا تتعلق بالمظهر الجسدي.

"لا أعتقد أنك بحاجة حقًا إلى إنقاص الوزن!"

الوزن هو مسألة شخصية لكل فرد، وأسباب زيادة الوزن أو خسارته ليست شيئًا يجب مشاركته. ومع ذلك، في بعض الأحيان، ينبع هذا التعليق من القلق من أن الشخص قد يفعل شيئًا غير صحي. إذا كنت تعتقد أن أحد أفراد أسرتك قد يعاني من اضطراب في الأكل، فتحدث إلى أحد المتخصصين حول أفضل طريقة للتعامل معه. التعليقات غير المناسبة حول الوزن، حتى لو كانت ناجمة عن القلق، يمكن أن تجعل الشخص يشعر بمزيد من العزلة. بدلًا من ذلك، حاول أن تكون داعمًا ومتعاطفًا دون التركيز على الوزن في حد ذاته.

تبسيط فقدان الوزن

هناك أسطورة شائعة جدًا حول الوزن وهي أنه تحت سيطرتنا تمامًا وأنه إذا عمل الشخص بجد بما فيه الكفاية، فيمكنه تحقيق الوزن المطلوب. قد يقول الناس "راقب مكتبك" أو مارس التمارين الرياضية كثيرًا. ومع ذلك، فإن مثل هذه التعليقات يمكن أن يكون لها تأثير معاكس تماما. إن فقدان الوزن أمر معقد وينطوي على العديد من العوامل، بما في ذلك الوراثة والحالات الطبية ونمط الحياة. بدلًا من التبسيط، قدم الدعم والتفهم لأي شخص يقرر خسارة الوزن الزائد.

تقديم نصائح غذائية غير مصرح بها

لنكن صادقين، هذه النصائح مزعجة بالتأكيد، خاصة إذا كنت لا تعرف التاريخ الصحي الشخصي لشخص ما أو أهدافه. يختلف كل جسم عن الآخر، لذلك من المستحيل التعميم والافتراض أن الشيء الذي نجح معك سينجح مع الآخرين. ما لم يطلب شخص ما نصيحتك على وجه التحديد، فإن اقتراحاتك "المفيدة" حول الأنظمة الغذائية أو التمارين الرياضية الروتينية عديمة الفائدة حقًا. بدلاً من مشاركة نصيحتك، كن على استعداد للاستماع وتقديم الدعم.

إخبار شخص ما بعدم القلق بشأن ما يأكله

ما الضرر في تقديم طعامك المفضل ومشاركة شيء تحبه؟ تشعر أنه ليس من الضروري أن يشعر أي شخص بالذنب إذا أخطأ مرة واحدة. ولكن ربما لا يعتقد الجميع ذلك. قد يكون لدى بعض الأشخاص أسباب صحية أو أهداف شخصية تجعلهم يتجنبون بعض الأطعمة. إن تشجيعهم على تناول الطعام قد يجعلهم يشعرون بعدم الارتياح أو حتى بالذنب. احترم اختياراتهم ولا تجبرهم على تناول طعام لا يريدون تناوله.