قد يبدو هذا التمرين غريبًا بالنسبة لك، لكن لا تعتقد أنه افتراء سخيف! هذا التمرين مفيد جدًا لصحتك.
استجمام
عزز تدريب أحبائك باستخدام ملحقات اللياقة البدنية والتمرين هذه وساعدهم في تدريباتهم. كان عام 2020 عامًا صعبًا بالنسبة لعشاق اللياقة البدنية. وبعد قرارات العام الجديد، بدأوا التدريب في صالة الألعاب الرياضية بكامل نشاطهم، ولكن بسبب الظروف المتعلقة بالفيروس، اضطروا إلى نقل التدريبات خارج الصالات الرياضية معظم أيام العام والتكيف مع أنواع التدريب الجديدة.
الوقت هو رفاهية، ولكن تخصيص الوقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أمر ضروري لصحتك الجسدية والعقلية. من الضروري أيضًا الحصول على حقيبة رياضية يمكنك وضع جميع معداتك فيها أثناء الزيارة. لقد اخترنا لك بعض الحقائب الرائعة العملية والوظيفية حقًا. هذه هي أفضل الحقائب الرياضية لعام 2020 بحسب اختياراتنا!
سنكون جميعًا في الحجر الصحي هذه الأيام، لكن هذا لا يعني أننا بحاجة إلى الراحة. لقد اخترنا التمارين التي...
5 تمارين و5 دقائق - إنها معجزة لمحيط خصرك!
لا يعد ألم العضلات أو كمية العرق مؤشرًا على أن التمرين كان جيدًا وناجحًا وأنك تحرز تقدمًا بالفعل.
هل تبحث عن حذاء المشي لمسافات طويلة الأكثر تنوعًا؟ أفضل حذاء لأكبر عدد ممكن من المواقف والمغامرات في التلال والجبال؟ يهدف حذاء Haglöfs Duality AT1 GT الجديد للمشي لمسافات طويلة إلى إثبات مرة واحدة وإلى الأبد أن حذاء المشي لمسافات طويلة يمكن أن يكون أيضًا قطعة أحذية متعددة الاستخدامات للغاية. لديه شخصيتان مختلفتان تمامًا.
قبل بداية فصل الشتاء، تقدم أديداس مجموعة COLD.RDY الجديدة، المصممة للحفاظ على الدفء والراحة والثقة في الظروف الأكثر تطلبًا. المواد القابلة للتنفس الأكثر تقدمًا والصور الظلية الرائعة وظلال الألوان الجريئة وإكسسوارات التصميم البديهية أثارت إعجاب بطل العالم المتعدد في رياضة التسلق جانجا جارنبريت.
مع اقترابنا من فصل الشتاء، ستستمر درجات الحرارة في الانخفاض وسيزداد الطقس سوءًا. يجب على العدائين على وجه الخصوص أن يتصالحوا مع هذا الواقع، إذا لم نخطط لتعليق نشاطنا على ربط - حتى لو كان الجري في صباح الشتاء الزلق يمكن أن يكون مؤلمًا في كثير من الأحيان.
إذا كنت تبحث عن طرق للحفاظ على لياقتك البدنية، فيمكن أن تساعدك أفضل تطبيقات التمارين المنزلية الموجهة (2020).
قامت أماندا لي، إحدى المدربات الشخصية للنجمة كورتني كارداشيان، بوضع تمارين لبوابة Poosh، يمكنك من خلالها تحقيق نتائج تحسد عليها في وقت قصير.
قدمت JaxJox InteractiveStudio، وهي "أداة" ذكية وبديهية تتضمن الأوزان والمقابض وبكرات التدليك، والتي ستشارك من خلالها في تمرين قوي في مأوى منزلك.