All

صحة

لماذا لا يجب أن تنام جائعًا؟ قد تُفاجئك الإجابة (وتُنقذ نومك) - لكن الحقيقة قد تُصدمك

هل سبق لك أن ذهبت إلى الفراش على معدة فارغة، ثم شعرتَ وكأنّ شيطانًا صغيرًا، لكنه مُصمّم، يخدشك من الداخل في منتصف الليل؟ حسنًا، لستَ وحدك. بينما قد يبدو الذهاب إلى الفراش على معدة فارغة بمثابة طريق مختصر لتحقيق حلمك، إلا أن الواقع ليس بهذه البساطة. فالجوع قبل النوم قد يُؤثّر سلبًا على نومك، وبالتالي على صحتك.

تنمية ذاتية

ماذا يعني استخدامك المتكرر لبوق سيارتك؟ قد يكون ذلك علامة على شيء لا تدركه.

هل سبق لك أن فوجئت بنفسك تُطلق بوق سيارتك قبل أن تُفكر في الأمر؟ هل يُزعجك السائقون الآخرون في الشارع أكثر مما تُحب أن تُقر به؟ لماذا تُطلق بوق سيارتك حقًا، حتى في غياب أي خطر؟ ما هي الخلفية النفسية للتوتر أثناء القيادة؟

صحة

هل تعاني من قلة النوم؟ لماذا يضطرب النوم مع التقدم في السن، وكيف تعالج ذلك: نصائح طبية لنوم هانئ

هل تعاني من صعوبة في النوم؟ هل تشعر بالتعب رغم أنك "نام"؟ حسنًا، أهلاً بك في عالم النضج الساحر، حيث لم يعد النوم أمرًا مسلمًا به، كفضول الأطفال. لكن لا داعي للقلق، فالعلم لديه حلول لكيفية استعادة لياليك، والتمتع بنوم هانئ.

صحة

هل يُقشّر البطاطس أم لا؟ في أي حالة، قد يكون ذلك ضارًا بصحتك؟

هل البطاطس الجديدة حقًا بريئة كما تبدو للوهلة الأولى؟ قشرتها الرقيقة، ونضارتها، ومظهرها الطبيعي - كل هذا يُلهم شعورًا بالثقة.

جمال صحة

أفضل 7 واقيات شمس لعام 2025 وفقًا للخبراء: EltaMD، La Roche-Posay، ISDIN، Heliocare، Supergoop

يعد الاستخدام المنتظم لمنتجات الوقاية من الشمس عالية الجودة استثمارًا رئيسيًا في صحة الجلد - حيث تؤكد الدراسات الجلدية أن الاستخدام اليومي للحماية واسعة النطاق يمنع سرطان الجلد ويبطئ علامات شيخوخة الجلد (التجاعيد وفرط التصبغ). بالنسبة للمستخدمين الذين يبحثون عن أفضل حماية ممكنة، قمنا باختيار 7 من أفضل واقيات الشمس - أفضل واقيات الشمس لعام 2025 - بناءً على توصيات الخبراء العالميين واختبارات الأمراض الجلدية ومراجعات من وسائل الإعلام المؤثرة في مجال التجميل. هذه منتجات عالية الجودة من علامات تجارية فاخرة أو معترف بها طبياً والتي لا تشكل جزءاً من عروض الصيدليات الكلاسيكية، ولكنها تتميز بفعاليتها ومكوناتها وصيغها المتطورة. يحتوي كل منتج على نوع فلتر الأشعة فوق البنفسجية، وعامل الحماية من الشمس، وطيف الحماية، والملمس، والاستخدام الموصى به، وشرح موجز لسبب تصنيف الخبراء له ضمن الأفضل.

جمال صحة

نيفيا + القهوة: هذا هو أفضل مقشر مضاد للسيلوليت على الإطلاق في العالم

القهوة في الصباح للبقاء مستيقظا. القهوة على وجهك لإشراقة. القهوة على فخذيك لتقول وداعا للسيلوليت! نعم لقد قرأت ذلك بشكل صحيح. لم يعد بقايا القهوة المطحونة من كوبك الصباحي ينتهي بها المطاف في سلة المهملات، ولكن عند دمجها مع كريم نيفيا، تصبح أقوى سلاح منزلي ضد الانتفاخ والجفاف و(هل نجرؤ على القول) قشر البرتقال للجلد. هذا مقشر مضاد للسيلوليت - أفضل مقشر مضاد للسيلوليت. واصل القراءة واكتشف لماذا يعد هذا المقشر المنزلي هو النجم الجديد في روتين جمالك.

صحة

كيفية التخلص من دهون البطن بشكل فعال؟ 7 أخطاء تؤثر سلبًا على نتائجك – حتى لو كنت تتناول طعامًا صحيًا وتمارس الرياضة

لماذا تتراكم الدهون في أسفل البطن؟ لماذا يعد هذا الجزء صعبًا للغاية للتحويل، بغض النظر عن مقدار الوقت والجهد الذي تبذله؟ هل من الممكن أن تفعل شيئًا خاطئًا - كل يوم - دون أن تدرك ذلك؟

جمال صحة

هذا هو أفضل كريم للكعوب المتشققة: الفازلين + 3 مكونات رئيسية - لباطن القدمين المزعج

عندما تطلب قدميك المساعدة، فهذا هو الوقت المناسب لاستخدام بلسم منزلي الصنع يعمل على تنعيم الشقوق بشكل أسرع من السيلوليت الناتج عن الفوتوشوب! هذا هو أفضل كريم للكعب المتشقق والذي يمكنك صنعه في المنزل.

شراكة

انسَ العضلات والمال: الرجال الذين يتمتعون بهذه الصفات الأربع هم من تريد أن يكونوا بجانبك إلى الأبد

ما الذي يجعل الرجل مناسبًا حقًا لعلاقة جدية أو زواج؟ لا يكفي أن تكون لطيفًا، أو منتبهًا، أو جذابًا. إذا كنت تبحث عن شريك حياتك - وليس لفترة مؤقتة فقط - فإن بعض الصفات هي المفتاح. ورغم أنها نادرة، إلا أنها بالضبط تلك التي تخبرك ما إذا كان الرجل يستحق حبك ووقتك.

صحة

يبحث

اختر لغة

معكم منذ 2004