هل تريد أن تعيش طويلا وتحافظ على صحتك حتى في سن الشيخوخة؟ هل اليابانيون من أطول الأمم عمراً في العالم؟ سرهم ليس في المشروبات المعجزة أو المكملات الغذائية باهظة الثمن، ولكن في الأطعمة البسيطة ولكن الفعالة بشكل لا يصدق التي يتناولونها كل يوم.
الحب هو أحد أقوى المشاعر التي يمكن أن تطغى علينا تمامًا. وكثيراً ما نقفز إليها دون تفكير، وقلوبنا بين أيدينا ورؤوسنا في السحاب. ومع ذلك، فإن الحب، مثل أي شيء آخر في الحياة، يكون أكثر صحة واستدامة عندما يتم الدخول فيه بالتفكير والتحضير. قبل أن نلتزم بشكل كامل تجاه شخص ما، من المهم أن نسأل أنفسنا بعض الأسئلة الأساسية حول أنفسنا وتوقعاتنا.
غالبًا ما يكون الجبن موجودًا في قائمتنا، لكن الكثير من الناس يتساءلون عن النوع الأكثر صحة والذي يحتوي على أقل نسبة من الدهون. من المثير للدهشة أن هناك جبنًا لا يتميز بكونه منخفض الدهون فحسب، بل يتمتع أيضًا بالعديد من الفوائد الصحية. ومع ذلك، فإن هذا الجبن، على الرغم من خصائصه الممتازة، غير مرغوب فيه لمجموعة معينة من الناس. من يستطيع الاستمتاع بها دون ضمير ومن يجب أن يتجنبها؟ اكتشف كل شيء عن هذا الجبن الصحي ومن لا ينصح به!
من المثير للاهتمام عدد المرات التي يمكن فيها ربط العادات المدانة مثل عدم الترتيب والاستيقاظ متأخرًا والشتائم بالذكاء العالي. على الرغم من أن هذه السمات توصف تقليديًا بأنها سلبية، إلا أن علم النفس والأبحاث الحديثة تظهرها في ضوء مختلف. سنرى لماذا قد تكون هذه العادات علامة على الذكاء والإبداع. 3 عادات سيئة تظهر أنك ذكي للغاية!
هل تساءلت يومًا لماذا لا يجعلك زواجك سعيدًا على الرغم من أن شريكك لا يرتكب أي خطأ؟ ربما تكمن الأسباب بشكل أعمق في نفسك أو في تجاربك السابقة. اكتشف ما الذي يمكن أن يؤثر على سعادتك في الزواج دون أن يقع اللوم على شريكك.
يجب أن يكون سائقو الفورمولا 1 من أفضل الرياضيين. ماذا يعني هذا لنظامهم الغذائي؟ ماذا يأكل السائقون للبقاء في أفضل حالاتهم؟
في ظل وتيرة الحياة الحديثة السريعة، غالبًا ما نلجأ إلى الأطعمة العملية ولكن غير الصحية. العديد من هذه الأطعمة مشبعة بالسكر والملح، مما قد يضر بصحتنا بشكل خطير. وعلى الرغم من أن البعض يبدو بريئًا، إلا أن الخبراء يصنفونهم من بين الأسوأ. دعونا نلقي نظرة على أسوأ خمسة.
هل تساءلت يومًا عن سبب إصرارك على علاقة لا تجلب لك السعادة؟ لماذا تتمسك بشخص لا يقدرك كما تستحق؟ ربما حان الوقت للتفكير فيما إذا كان هذا الشخص هو حقًا الشخص الذي يجلب لك السعادة؟
تجلب نهاية الصيف إحساسًا بالحنين والخوف من تفويت الأشياء للعديد من الأشخاص، مع انتهاء الأيام الطويلة الخالية من الهموم، ويقصفنا الأصدقاء على شبكات التواصل الاجتماعي بصور العطلة. ومع ذلك، يمكننا أن نرحب بالخريف بأذرع مفتوحة ونتغلب على هذا الشعور بالضياع من خلال بعض النصائح البسيطة. فيما يلي خمس طرق فعالة لتسهيل الانتقال إلى موسم الشتاء.
إن القوة والاستقلال صفتان لا غنى عنهما في العالم الحديث، ولكن في بعض الأحيان يكون من الصعب أن ندرك ما إذا كنا نعيشهما حقًا. على الرغم من أننا جميعا نشك في أنفسنا في بعض الأحيان، إلا أن هناك علامات معينة تؤكد أنك امرأة قوية للغاية ومستقلة ولا تخاف من التحديات. انظر ما إذا كان بإمكانك الارتباط بهذه الخصائص والضحك قليلاً أثناء القيام بذلك!
في عالم الحب، هناك رجال يضعون حريتهم واستقلالهم في المقام الأول. إنهم يبدون عازبين إلى الأبد! أولئك الذين يولدون تحت علامات زودياك معينة غالبًا ما يتجنبون العلاقات طويلة الأمد، ويقدرون حريتهم الشخصية أكثر من أي شيء آخر. من هم هؤلاء العزاب الأبديون وما الذي يبقيهم على هذا الطريق؟
يتطلب الحفاظ على شراكة قوية المزيد والمزيد من الجهد والإبداع. لذلك يلجأ العديد من الأزواج إلى استراتيجية مثيرة للاهتمام تعد بالحفاظ على الرومانسية والتواصل بغض النظر عن المدة التي قضاها معًا. إنها قاعدة 2-2-2، والتي أثبتت أنها طريقة بسيطة ولكنها فعالة لتعزيز الروابط المتبادلة.