Se vam zdi, da vam nekaj manjka? Da to ni življenje, ki si ga želite živeti, čez pet ali deset let? Potem naredite nekaj zase in spremenite svoj vsakdan.
تنمية ذاتية
الناس مختلفون عن بعضهم البعض. يشعر البعض بتحسن عندما يكون محاطًا بالناس، بينما يقوم البعض الآخر بإعادة شحن بطارياتهم عندما يأخذون وقتًا لأنفسهم. لا حرج في أن تكون وحيدًا، فعدم الحاجة إلى أي شخص آخر لتحقيق الرضا الشخصي هو فضيلة عظيمة. ومع ذلك، فإن التواصل مهم للغاية في عالم اليوم، لأنه يمكن أن يفتح لنا العديد من الأبواب. إليك 7 طرق تساعدك على التواصل مع الناس.
لقد وجدنا أنفسنا جميعًا في موقف لم يعاملنا فيه الناس بشكل صحيح أو لقد فعلوا شيئًا يؤذينا. من الطبيعي تمامًا أن تشعر بمشاعر الغضب والاستياء بعد مثل هذا الحدث، لكن يجب أن تعلم أنه كلما طال أمد تمسكك بهذه المشاعر، زاد الضرر الذي ستلحقه بنفسك. ولهذا قمنا بإعداد 6 خطوات ستساعدك على التخلص من مشاعر الغضب والتوقف عن التمسك بالأحقاد القديمة.
هل سمعت يومًا كذبة أن كونك وحيدًا أمر محزن؟ أن أولئك الذين هم وحدهم - مجروحون، متضررون، غريبون، مكسورون؟ أنهم من الصعب إرضاءهم للغاية، أنهم لا يناسبون أي شخص؟ أنهم لا يعرفون كيفية التكيف والحب؟
لماذا من المهم أن تكون مثقفًا عاطفيًا؟ ماذا يحدث للمشاعر غير المعالجة وكيفية منعها؟ كيفية تنظيم المشاعر؟ ما مدى معرفتك لمشاعرك؟
هل تجلس أمام التلفاز مع الآيس كريم ورقائق البطاطس والبسكويت؟ هل تأكل لأنك حزين أو سعيد أو تشعر بالملل؟ إذا كانت هذه المواقف مألوفة بالنسبة لك وتقوم بها كل يوم، فقد تجد نفسك في قبضة الأكل العاطفي. الأكل بهذه الطريقة يمكن أن يؤدي إلى موقف غير صحي تجاه الطعام، مما قد يؤدي إلى الشعور بالذنب والإحباطات المختلفة.
بالنسبة لكثير من الناس، تعتبر العطلات سحرية، لكنها بالنسبة للبعض الآخر مرهقة للغاية. ذكّر نفسك أنك مهم أيضًا، وليس فقط الأشخاص الأقرب إليك.
من أجمل المشاعر بالتأكيد هو الذي يأتي إلينا بعد النجاح، سواء كان امتحان ناجح، أو ترقية في العمل، أو شخصية بذلنا فيها جهداً كبيراً، أو نمواً في مجال العواطف والعلاقات. في كثير من الأحيان نرغب في مكافأة أنفسنا في ذلك الوقت، وعادة ما نفكر أولاً في الأشياء المادية. بالطبع، لا يوجد خطأ في الحصول على تلك الحقيبة التي كنت تريدها منذ وقت طويل أو الذهاب إلى مطعمك المفضل، ولكن هناك أيضًا طرق لن تؤثر على محفظتك. لقد أعددنا لك 8 أفكار لكيفية مكافأة نفسك على نجاحاتك مجانًا تمامًا.
هل تساءلت يومًا ما هو الشيء الأكثر قيمة في حياتك؟ بالنسبة للبعض، هذه هي المهارات والمعرفة المتنوعة، والسلع المادية، والصحة. ومع ذلك، فإن القرب من الناس له قيمة كبيرة، وهو أمر ننساه غالبًا في هذه الأوقات.
إن التغييرات غير المتوقعة غالبا ما تشكل موقفا صعبا للغاية في الحياة، سواء كان الطلاق، أو فقدان صديق، أو وظيفة. من الطبيعي تمامًا أن يصدمك حدث ما، ويتبع هذا الشعور بالحزن والفراغ. ومع ذلك، لا يجب عليك أن تدع اليأس يسيطر عليك. تستمر الحياة ومستقبلك مليء باللحظات الرائعة والاكتشافات الجديدة والنجاحات. لقد أعددنا لك 6 خطوات لكيفية التسامح والبدء من جديد.
إن طلب المساعدة من إنسان وقبولها أمر صعب للغاية بالنسبة للعديد من الأشخاص، حتى لو كان الشخص الذي سيساعدهم هو من أقرب أقربائهم. يحدث هذا عادةً لأنه لم يتم الاستماع إليهم عندما كانوا أطفالًا وكان عليهم أن يتعلموا كيفية الاعتناء بأنفسهم. ومع ذلك، في مرحلة ما، يجد الجميع أنفسهم في موقف حيث يحتاجون إلى شخص ما لمساعدتهم. لهذا السبب قمنا بإعداد 3 خطوات من شأنها أن تجعل طلب المساعدة أسهل وأكثر خجلاً.
يمكن أن يكون التخطيط لحفل زفاف متعبًا جدًا ، وقائمة المهام لا تنتهي. سيتذكر كل عروسين يوم زفافهما باعتباره أحد أجمل ما في حياتهم ، وستبقى الصور الجميلة كذكرى أبدية. يقضي مصورو حفلات الزفاف الكثير من الوقت مع عملائهم ويلاحظون أشياء كثيرة ، حتى الأشياء التي غالبًا ما تظل مخفية عن الآخرين.