في كثير من الأحيان، يرتدي الناس التوتر كعلامة شرف وتواضع، عندما "نتفاخر" بقلة نومنا الليلة الماضية، وما كانت عليه عطلة نهاية الأسبوع المزدحمة والمزدحمة، ومدى انشغالنا لدرجة أننا لا نستطيع تحمل تكاليف إجازة بعد. يبدو أن نمط الحياة هذا قد وصل إلى أبعاد وبائية. يعتقد بعض الخبراء أن علاقتنا الوثيقة بالتوتر هي خطأنا جزئيًا. في الواقع، الكثير منا مدمن بالفعل على التوتر. هل أنت واحد من هؤلاء الناس الذين يخدرهم التوتر؟
جمال
في ظل وتيرة الحياة السريعة التي نعيشها اليوم، يحتاج الجميع إلى تخصيص بعض الوقت لأنفسهم. الاندفاع اليومي، والإيقاع القسري للعمل، وضيق الوقت وبالتالي الأنشطة أيضًا، بالإضافة إلى المشكلات الشخصية، وضعف جهاز المناعة، وزيادة الوزن المرتبطة بالتوتر، يمكن التحكم فيها إلى حد كبير عن طريق التفكير الإيجابي وقبل كل شيء عن طريق تخصيص وقت للتفكير الإيجابي. أنفسنا. لضمان أن يكون يومك مليئًا حقًا بالطاقة الإيجابية، في Klub Breza، حيث أنصحك باتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة التمارين الرياضية المناسبة بطريقة فردية تمامًا، نقدم لك حلاً بسيطًا لتحويل يوم واحد إلى يومين: مع يوم صحي طبق ونشاط بدني عالي الجودة والاسترخاء في الساونا والتدليك وبجانب حمام السباحة!
هيا بنا نبدأ الطريق إلى النيرفانا ونتعرف على بعض الأنواع الأساسية من اليوغا.
الخريف هو الموسم المفضل لدينا للاسترخاء اللطيف في ملجأ منزل دافئ. نظرًا لأننا نحب أن نعرف ما نضعه على أجسادنا، فإن وصفات DIY لمقشرات الجسم وزبدة الجسم محلية الصنع مثالية لمتعة الجمال الخريفي التي نتطلع إليها بالفعل إلى ما لا نهاية.
كيف يمكننا أن نواجه بفعالية الضغوط والتحديات الخارجية والداخلية التي نتعرض لها؟ بالتأكيد سنجد الإجابة على هذا السؤال في نادي بريزا للساونا الذي يقدم لنا ببرنامجه الصحي الجديد كل ما نحتاجه لتحقيق الحيوية والطاقة والحالة البدنية والعقلية العامة.
يتمتع زيت الجوجوبا بخصائص مفيدة تجعله لا غنى عنه لكل من يريد بشرة ناعمة حريرية دون أي مخالفات.
قدمت إيفا سينين بيرناس إلهامًا ممتازًا للمكياج في عيد الهالوين القادم.
إذا لم تجرّب التأمل من قبل، فغالبًا ما يشكّك جزءٌ منك في آثاره، ويُقنع نفسه بأنّ الهيبيين ومن يملكون وقتًا طويلًا فقط هم من يمارسونه. أعدّ دان هاريس، مؤلف كتاب "10% Happier"، رسمًا بيانيًا توضيحيًا مُخصّصًا لهؤلاء المُتشكّكين - لتبدأ أنت أيضًا بالاعتقاد بأنّ التأمل يُمكن أن يجعلك أكثر سعادةً بمقدار 10% على الأقل.
الخريف هو الوقت الذي يتم فيه استبدال الفواكه المنعشة والخضروات الطازجة بأطباق أكثر دفئًا تريحنا عندما تتسلل الأيام الباردة إلى حياتنا. طالما أننا نرغب في الاعتناء بصحة نفسية وجسدية ممتازة حتى في الأشهر الباردة، فبدلاً من تناول وجبة ثقيلة كل يوم، نكافئ أنفسنا بواحدة من عصائر الفاكهة والخضروات اللذيذة، التي تزود أجسامنا بالفيتامينات والمعادن الضرورية. يساعد على إخراج السموم من الجسم وتحفيز عملية التمثيل الغذائي.
الخريف هو موسم تفوح فيه روائح التوابل العطرة في المطبخ. فلماذا لا نختار منها ما يساعد على حرق الدهون ومنع تراكم الكيلوغرامات الزائدة؟ إلى جانب ممارسة الرياضة بانتظام، وشرب كميات كافية من السوائل، واتباع نظام غذائي صحي، يمكننا أيضاً إضافة بعض التوابل العطرية الرائعة إلى معركتنا ضد الوزن الزائد - الأعشاب والتوابل.
Bio-Oil je namensko olje za nego kože, ki pomaga izboljšati videz brazgotin, strij in neenakomerne polti. Njegova edinstvena sestava, ki vsebuje revolucionarno sestavino Purcellin Oil, učinkovito neguje tudi zrelo in izsušeno kožo. PurCellin Oil spremeni konsistenco olja in ga naredi lahkega in nemastnega.
"ليس لدي وقت" هو عذر شائع لتناول الطعام غير الصحي وإهمال صحتك. أخبار جيدة! مع الحيل والنصائح التي سنقدمها لك في المقال، لن يستغرق الأكل الصحي الكثير من وقتك - تمامًا مثل الانتظار في الطابور للحصول على البوريك أو شريحة البيتزا.











