إذا لم نتمكن من التفرغ لنظام غذائي صحي خلال أسبوع العمل المتعب، فعلى الأقل خلال عطلة نهاية الأسبوع نتعامل مع نظام غذائي صحي يتكون بشكل رئيسي من الفواكه والخضروات والسوائل غير المحلاة.
صحة
يعد النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من إرهاق العمل مثاليًا لأي شخص مقيد على الكرسي بسبب التزامات العمل اليومية ويقيد الحركة وطريقة صحية لتناول الطعام.
الآيس كريم النباتي محلي الصنع صحي للغاية ولذيذ. إنه أمر سهل وسريع تمامًا لتحضيره بنفسك، وبالتحديد من المكونات الموجودة لدينا بالفعل في الثلاجة في المنزل.
إنها ليست وصفة جداتنا تمامًا، حيث أن العلاج الشعبي للبشرة المتوهجة يأتي من الثقافات الآسيوية، حيث تستخدمه النساء منذ قرون. المكونات الأساسية لعامل التنظيف هي الماء والأرز فقط. المكونات البسيطة تعطي البشرة مظهراً أكثر جمالاً وصحة دون إضافة أي إضافات كيميائية، كما اعتدنا في مستحضرات التجميل الموجودة. إنها طريقة بسيطة للتحضير وفق مبدأ "افعلها في المنزل" وتتيح التوفير.
إذا وجدنا أنفسنا في روتين العصائر ونستمتع بنفس مشروب العصائر يومًا بعد يوم، فلنجرب وصفات مبتكرة من شأنها أن تضفي رائحة الربيع المنعشة على صباحنا.
إذا كان شريكنا يبرز أفضل ما فينا، فهذه علامة واضحة على أننا نبني علاقة متناغمة وصحية. نكتشف أيضًا نفس الظاهرة في مجال التغذية، حيث أن بعض الوجبات الخفيفة المفضلة لدينا تصبح أفضل نسخة من نفسها فقط في أزواج.
Pravilno kuhano zakrknjeno oziroma poširano jajce je svojevrsten kuharski dosežek, saj mora biti mehko, rumenjak v notranjosti pa še tekoč. Zaradi navidezno (pre)zahtevne priprave, se zanimivi tehniki priprave jajca marsikdo raje izogne in s tem zamuja možnost za izjemno okusen in hranljiv obrok. Za vse, ki bi se vseeno radi preizkusili v kuhinji, smo pripravili enostaven vodič, ki bo zagotovo pripeljal do izjemnih rezultatov.
في بعض الأحيان، لا تكون أفضل أنواع الشامبو والبلسم والقناع كافية للحصول على شعر لامع بشكل طبيعي. كثيرًا ما ننسى الاهتمام بشعرنا من الداخل، أي من خلال اتباع نظام غذائي سليم ومتوازن وصحي. لقد وجدنا ستة معجزات غذائية تعمل على تحسين البنية الطبيعية للشعر والتي بمساعدتها يمكننا أن نقول وداعًا للشعر الرقيق والمتفرق دون لمعان.
ما الذي يجعل شاي بو erh مميزًا جدًا؟ إنه شاي أخضر أكثر سوادًا من الشاي الأسود في العالم. ويُعتقد أنه أقدم أنواع الشاي التي يتم الحصول عليها من الجزء الجنوبي الغربي من مقاطعة يوننان الصينية، أرض الربيع الأبدي. وفقًا للفلسفة الصينية التقليدية، يتمتع الشاي بخصائص الين واليانغ، والتي تمثل معًا كلًا ديناميكيًا وتحافظ على توازن الجسم. وفقًا لطريقة الإنتاج، يختلف الشاي كثيرًا عن إنتاج أنواع الشاي الأخرى، ويسود مذاقه الغني والقوي والترابي في القمة.
عندما نمرض، يتوقف الوقت، وتبدو الساعات كأسابيع، والأسابيع تبدو كأشهر. يمكننا أن ننسى الترفيه والتواصل مع الأصدقاء، لأننا محكومون علينا بالراحة المؤلمة في السرير. من المؤكد أن شهر فبراير هو الوقت الذي يتعين علينا فيه توخي الحذر بشكل خاص حتى لا يحدث لنا شيء أسوأ. إذا أصيبنا بالأنفلونزا أو نزلة البرد، على الرغم من جميع الاحتياطات، فلدينا بعض الاقتراحات للمساعدة في القضاء على المرض في مهده.
يعتبر دقيق الشوفان "بين عشية وضحاها" وجبة إفطار مثالية، لأنه "يطبخ" بمفرده بين عشية وضحاها. من الآن فصاعدا، يمكننا أن ننسى الصباح المشتت ونبدأ يومنا بوجبة إفطار صحية جاهزة.
Če pozimi radi padete v rutino “špageti na 101 način” in pozabite na svežo zelenjavo, ne bodite leni, saj potrebujete le malo predpriprave, ki vsakodnevni jedilnik obogati z zdravimi čudeži, ki z malo kreativnosti tudi pozimi nudijo prijeten okus in še preveč potrebno zdravje.