All

أسلوب الحياة

"الماء الياباني" لإنقاص الوزن يحقق نجاحاً عالمياً: يقضي على الدهون في البطن والفخذين والوركين

يُعدّ التحكم بالوزن عملية طويلة الأمد بالنسبة للكثيرين، مليئة بالتحديات وخيبات الأمل. يلجأ الكثيرون إلى حلول معقدة، ومكملات غذائية، وطرق سريعة، لكنهم غالبًا ما يتجاهلون عادات بسيطة تُسهم في تحقيق توازن أفضل على المدى البعيد. ومن هذه العادات "الماء الياباني" أو مشروب الزنجبيل.

أسلوب الحياة

إذا كنت تعاني من برودة القدمين باستمرار، فأنت ترتكب خطأً واحداً – هذا الطعام سيحل المشكلة في غضون أيام قليلة فقط

تظهر برودة الساقين والقدمين بطريقة غريبة عندما لا نتوقعها. في شقة دافئة، في منتصف النهار، عندما لا يكون هناك أي سبب لبرودة الجسم. في البداية نتجاهلها. ثم تصبح عادة. وفي مكان ما في الخلفية، يبدأ التساؤل بالظهور عما إذا كانت مجرد حساسية للبرد أم أن الجسم يحاول إخبارنا بشيء آخر.

الطهي

هل تقوم بتسخين هذا الطعام؟ يحذر الخبراء: أنت أكثر عرضة للخطر مع هذه الأطعمة مما تعتقد.

متى تكون إعادة تسخين الطعام فكرة جيدة حقاً، ومتى تشكل خطراً؟

أسلوب الحياة

أكبر خطأ بعد العطلات: لماذا لا يُجدي التخلص السريع من السموم نفعاً، وماذا نفعل بدلاً من ذلك؟

بعد انتهاء العطلات، تتغير أمور كثيرة. ليس فقط جدولك اليومي، بل أيضاً شعورك الجسدي. تشعرين بأن ملابسك أصبحت أضيق قليلاً، وتتباطأ أفكارك، ويقلّ حافزك. مع أن موسم الأعياد يُفترض أن يكون ممتعاً، إلا أنه غالباً ما يجعلك تشعرين وكأنك بحاجة إلى "إصلاح" شيء ما. في الواقع، لا يحتاج جسمك إلى عقاب، بل إلى إشارات واضحة وهادئة ليعود إلى وضعه الطبيعي.

أسلوب الحياة

قرارات العام الجديد: لماذا تفشل معظمها في يناير - ولماذا لا يُعد ذلك أمراً سيئاً على الإطلاق

لقرارات رأس السنة سحرٌ خاص. فهي تُقنعنا مرارًا وتكرارًا بأن الأول من يناير هو مفتاح سحري سيُغير حياتنا بين ليلة وضحاها. وأننا في الأول من يناير سنستيقظ في السادسة صباحًا، ونشرب عصير ليمون دافئًا، ونجري خمسة كيلومترات بابتسامة، ونجيب على رسائل البريد الإلكتروني دون تذمر. ورغم أننا نعلم في قرارة أنفسنا أن الحياة نادرًا ما تتغير بتغير التاريخ، إلا أننا ما زلنا نقع في غرام فكرة البداية الجديدة مرارًا وتكرارًا.

أسلوب الحياة

كيفية تجنب جنون الكحول في رأس السنة: عادات صغيرة تُحدث فرقًا كبيرًا

ليلة رأس السنة لها تلك اللحظة المميزة التي يتوقف فيها الزمن، وتتصادم فيها الكؤوس، وتتلاشى فيها كل الهموم. موسيقى صاخبة، موائد عامرة، وشعور بأن هذه الليلة تستحق رشفة أخرى. لكن عندما يبدأ صباح الاحتفال بصداع - أو ربما بسبب قطة ثملة - يتلاشى السحر سريعًا. لكن هناك طريقة للحفاظ على ذكريات تلك الليلة - لا على عواقبها.

أسلوب الحياة

يبحث

اختر لغة

معكم منذ 2004