Ko se jesenski mrak prikrade že s popoldansko malico in jutranji treningi postanejo skoraj herojsko dejanje, večina moških išče en sam izgovor, da ostane doma. A nova H&M Move kolekcija za moške 2025 pravi drugače: zakaj bi izbirali med udobjem in zmogljivostjo, če lahko imate oboje – in to v stilu? S svežim pristopom, ki združuje tehnične inovacije in sodoben dizajn, H&M Move prevzema pobudo in postavlja nove standarde v moški aktivni modi.

The post Jeseni ne padajo le listi, ampak tudi izgovori: nova H&M Move kolekcija za moške 2025 je tu, da vas spravi v pogon appeared first on City Magazine.

لا يعد Tatum 4 أحدث تحفة فنية لجوردان فحسب، بل إنه أيضًا تجسيد بصري وتقني لعودة جايسون تاتوم - وهو لاعب قرر أن المتوسط لا يناسبه.

The post Jordan Brand Tatum 4: Superga, ki dokazuje, da Jayson Tatum nikoli več ne bo “le” igralec – postal je izjava appeared first on City Magazine.

NikeSKIMS هو مزيجٌ من الموضة، قد يبدو خيالاً من عروض الأزياء، لكنه في الواقع واقعٌ يُعيد تعريف طريقة ارتداء النساء للملابس الرياضية اليوم، ولماذا. إذا كانت الملابس الرياضية تقتصر في الماضي على التيشيرتات الخفيفة والسراويل الضيقة المطاطية، فلدينا الآن نظامٌ جديدٌ كلياً للملابس. نظامٌ لا يقتصر على ساعات التعرق في النادي الرياضي، بل أيضاً لاجتماعات الإسبريسو بعد تمارين البيلاتس، وللخطوات الحاسمة في الحياة اليومية.

The post NikeSKIMS: Ko Kim Kardashian in Nike stopita na igrišče, ne govorimo več o športni opremi – govorimo o revoluciji garderobe appeared first on City Magazine.

الحذاء الرياضي الثاني المميز لأنتوني إدواردز، أحد أبرز لاعبي NBA اليوم، متوفر الآن. ليس للركض فحسب، بل هو رمز للثقة والسرعة واللعب الجريء.

The post Anthony Edwards in adidas Basketball razkrivata Anthony Edwards 2 – čista eksplozija samozavesti v športni obutvi appeared first on City Magazine.

من خلال سلسلة الأحذية الرياضية الجديدة Alphafly 3 Premium، تثبت شركة Nike أن مستقبل الجري يمكن أن يستلهم الإلهام من الماضي الحنين - على وجه التحديد، من عصر كانت فيه الشوارب طويلة، وكانت التمارين الرياضية قاسية، وكان الجلد المدبوغ من معدات الجري الإلزامية.

The post Nike Alphafly 3 Premium: ko se maraton sreča z retro glamurjem sedemdesetih appeared first on City Magazine.

عندما تلتقي السهولة السويدية بالدافع الأمريكي: مجموعة الأحذية الرياضية الجديدة UNNA x HOKA Speedgoat 2 ليست مجرد خطوة إلى الأمام - بل هي قفزة أنيقة نحو مستقبل التحول الشخصي.

The post Ko trail sreča stil: UNNA x HOKA Speedgoat 2 – retro futurizem za sodobne nomade appeared first on City Magazine.

لن تقتصر بطولة العالم لألعاب القوى 2025 في طوكيو على الميداليات والأرقام القياسية فحسب، بل أعلنت بوما عن ثورتها الخاصة. مجموعة بوما FAST-XP ليست مجرد خط إنتاج آخر من الأحذية الرياضية، بل هي تجسيدٌ للسرعة والابتكار والجرأة. إذا كان الحذاء الرياضي يحلم يومًا بأن يصبح مركبة فضائية، فهذه هي لحظته.

The post Puma v Tokiu predstavil FAST-XP: ko tekaški copati srečajo znanstveno fantastiko appeared first on City Magazine.

Nova kolekcija H&M Move ni samo športna oblačila – je uniforma za vse, ki živijo v gibanju in v stilu. Jeseni 2025 je joga studio nova modna pista, brunch pa obvezna razširitev treninga.

The post Kaj bomo to jesen nosile na fitnesu in brunchu: H&M Move predstavlja novo kolekcijo 2025, ki jo obožujemo appeared first on City Magazine.

لربع قرن، اقترن اسم حقيبة "ذا نورث فيس بورياليس" بحقيبة يومية موثوقة تناسب أي مكان، من شوارع المدن إلى قاعات المحاضرات. والآن، في الذكرى الخامسة والعشرين لإطلاقها، تُطلق هذه الأسطورة فصلاً جديداً: حقيبة "بورياليس تريل". تجمع هذه النسخة كل ما أحببناه في الحقيبة الأصلية، وتحولها إلى حقيبة مثالية للمشي لمسافات طويلة، لا تخشى المسارات الموحلة والتسلقات الصخرية. هل ستبقى هذه الحقيبة الخيار الأمثل لأسلوب حياتك؟ لنلقِ نظرة على ما تحت الغطاء، أو بالأحرى، تحت السحاب.

The post Nova zvezda – The North Face Borealis Trail: ikonični nahrbtnik, ki je osvojil poti v dosedaj najbolj udarni različic appeared first on City Magazine.

نايكي وسبوتيفاي: تم تصميم الحملة العالمية الجديدة "Make Moves" لجيل يستمع إلى الموسيقى أثناء كل شيء من الجري إلى الاستحمام، لتشجيع الفتيات المراهقات على إيجاد المتعة في الحركة، سواء كن يرتدين ملابس رياضية أو ملابس نوم.

The post Nike in Spotify playlista, ki te spravi v gibanje, tudi takrat ko se ti ne da appeared first on City Magazine.

تُقدّم نايكي حذاء كوبي 3 بروترو، حذاء كلاسيكي مُحسّن تقنيًا، يجمع بين إرث كوبي براينت ومتطلبات الملاعب العصرية. بتصميمه المستوحى من هالو، جاهز لجذب جيل جديد بعقلية مامبا.

The post Kobe 3 Protro: Legendarni košarkarski copat, reinkarniran za igro prihodnosti appeared first on City Magazine.

عندما يدخل فاريل ويليامز عالم تصميم الأحذية الرياضية، لم يعد السؤال: هل سيُحدث فرقًا؟ بل إلى أي مدى سيصل. هذه المرة، مع أديداس، يكشف عن تصميم جديد لنموذج أديستار - تصميم مستقبلي، عضوي، شبه حيوي، يُسمى "قنديل البحر أديستار".

The post Pharrell x adidas predstavljata supergo Adistar Jellyfish v oranžni barvi, ki prihaja pod znamko VIRGINIA appeared first on City Magazine.

ربما يكون المشي أسهل أنواع التمارين الرياضية التي نعرفها. لا تحتاج إلى عضوية في صالة ألعاب رياضية، أو معدات خاصة، أو أعذار - فقط ساقيك وبضع دقائق من وقتك. لسنوات، كان رقم 10,000 خطوة يوميًا يُروّج له في عالم الصحة على أنه سرّ الصحة. لكنه ليس معجزة علمية، بل حيلة تسويقية - اختراع عداد الخطوات "مانبو-كي" في ستينيات القرن الماضي في اليابان. لماذا يتحدث الجميع اليوم عن نوع جديد من المشي - المشي الياباني؟

The post Japonska hoja: polurna vadba, ki ima 10-krat več koristi kot 10.000 korakov na dan appeared first on City Magazine.

ماذا يحدث عندما تلتقي شاعرية الموضة لمصمم ياباني مع براعة أديداس التكنولوجية؟ ستحصل على مجموعة تناسب أسبوع الموضة في باريس وماراثون المدينة. هذه هي مجموعة أديداس Y-3 لخريف/شتاء 2025 للجري!

The post adidas Y-3 tekaška kolekcija jesen/zima 2025: ko športna funkcionalnost sreča modno poetiko appeared first on City Magazine.

تعرّف على سرّ أشهر تمرين عالمي، والذي نتظاهر جميعًا بأدائه بشكل صحيح - القرفصاء. من تحسين شكل الجسم إلى تحسين صحة المفاصل، يُعدّ القرفصاء التمرين الأمثل لوظائف متعددة لجسمك. لماذا يجب على الجميع ممارسته؟

The post Zakaj bi vsak moral delati počepe?! To se zgodi s tvojm telesom, če vsak dan izvajate počepe! appeared first on City Magazine.

حتى قبل ربط حذائك، ستُظهر المقاييس صفرًا - على الأقل هذا ما وعدت به نايكي مع أحدث منتجاتها من خط نايكي فوميرو بريميوم. يُعدّ حذاء بريميوم، المزود بطبقة إسفنجية رائعة بسمك 55 مم أسفل الكعب، وشقيقه "الأخف" بلس بسمك 45 مم، بتجربة جري مقاومة للجاذبية، ولكن دون الحاجة إلى جهاز باهظ الثمن في غرفة معيشتك المنزلية. اربطوا أحزمة الأمان، وانطلقوا في رحلة جري حماسية إلى مدار جري مريح للغاية!

The post Nike Vomero Premium: 55-milimetrski supercopat, ki briše gravitacijo pod nogami appeared first on City Magazine.

إذا كنت عداءًا، فأنت تعلم أن كل خطوة ليست متماثلة، ولهذا السبب فإن الأحذية الرياضية المناسبة هي المفتاح للاستمتاع بكل كيلومتر. هذه هي أفضل أحذية الجري لعام 2025!

The post Najboljše tekaške superge 2025: Katere bi moral poznati vsak tekač – Adidas, Asics, Hoka, On, Salamon appeared first on City Magazine.

إذا كنت تعتقد أن رياضة التجديف وقوفًا هي مجرد موضة جديدة يمارسها المؤثرون على إنستغرام من بالي، فأنت مخطئ. تعتبر رياضة التجديف واقفًا على الألواح، أو ركوب الألواح المجدافية واقفًا، واحدة من أكثر الرياضات المائية سهولة وفعالية. لا يهم إذا كنت من مهووسي اللياقة البدنية أو فيلسوف القهوة الذي يحتاج إلى التوازن في الحياة - فإن لوح SUP هو الخيار الصحيح لك.

The post Najboljše SUP deske pod 500 € za brezskrbno poletje na vodi – kako izbrati desko, ki zdrži leta, ne pa sprazni računa appeared first on City Magazine.

أغمض عينيك وتخيل: ندى الصباح على العشب، والصور الظلية العتيقة، وتفاصيل الثمانينيات، وأزياء الشارع التي تجرؤ على التطفل على رياضة الأرستقراطية. لقد وصلت لعبة الجولف من adidas Originals - ولن تكون لعبة الجولف كما كانت من قبل.

The post adidas Originals se vrača na golf igrišča in jih spreminja v modno pisto appeared first on City Magazine.

Nova kolekcija za pomlad/poletje 2025 razkriva, kaj obleči, ko želite na igrišču zmagovati – stilsko in športno. Pozabite dolgočasne trenirke in raztegnjene majice z dvorišča – H&M Move nam s svojo najnovejšo kolekcijo za pomlad/poletje 2025 dokazuje, da so dnevi igranja tenisa, padela ali celo pickleballa lahko prava modna pista. In to ne samo na igrišču, ampak tudi na poti do smutija po tekmi.

The post H&M Move nova kolekcija dokazuje: igre z loparji so spet in – in bolj stilske kot kdajkoli prej appeared first on City Magazine.

يعد المشي أحد أكثر أشكال النشاط البدني الطبيعية والمتاحة، والذي لا يحسن صحتنا الجسدية فحسب، بل له أيضًا تأثير إيجابي على صحتنا العقلية. سواء كنت تقوم بجولة صباحية عبر شوارع المدينة، أو تستكشف مسارات الغابات، أو تقوم ببساطة بمهامك اليومية، فمن المهم اختيار الأحذية التي توفر لك الراحة والدعم الأمثل. اختار الحذاء الرياضي الأفضل لنفسك!

The post Najboljši športni čevlji za hojo 2025: 10 modelov superg za dolge sprehode in vsakdanjo uporabo appeared first on City Magazine.

وضعية الآلهة – دقيقة واحدة فقط في اليوم تحسن عضلات بطنك وتريح عقلك وتزيد من طاقتك.

The post Položaj boginje: enostavna vaja za čvrst trebuh, sprostitev in boljši spanec v 1 minuti appeared first on City Magazine.

هل سبق لك أن حاولت معرفة عدد الخطوات التي تقطعها أثناء المشي الصباحي، أو في طريقك إلى العمل، أو حتى أثناء التسوق؟ على الرغم من أن الإجابة تعتمد على طولك وسرعة المشي وطول الخطوة، إلا أنك قد تتفاجأ بعدم وجود رقم محدد "مقاس واحد يناسب الجميع". لكن لا تقلق - فبفضل بعض البيانات البسيطة يمكنك تحويل خطواتك إلى مسافة قابلة للقياس بوضوح.

The post Koliko korakov je v enem kilometru? Izračunajte sami, tudi brez pametne ure! appeared first on City Magazine.

يختار المزيد والمزيد من الأشخاص ممارسة الرياضة في المنزل، حيث أصبحت مقاطع الفيديو على YouTube بديلاً رائعًا للصالة الرياضية. أنها توفر مجموعة واسعة من التدريبات – من اليوغا والبيلاتس إلى التدريبات المكثفة HIIT وروتين الرقص. والأفضل؟ كل هذا مجاني! هذه هي أفضل قنوات اليوتيوب الخاصة بالتمارين الرياضية!

The post Najboljši YouTube kanali za vadbo, ki vas bodo spravili v formo – brez izgovorov (2025) appeared first on City Magazine.

إذا كانت أهدافك للعام الجديد تتضمن أسلوب حياة أكثر نشاطًا، فأنت لست وحدك. في كل عام، نعاهد أنفسنا بأن نخصص المزيد من الوقت للحركة والعناية بأجسامنا. ومع ذلك، فإن الدافع للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو اليوغا ليس دائمًا بسيطًا. في بعض الأحيان، كل ما نحتاجه هو جرعة جديدة من الثقة - ولا شيء يرفع معنوياتنا أكثر من مجموعة أدوات رياضية تجعلنا نشعر بأننا لا نقهر.

The post Najbolj trendi fitnes oblačila za leto 2025: Motivacija za vadbo se začne s pravimi oblačili appeared first on City Magazine.

لا تقتصر حركة الجسم على الرياضيين أو عشاق التمارين الرياضية فقط. إنه أساس حياتنا اليومية - بدءًا من المهام البسيطة مثل ربط الأحذية وحتى الاستمتاع بالمتعة مثل المشي لمسافات طويلة دون ألم. الجسم المتحرك يعني ألمًا أقل، ومزيدًا من الطاقة والحيوية، وإمكانية البقاء نشيطًا ومستقلاً حتى في سنوات النضج.

The post Najboljše vaje za mobilnost, ki zagotavljajo vitalnost in odlično počutje v 10 minutah appeared first on City Magazine.

هل تعاني في كثير من الأحيان من آلام أسفل الظهر أو الشعور بالتوتر في جسمك أو نقص الطاقة؟ ليس لديك عضلات؟ هل ترغب في تقوية جسمك وتحسين وضعيتك وتقليل دهون البطن، ولكنك لا تجد الوقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية؟

The post 4 minute na dan do čvrstega in ravnega trebuha: Odkrijte preprosto vajo za popoln rezultat! appeared first on City Magazine.

هل سبق لك أن حددت هدفًا لممارسة الرياضة بانتظام، لكن هذه الخطة تنهار بعد بضعة أسابيع أو أشهر؟ مع بعض التعديلات، يمكن أن تصبح الرياضة جزءًا طبيعيًا وممتعًا من حياتك.

The post Kako ohraniti motivacijo za šport 365 dni na leto – brez izgovorov! appeared first on City Magazine.

في عالم أحذية الجري، حيث تتغير الابتكارات والاتجاهات باستمرار، تمكن نموذج واحد من الحفاظ على شعبيته لعقود من الزمن. لا يزال حذاء Nike Pegasus، الذي تم طرحه لأول مرة في عام 1983، رفيقًا لا غنى عنه للعديد من العدائين. وفقًا لـ Strava، أحد أشهر تطبيقات التتبع الرياضي، كان Nike Pegasus هو حذاء الجري الأكثر شعبية في العالم لسنوات. ما الذي يجعلها مميزة جدًا ولماذا لا يزال العدائون يثقون بها؟

The post Strava razkrila, katere superge najraje nosijo tekači – odkrijte najbolj priljubljene tekaške copate! appeared first on City Magazine.

عصي المشي ليست مجرد إكسسوار أزياء نحمله أثناء التلويح في طريقنا إلى القمة؛ إنها امتداد لأيدينا، وهي أداة يمكن أن تسهل بشكل كبير التنزه وتريح المفاصل. ولكن كيف يمكنك اختيار الأشياء المناسبة التي لن تكون مجرد موضة؟ اختيار عصا المشي ليس بالأمر السهل، حيث يوجد العديد من الموديلات في السوق بميزات ومواد مختلفة. نقدم أدناه كل ما تحتاج إلى معرفته قبل الشراء وأفضل 7 عصي للمشي لمسافات طويلة أوصى بها الخبراء.

The post Najboljše pohodne palice za vsak teren: Kateri materiali in modeli so res vredni nakupa? appeared first on City Magazine.

هل تعاني في كثير من الأحيان من أقدام متعبة أو مؤلمة بعد يوم طويل؟ قد تكون المشكلة في الأحذية الخاطئة. في الواقع، لا يؤثر اختيار الأحذية الخاطئة على قدميك فحسب، بل يؤثر أيضًا على ركبتيك وظهرك وحتى وضعيتك. إذا كنت تريد أن تمنح قدميك الأفضل فقط، فقد حان الوقت لمعرفة ما يقوله أطباء الأقدام - الخبراء في صحة القدم - حول هذا الموضوع.

The post 8 najboljših superg za hojo 2024, ki jih priporočajo strokovnjaki za stopala appeared first on City Magazine.

السباحة هي واحدة من الأنشطة البدنية الأكثر شمولاً وإفادة التي يمكنك دمجها في حياتك. بغض النظر عن العمر أو مستوى اللياقة البدنية، للسباحة العديد من الفوائد للجسم والعقل التي يمكن أن تساعدك على تحقيق صحة أفضل ورفاهية عامة.

The post Kako plavanje preoblikuje vaše telo in um: Neprecenljive koristi, ki jih morate poznati! appeared first on City Magazine.

يعد اختيار حذاء الجري المناسب أمرًا أساسيًا لتحقيق أفضل النتائج الشخصية وضمان متعة الجري طويلة الأمد. نقدم لك نماذج استثنائية، كل منها بطريقتها الخاصة تدعم طموحات واحتياجات الجري للعدائات العصريات. بغض النظر عن أسلوب الجري أو قدمك، هناك حذاء رياضي في السوق يمكنه تلبية احتياجاتك.

The post Najboljše tekaške superge za ženske v letu 2024 appeared first on City Magazine.

عندما نفكر في تمارين القلب عالية الكثافة، غالبًا ما يكون الجري هو الخيار الأول الذي يتبادر إلى ذهننا. ولكن هناك تمرينًا بسيطًا يمكنه حرق المزيد من السعرات الحرارية، وتحسين التنسيق، وتقوية الجسم بالكامل، ويكون ممتعًا في نفس الوقت. كل ما تحتاجه هو أرجوحة وزوج من الأحذية الرياضية.

The post Kako lahko med skakanje s kolebnico pokurite več kalorij kot med tekom? appeared first on City Magazine.

يعد الجري أحد أكثر أشكال الترفيه شيوعًا حول العالم، لذلك ليس من المستغرب أن ينمو سوق أحذية الجري ويتطور كل عام. ومع ذلك، فإن اختيار حذاء الجري المناسب ليس مجرد مسألة اختيار أزياء، بل هو المفتاح لمنع الإصابات وتحسين الأداء وضمان الراحة أثناء الجري. في هذه المقالة، سوف نستكشف سبب أهمية اختيار حذاء الجري المناسب، وكيفية اختيار الحذاء المناسب ومتى يتم استبداله.

The post Kako izbrati prave tekaške superge in kdaj je čas, da jih zamenjate appeared first on City Magazine.

هل تتطلعين إلى ارتداء الفساتين والقمصان بدون أكمام، ولكنك لست سعيدة تمامًا بمظهر ذراعيك؟ هل تريدين حلولاً بسيطة لتقوية العضلات بسرعة وتحسين لون البشرة؟ إذا كان الجواب نعم، فأنت في المكان الصحيح! مع 5 دقائق فقط من التمارين اليومية وبعض التغييرات البسيطة، يمكنك تحقيق نتائج مذهلة.

The post Pripravite roke za poletje: Učvrstite nadlakti v samo 5 minutah na dan! appeared first on City Magazine.

في ليوبليانا، ستبدأ عطلة نهاية الأسبوع المقبلة تقليديًا بروح رياضية وطاقة إيجابية، لأنه في 25 مايو 2024، سيستضيف تيفولي بارك النسخة الثامنة عشرة من السباق الشهير للسيدات. يجمع حدث الجري المخصص للسيدات فقط آلاف المشاركين من جميع الأعمار وقدرات الجري كل عام للاحتفال بالقوة والتحمل والمجتمع.

The post 18. dm tek za ženske: Praznovanje gibanja in moči v srcu Ljubljane appeared first on City Magazine.

إن دخول أشهر الصيف يجلب دائمًا الرغبة في خسارة الوزن الزائد. بينما ننظر نحو أشعة الشمس والبحر، يتساءل الكثير من الناس عن كيفية تحقيق الشكل المثالي. ربما اليوغا أو البيلاتس هو الحل الصحيح؟

The post Joga ali pilates: Katera vadba je boljša za oblikovanje trebuha in izgubo maščob? appeared first on City Magazine.

لقد أثبت العلماء كيف يمكن أن يكون للمشي لمسافات طويلة تأثير مفيد على صحة قلبك. كم عدد الخطوات التي يجب علينا اتخاذها يوميًا للعناية بصحتنا؟

The post Koliko korakov na dan moramo narediti za svoje zdravje? 10.000 ni pravilen odgovor … appeared first on City Magazine.

تكون الأيام دائمًا أقصر وأكثر برودة، لكن لوحة ألوان الخريف التي توفرها الطبيعة تدعونا إلى الخروج! مع الملابس والمعدات المناسبة التي يمكن أن تبقينا مرتاحين حتى في الأشهر الباردة، فإن قضاء أواخر أيام الخريف في الخارج ليس مهمة مستحيلة. إن معرفة نظرية تكوين الطبقات ستسمح لك بجعل استكشاف الطبيعة أمرًا ممتعًا ومريحًا، وفوق كل شيء، ستتمكن من تنظيم درجة حرارة جسمك بسهولة.

The post Preprosta teorija osnovnih treh slojev, ki vas bo grela na poznojesenskih potepih v naravi appeared first on City Magazine.

هل تعلم أن اختيار الوقت المناسب لممارسة الرياضة يمكن أن يكون المفتاح لتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك؟ دعونا نلقي نظرة على ما يقوله العلم عن أفضل وقت لممارسة الرياضة.

The post Zakaj bi vsak dan morali vaditi ob isti uri? In kdaj je najboljši čas za vadbo? appeared first on City Magazine.

الشروع في مغامرة شتوية، سواء كنت محترفًا متمرسًا أو متزلجًا طموحًا، يتطلب أكثر من مجرد حب للثلج. يعد العثور على معدات التزلج المناسبة أمرًا بالغ الأهمية للحصول على تجربة آمنة وممتعة. من الزلاجات التي تناسب ذوقك إلى الأحذية التي تناسبك كطبقة ثانية من الجلد، تلعب كل قطعة دورًا رئيسيًا في تشكيل التزلج الخاص بك. بمساعدة الخبراء، نقدم النصائح الأساسية لشراء معدات التزلج.

The post Vodnik za nakup smučarske opreme: 6 nasvetov, kako izbrati ustrezno opremo za smučanje appeared first on City Magazine.

ما رأيك في التحدي الذي يعد بنتائج رائعة، كل ذلك في 10 ثوانٍ من التمرين؟ هل كوبنهاجن بلانك فعال حقًا كما يدعي البعض؟

The post Kopenhagen plank: vaja, ki dela čudežne rezultate na problematičnih delih telesa appeared first on City Magazine.

هذه هي أفضل منتجعات التزلج في أوروبا والتي تنتظرك لتجربتها.

The post Najboljša smučišča v Evropi, ki poleg belih strmin ponujajo še veliko več appeared first on City Magazine.

أصبح الحفاظ على نمط حياة صحي أكثر أهمية اليوم من أي وقت مضى. وبالنظر إلى أن هناك العديد من خيارات التمارين الرياضية المتاحة، فمن المستحسن ممارسة التمارين الرياضية بشكل روتيني، والتي ستوفر أيضًا العديد من الفوائد الصحية. اكتسب ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة، والمعروف أيضًا باسم الدوران، شعبية هائلة في السنوات الأخيرة بسبب فعاليته في تحقيق أهداف اللياقة البدنية مع توفير مجموعة من المزايا الأخرى. في هذه المقالة، سوف نستكشف عشر فوائد لركوب الدراجات في الأماكن المغلقة وكيف يمكن أن تساهم في نمط حياتك الصحي.

The post 10 razlogov, zakaj naj sobno kolesarjenje postane vaš najljubši način rekreacije appeared first on City Magazine.

هل تتساءل عن نصائح التمارين الرياضية المفيدة بالفعل والتي ينبغي تناولها مع قليل من الملح؟

The post 4 najpogostejši miti o telesni vadbi, za katere fitnes trenerji želijo, da jih jemljete z rezervo appeared first on City Magazine.

هل نحتاج حقًا إلى 10000 خطوة يوميًا للبقاء بصحة جيدة؟ ربما يكفي عدد أقل من الخطوات لحياة نشطة؟ هل هناك حاجة لعمل المزيد منهم؟ كم عدد الخطوات التي يجب اتخاذها في اليوم؟

The post Koliko korakov na dan morate narediti, da ostanete zdravi ali da shujšate? appeared first on City Magazine.

هل صديقك الفروي من سلالات الكلاب التي يكاد يكون من المستحيل تدريبها ؟! فبعضهم ببساطة أذكياء للغاية ، والبعض الآخر لديه غريزة قوية.

The post To so pasme psov, ki jih je najtežje dresirati: je med njimi tudi vaš kuža? appeared first on City Magazine.

بالنسبة لبعض الأشخاص ، يعد المشي مجرد وسيلة لقطع المسافات ، بينما يعتبر بالنسبة للآخرين نشاطًا بدنيًا مهمًا لتنشيط عضلات الجسم. لكن الحقيقة هي أننا نادرًا ما نفكر في أسلوب المشي عندما نمشي.

The post Ortopedi opozarjajo: 7 najpogostejših napak pri hoji, ki vplivajo na vaše zdravje appeared first on City Magazine.

يمكن للأصدقاء ذوي الفراء الأربعة أن يضيفوا المزيد من التمارين إلى حياتنا ، لذلك بحثنا ووجدنا بعض الطرق لتشجيعك على ممارسة الرياضة مع كلبك.

The post Telovadba s psom: 6 vadb, ki jih lahko izvajate skupaj z vašim kosmatincem appeared first on City Magazine.

الصيف هو ببساطة يدعو إلى مغامرات في الهواء الطلق. لدينا خطط مليئة بالمغامرات الصيفية ، وحقائبنا معبأة وننطلق للبحث عن تجارب جديدة مع الأصدقاء أو العائلة أو شركة أكبر. سواء كنا نغامر في طبيعة أكثر برية أو مجرد الاسترخاء في حديقة المدينة ، فهذه هي الأيام التي نصنع فيها الذكريات التي تصبح قصصًا نرويها مع نمو الليالي مرة أخرى.

The post Fjällräven tudi za treking v poletni vročini appeared first on City Magazine.

في حضن الطبيعة المجيد ، يوجد علاج غير عادي لا يوفر فقط ملاذًا ولكن أيضًا تجربة تجديد للعقل والجسد والروح. يُعد المشي لمسافات طويلة هواية محببة لعشاق الهواء الطلق ، ويوفر فرصة لا مثيل لها لتنغمس في جمال الطبيعة مع جني مجموعة من الفوائد الصحية الجسدية والعقلية.

The post 10 pozitivnih učinkov, ki jih ima pohodništvo za vaše telo appeared first on City Magazine.

بينما تصب أشعة الشمس الذهبية على الأمواج المتلألئة ، يلف إحساس بالهدوء الهواء ويؤدي برفق إلى تأرجح أشرعة السفينة المهيبة. الإبحار ، ممارسة قديمة ، استحوذت على قلوب الأفراد عبر التاريخ ، وجذبتهم إلى الجاذبية اللامحدودة للبحر المفتوح. بالإضافة إلى التطبيق العملي للإبحار كوسيلة من وسائل النقل ، فقد تطور الإبحار إلى نمط حياة ذي قيمة أسرت عددًا لا يحصى من المتحمسين.

The post Pustolovšče na morju: 5 razlogov, zakaj je jadranje odličen način za pobeg iz vsakdanjega življenja appeared first on City Magazine.

لمساعدتك في الوصول إلى أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك ، قمنا بجمع بعض نصائح الخبراء من المدربين الشخصيين وخبراء اللياقة البدنية. سواء كنت تبحث عن إنقاص وزنك ، أو شد عضلات بطنك ، أو شد رجليك ، أو بناء عضلات على ذراعيك ، فإن نصائح اللياقة هذه ستساعدك في الحصول على نحيف.

The post Fitnes nasveti za hujšanje, ki jih trenerji nikoli ne razkrijejo brezplačno appeared first on City Magazine.

قد يكون بدء ممارسة روتينية جديدة أمرًا صعبًا ، ولكنه قد يكون مجزيًا بشكل لا يصدق. ستقنعك النتائج بعد شهر من التمرين ، حيث ستبدأ في الشعور بتغيرات في جسمك وصحتك العامة. سواء كنت تتطلع إلى تحسين لياقتك ، أو إنقاص وزنك ، أو تحسين صحتك العقلية ، فإليك أربعة تغييرات يمكنك توقع رؤيتها بعد شهر من التمرين.

The post Rezultati po enem mesecu vadbe: 4 spremembe, ki jih boste opazili na telesu appeared first on City Magazine.

في 10 دقائق لمعدة نحيفة وخصر بدون صالة رياضية؟ نعم من فضلك! هذه هي أفضل تمارين البطن والخصر.

The post 10-minutne vaje za trebuh in pas, s katerimi boste dosegli zavidljivo vitko postavo appeared first on City Magazine.

لا تدع الجلوس في المكتب يضر بصحتك. اكتشف خطة التمرين المعتمدة من وكالة ناسا والمصممة للحفاظ على لياقة رواد الفضاء ودمجها في روتينك اليومي لنمط حياة متوازن.

The post Športnik v pisarni: ostani fit kljub pisarniškemu delu – oziroma koliko aktivnosti je minimum za kondicijo – tako meni NASA appeared first on City Magazine.

بالنسبة لأولئك الذين يحبون استكشاف الهواء الطلق ، لا يحتاج Fjällräven إلى مقدمة. تحظى العلامة التجارية السويدية بشعبية لدى عشاق الهواء الطلق منذ الستينيات بمعداتها وملابسها العملية والمتينة. تستمر أحدث مجموعات Fjällräven لربيع وصيف 2023 في تجسيد قيم العلامة التجارية لإلهام الناس وتشجيعهم على اكتشاف الطبيعة.

The post Trajnostno in vzdržljivo: kolekcija Fjällräven za pomlad/poletje 2023 appeared first on City Magazine.

هل فقدت لياقتك خلال الشتاء؟ اكتسبت بضعة أرطال؟ الشعور بالكسل والتعب؟ هل تتذمر من فكرة التعرق في صالة الألعاب الرياضية واتباع نظام غذائي؟ هل ما زلت ترغب في أن تكون في حالة جيدة؟ هل تحتاج إلى مشورة حول كيفية الحفاظ على لياقتك؟

The post Kako dobiti kondicijo: 10 nasvetov za izboljšanje telesne pripravljenosti v 10 dneh appeared first on City Magazine.

إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص الذين يواصلون قولهم - سأفعل ذلك غدًا ، فإليك بعض النصائح لمساعدتك على تغيير هذه العادة. لا تكن كسولًا لممارسة الرياضة - فهذه حيل تحفيزية ستحفزك على ممارسة الرياضة!

The post Se počutite preveč leni za vadbo? Motivacijski triki vas bodo spravili na trening appeared first on City Magazine.