ممم، البطيخ! عندما يكون الجو حارًا، نشعر وكأننا نستطيع أكل بطيخة كاملة بمفردنا. لكن هل يمكننا حقًا أكل البطيخ دون قلق؟ هل هناك وقت نقول فيه "كفى"؟

The post Vsi jemo lubenico narobe: če jo poješ več kot toliko, ti ne koristi več – škodi ti! appeared first on City Magazine.

فقدان الوزن. تلك الدراما الأبدية التي ترافقنا بين قرارات رأس السنة الجديدة و"يا إلهي، ملابس السباحة هذه لم تعد كما كانت" قبل الصيف. جميعنا نعلم: لا توجد حلول سحرية مختصرة. بدون نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، يصعب تحقيق أي شيء. لكن الخبر السار؟ هناك مشروبات مُزيلة للسموم تُساعدك في ذلك - دون الحاجة إلى التخلي عن كل ما هو لذيذ.

The post Pozabi na čudežne diete: ti 4 detox napitki ti lahko dejansko pomagajo shujšati appeared first on City Magazine.

هل التوت الأزرق الطازج هو حقًا الأكثر صحة؟ هل تُفقد معظم الفيتامينات أثناء التجميد؟ وهل التوت الأزرق "الطازج" الذي نشتريه من المتجر لا يزال طازجًا؟

The post Sveže ali zamrznjene borovnice? Ene imajo bistveno več vitaminov – a katere? appeared first on City Magazine.

كيف يُمكن خسارة ١٥ كيلوغرامًا في وقت قصير دون تجويع؟ هل يكمن السر في النظام الغذائي، أو التدريب، أو الانضباط؟ غمر الإنترنت بمعلومات عن التدريب والنظام الغذائي اللذين يُزعم أن لوكا دونسيتش اتبعهما لخسارة الوزن.

The post Je Luka Dončić res shujšal 15 kilogramov s to dieto? Tukaj je prehranski načrt, ki navdušuje internet! appeared first on City Magazine.

هل سبق لك أن ذهبت إلى الفراش على معدة فارغة، ثم شعرتَ وكأنّ شيطانًا صغيرًا، لكنه مُصمّم، يخدشك من الداخل في منتصف الليل؟ حسنًا، لستَ وحدك. بينما قد يبدو الذهاب إلى الفراش على معدة فارغة بمثابة طريق مختصر لتحقيق حلمك، إلا أن الواقع ليس بهذه البساطة. فالجوع قبل النوم قد يُؤثّر سلبًا على نومك، وبالتالي على صحتك.

The post Zakaj ne smete iti spat lačni? Odgovor vas utegne rahlo presenetiti (in rešiti vaš spanec) – resnica pa šokirati appeared first on City Magazine.

لماذا بعض الوجبات تشعرنا بالشبع أكثر من غيرها؟ هل شعرت يومًا بالجوع لمدة ساعة بعد تناول وجبة غداء كبيرة؟ ما الذي يؤثر فعليًا على مدة شعورنا بالشبع؟

The post Ustavite prenajedanje! 7 živil, ki v telesu pritisnejo gumb za sitost appeared first on City Magazine.

هل الطماطم التي تشتريها آمنة حقًا للأكل؟ هل حدث لك يومًا أن الأمر ربما ليس طبيعيًا كما يبدو؟ كيف يمكنك التأكد من احتوائه على مبيدات حشرية ومواد ضارة أخرى؟

The post Tako preverite, ali je paradižnik poln pesticidov – večina ljudi tega sploh ne opazi! appeared first on City Magazine.

الفاكهة كدعم طبيعي لجسمك - أكثر من مجرد وجبة خفيفة.

The post 3 sadeži, ki jih boš začel jesti takoj – ko izveš, kaj počnejo tvojemu telesu appeared first on City Magazine.

كم مرة فتحت الثلاجة بحزن، ورأيت الفراولة الجميلة ذات يوم، وهمست لنفسك: "لقد فقدت لحظتي مرة أخرى..."؟ تعاني الفواكه والخضراوات - وخاصة تلك الأكثر حساسية وحساسية - من عادة سيئة تتمثل في التعفن قبل أن تتمكن حتى من مشاهدة الحلقة الأولى من المسلسل الجديد على Netflix حول الأكل الصحي.

The post Jagode, ki ne zgnijejo po treh dneh? Ta trik s soda bikarbono jih ohrani sveže tudi do 10 dni appeared first on City Magazine.

هل سبق لك أن تناولت ليمونة على عجل ولم تجد سوى قلب جاف وصلب بدلاً من العصير؟ هل حاولت الضغط أو اللف أو العجن ولكن بدلًا من الحصول على عصير غني، حصلت فقط على بضع قطرات؟ ماذا تفعل للحفاظ على الليمون من الجفاف؟

The post Shranjujete limone narobe in se hitro izsušijo? Ta trik jih ohrani sočne več tednov appeared first on City Magazine.

كيف تصنع مشروب الطاقة على طريقة ريد بول في المنزل: الوصفة مطابقة للأصل، نفس الفعالية، وسعر أقل مائة مرة؟! ريد بول محلي الصنع!

The post Domači Red Bull: recept, ki te stane 11 centov in zbudi bolj kot tvoj jezen šef ali energijska pijača Monster! appeared first on City Magazine.

مشروبات الطاقة محلية الصنع؟! انسى مشروبات الطاقة الاصطناعية التي لا تعطيك سوى نصف أجنحة ثم ترسلك إلى هاوية الطاقة. معززات الطاقة الحقيقية تختبئ في مطبخك. نحن نكشف عن ثلاثة مشروبات فائقة تعمل على زيادة التركيز والقدرة على التحمل والطاقة دون إضافة سكر. ونعم، واحد منهم هو الشاي الأخضر، ولكن في نسخة توربو.

The post 3 domači energetski napitki, ki te “poživijo” bolje kot Red Bull (in so brez sladkorja!) appeared first on City Magazine.

يبدو الأمر كما لو أن نوعًا من عبادة الصباح يتشكل حول وجبة الإفطار - يُقال إن أولئك الذين يتناولونها بانتظام يكونون أكثر نجاحًا وأكثر صحة وربما أكثر جاذبية. ولكن ماذا لو كانت وجبة الإفطار الخاصة بك تتكون فقط من الموز؟

The post Ali je pametno pojesti banano za zajtrk? Znanost ima odličen odgovor! appeared first on City Magazine.

ربما كنت قد تناولتها بالفعل في طبقك اليوم - مقلية في الزبدة، أو ممزوجة بالأعشاب، أو مسلوقة برفق مع قهوة الصباح. البيض عبارة عن حرباء غذائي: بسيط، ولكنه غني بالبروتين والعناصر الغذائية، و... مثير للجدل. في حين أن الجدات تزعم أنها من الأطعمة الخارقة، فإن المتشددين في مجال التغذية ينظرون إليها أحيانًا بعين الريبة، كما لو كانت تخفي قنبلة زبدة. في خضم هذا الطوفان من المعلومات المتضاربة، يظل السؤال "هل من الآمن تناول البيض كل يوم؟" يبدو أنه الأكثر أهمية. وجودي تقريبا.

The post Kaj se zgodi z vašim telesom, če vsak dan pojeste 2 jajci? Znanost ima precej zanimiv odgovor appeared first on City Magazine.

لم يعد سمك السلمون ترفا بعد الآن. إنه اتجاه. الجميع يتحدثون عنه، الجميع يوصي به. ولكن هناك أسماك تتفوق عليها. أقوى من الناحية الغذائية. أرخص. أكثر سهولة في الوصول. ولقلبك أفضل.

The post Nutricionisti razkrivajo: te 4 ribe so najbolj zdrave – in veliko cenejše od lososa! appeared first on City Magazine.

إذا كنت تعتقد أن التخلص من السموم يعني شرب الماء لمدة ثلاثة أيام مع احتضان شجرة والتأمل تحت ضوء القمر، فكر مرة أخرى. لقد زودتك الطبيعة بالفعل بأفضل المساعدين لتطهير جسمك - وبالطريقة الأكثر لذة.

The post 12 živil za razstrupljanje telesa težkih kovin – kaj morate dodati na krožnik, da očistite telo brez dragih detox kur appeared first on City Magazine.

لماذا تهدر أموالك على مساحيق البروتين باهظة الثمن والمبالغ في الترويج لها في حين يمكنك صنعها بنفسك - طبيعية بالكامل، بدون إضافات غامضة، وبمزيد من العناصر الغذائية مقارنة بالعصير الذي يتناوله المؤثرون في الساعة 7:30 صباحًا؟ فيما يلي وصفة لتحضير مسحوق البروتين محلي الصنع!

The post Recept za domači proteinski prašek – za vse, ki jim ni vseeno, kaj dajejo v svoje telo appeared first on City Magazine.

انسى أمر الرفوف المليئة بالمكملات الغذائية ذات الأسماء غير القابلة للنطق والأسعار التي يصعب هضمها. إذا كنت تعتقد أنك بحاجة إلى كبسولات متوهجة في الظلام للحصول على جهاز مناعي صحي، فكر مرة أخرى. أفضل البروبيوتيك الطبيعي الذي يغذي أمعائك كل يوم ويبني مناعتك بهدوء هو البروبيوتيك المتواضع وغير المكلف ويوجد دائمًا تقريبًا في ثلاجتك. لا، إنه ليس زبادي.

The post Najboljši naravni probiotik za jekleni imunski sistem – za zdravje brez dragih prehranskih dodatkov appeared first on City Magazine.

هل سبق لك أن سمعت عن حليب البطاطس؟ لماذا أصبح واحداً من المشروبات الأكثر طلباً في العالم؟

The post Naravni eliksir za dolgoživost in lepoto: krompirjevo mleko je postalo svetovni hit – in tukaj je recept zanj! appeared first on City Magazine.

هل هناك وقت مناسب للطعام؟ ماذا يحدث إذا تم تناول وجبة الطعام بسرعة كبيرة، أو في وقت متأخر جدًا، أو خارج الترتيب؟ لماذا يفقد بعض الأشخاص الوزن بسهولة دون تناول كميات أقل من الطعام؟

The post Če jeste ob napačni uri – ne boste shujšali, ampak se zredili! Kdaj je pravi timing za zajtrk, kosilo in večerjo? appeared first on City Magazine.

هل تعلم ما هو أسوأ من الصداع؟ الصداع بدون شوكولاتة. ماذا لو أخبرناك بسر: هناك طريقة لمحاربة الألم - بدون حبوب، بدون مواد كيميائية، بدون هراء صيدلاني مشكوك فيه، فقط مع بعض المكونات السحرية من مطبخك. مرحباً بكم في عالم حلفاء تخفيف الألم الطبيعي، حيث يكون الطعام بمثابة دواء حقيقي - دون الآثار الجانبية الرهيبة، على سبيل المثال، قراءة التعليمات الموجودة على الدواء.

The post 10 naravnih protibolečinskih zdravil: živila, ki učinkovito lajšajo bolečino appeared first on City Magazine.

الصباح ليس مجرد بداية اليوم، بل هو اللحظة التي توفر فيها لجسدك وعقلك الأساس لكل ما يليه. إن القرار الصحيح الذي يتم اتخاذه أثناء وجبة الإفطار قد يحدث الفرق بين التركيز والتعب، وبين الخفة والخمول. إذن ما نوع وجبة الإفطار التي يجب عليك تحضيرها؟

The post Ne jejte teh 5 živil za zajtrk, če nočete pridobivati teže – telo jih takoj spremeni v maščobo appeared first on City Magazine.

لقد اعتقدنا لسنوات عديدة أن هذا الزيت جزء من نظام غذائي صحي. أضفناه إلى السلطات، وخَبِزنا به، ووجدناه في منتجات "اللياقة البدنية"، واستمتعنا به دون تردد، معتقدين أننا نفعل شيئًا جيدًا لأجسادنا. لكن العلم – كما هو الحال دائما – مليء بالمفاجآت، وهذه المرة يكشف عن حقيقة غير سارة إلى حد ما.

The post Šokantno: To priljubljeno olje je za telo slabše od sladkorja! Preberi, preden ga spet uporabiš appeared first on City Magazine.

لا يجوز تناول العسل بملعقة معدنية. هل سبق لك أن تساءلت عن القاعدة؟ يحب الناس القواعد، وخاصة تلك التي تبدو غامضة. يبدو الأمر كما لو أن شيئًا ما لديه المزيد من القوة إذا كان لا بد من استهلاكه "بشكل صحيح".

The post Ali res ne smete jesti medu s kovinsko žlico? Čebelar razkriva resnico, ki je niste pričakovali appeared first on City Magazine.

واجه كل محبي الموز معضلة: هل أول قضمة من جذع الموز أو البعوض آمنة للأكل؟ ربما سمعت آراء مختلفة، من التحذيرات بشأن المرارة إلى الشائعات حول المخاطر المحتملة. لقد حان الوقت لإلقاء بعض الضوء على هذا السؤال واكتشاف ما وراء هذا الجزء الذي غالبًا ما يتم تجاهله من الفاكهة الشعبية.

The post Ali ti to poješ najprej pri banani: ali je uživanje prvega grižljaja banane varno?​ appeared first on City Magazine.

يمكنك تناول اللوز كوجبة خفيفة صحية دون تفكير كثير، ولكن هناك خدعة بسيطة تحوله إلى غذاء خارق حقيقي. كل ما عليك فعله هو نقعهم في الماء طوال الليل. لماذا؟ لأن هذا يؤدي إلى سلسلة من التغييرات الإيجابية التي لها تأثير عميق على جسمك - من الهضم الأفضل إلى امتصاص أفضل للعناصر الغذائية.

The post Zakaj je treba mandlje pred uživanjem namočiti v vodi? Ta čudežni trik te bo presenetil! appeared first on City Magazine.

يمكن أن يكون كوب الشاي هو المفتاح لبشرة شابة ومشدودة ومشرقة. في حين أن العديد من منتجات التجميل تعد بتجديد شباب البشرة، إلا أن السر الحقيقي يكمن في الطبيعة. ما هي أنواع الشاي التي يقال أنها تعزز إنتاج الكولاجين؟

The post 3 čaji, ki delujejo kot naravni botoks: koži vrnejo mladost in spodbudijo proizvodnjo kolagena appeared first on City Magazine.

هل لاحظت يومًا أن بعض الموز في المتجر مبلل؟ ربما كنت تعتقد أن هذا كان مجرد جزء طبيعي من عملية التخزين أو أنه تم تسليمها للتو. ومع ذلك، فإن هذه التفاصيل تخفي أكثر مما تظن. قد يكون هذا علامة على أن هناك خطأ ما. هل هذا مجرد تكاثف أم شيء لا تريده في طبقك؟

The post Ste opazili, da so včasih banane v trgovini mokre? Ne kupujte jih, preden ne preberete tega opozorila! appeared first on City Magazine.

على الرغم من أن منتجات الألبان تعتبر مصدرًا مهمًا للعناصر الغذائية، إلا أن ليس كل ما يلمع ذهبًا!

The post Stroga opozorila prehranskih strokovnjakov: Te mlečne izdelke morate TAKOJ izločiti iz prehrane! appeared first on City Magazine.

نحن جميعًا نأكله، ونحبه جميعًا، ولكن نادرًا ما يفكر أي شخص في النوع الذي يجب عليه اختياره. بطاطس حمراء أم بطاطس بيضاء؟

The post Rdeč ali bel krompir: kateri je bolj zdrav? Strokovnjaki imajo jasen odgovor! appeared first on City Magazine.

هل تشرب القهوة في الصباح؟ هل تعلم أن أي تغيير بسيط في طقوسك الصباحية - القهوة - يمكن أن يساعدك على حرق الدهون بشكل أسرع؟

The post Sladkor uničuje vašo kavo (in postavo) – zamenjajte ga s to začimbo, ki izboljša okus in pospeši hujšanje! appeared first on City Magazine.

هل سمعت عن بذور الشيا، لكنك لم تدرجها في نظامك الغذائي بعد؟ إذاً فأنت تفقد المكون المعجزة الحقيقي! تحتوي هذه البذور الصغيرة على نسبة عالية من الألياف والبروتين وأحماض أوميجا 3 الدهنية، مما يجعلها رائعة لإدارة الوزن. أفضل الأخبار؟ هذه البذور ليست معجزة بحد ذاتها، ولكن عند دمجها بشكل صحيح مع الأطعمة الأخرى، فإنها يمكن أن تعمل على تسريع فقدان الوزن بشكل كبير وإطالة الشعور بالشبع.

The post Kombinirajte chia semena s temi živili in stopite kilograme brez odrekanja! appeared first on City Magazine.

هل أنت متأكد من أنك تخزن خبزك بشكل صحيح؟

The post Večina ljudi kruh shranjuje napačno – preverite, ali delate isto napako! appeared first on City Magazine.

هل تساءلت يومًا عن كمية البروتين التي تتناولها فعليًا يوميًا؟ إذا لم تكن رياضيًا أو من محبي الأكل الصحي، فمن المحتمل أنك لا تحصل على ما يكفي منها. لا، البروتين ليس مخصصًا فقط لأولئك الذين يرفعون الأثقال - فهو ضروري لعمل جسم الإنسان، سواء كنت موظفًا في مكتب، أو أمًا لطفلين، أو عداء ماراثون.

The post Ne, beljakovine niso samo za fitnes frike – pomanjkanje beljakovin vam lahko resno škodi! appeared first on City Magazine.

هل سبق لك أن أحضرت إلى المنزل الفراولة أو التوت الطازج، ووضعته في الثلاجة، وفي اليوم التالي شعرت بخيبة الأمل عندما اكتشفت أنه أصبح طريًا أو مائيًا أو حتى متعفنًا؟ فظيع، أليس كذلك؟ لا يوجد شيء أسوأ من رمي الفاكهة الجميلة والحلوة مباشرة في سلة المهملات! ولكن لا تقلق - هناك خدعة بسيطة لمنع حدوث ذلك.

The post Jagode in maline vam gnijejo že prvi dan? Ta trik jih ohrani sveže cel teden! appeared first on City Magazine.

يعتبر التمر من الأطعمة الأكثر اكتمالا لجسمك.

The post Kaj se zgodi, če vsak dan pojeste 3 dateljne? Rezultati vas bodo presenetili! appeared first on City Magazine.

جرعة الزنجبيل - هل يمكن لزجاجة صغيرة من عصير الزنجبيل أن تقوي الجسم حقًا؟ هل هو مجرد اتجاه آخر يعد بأكثر مما يستطيع تقديمه؟

The post Vsi prisegajo na “ingver shot” – a je res imunska čudežna pijača ali le drago marketinško zavajanje? appeared first on City Magazine.

هل حدث لك يومًا أنك بعد تناول الوجبة لم تشعر بالشبع فحسب، بل شعرت أيضًا بانفجار حقيقي في المزاج الجيد؟ لماذا تجعلنا بعض الأطعمة سعداء، بينما البعض الآخر يرضي الجوع بشكل مؤقت؟

The post Hrana, ki vas naredi srečne: odkrijte skrivnost dopaminskega jedilnika, o katerem nihče ne govori! appeared first on City Magazine.

هل يمكن للفواكه المعلبة أن تكون بديلاً معادلاً للطازجة؟

The post Ali je konzervirano sadje res zdravo? Strokovnjaki razkrivajo resnico! appeared first on City Magazine.

كم مرة نستخدم الطعام كوسيلة للراحة أو المكافأة أو حتى العقاب؟ هل هذه حقًا هي الطريقة الصحيحة لموقف صحي تجاه الأكل؟

The post Ste lačni ali samo iščete tolažbo? Hrana ni rešitev za vaše čustvene rane! appeared first on City Magazine.

لطالما اعتبر البيض ولحم الخنزير المقدد "كبش فداء" عندما يتعلق الأمر بارتفاع نسبة الكوليسترول والكبد الدهني. هل هو حقا كذلك؟ تكشف النتائج الجديدة عن صورة مختلفة تمامًا، وهي صورة ربما لا تتوقعها. وبدلاً من هذه الأطعمة، يتم تسليط الضوء على الأعداء الخفيين لنظامك الغذائي اليومي. ما الذي يسبب الكولسترول؟

The post Ne krivite jajc in slanine za holesterol – pravi sovražnik vaših jeter sta ti 2 sestavini appeared first on City Magazine.

الشتاء دون اليوسفي؟ مستحيل! كنوز الحمضيات الصغيرة هذه مرادفة للعطلات والوجبات الخفيفة بعد الظهر ورائحة النضارة. لكننا جميعًا مررنا بخيبة الأمل غير السارة عندما تناولنا اليوسفي الحامض أو الجاف بتوقع كامل. لمنع حدوث ذلك مرة أخرى، حان الوقت لمعرفة سر اختيار أحلى وعصير اليوسفي.

The post Kako izbrati sladke mandarine, ki vas ne bodo pustile kislih obrazov? appeared first on City Magazine.

هل سئمت من المنتجات باهظة الثمن التي تعدك بشعر لامع وبشرة شابة، ولكنها لا تحقق النتائج المرجوة أبدًا؟ في بعض الأحيان تكون أفضل الحلول مخفية في مكونات طبيعية بسيطة تكون في متناول أيدينا دائمًا. أحد هذه الأسرار هو الحبوب القديمة الغنية بالمواد المغذية لجمالك – الدخن.

The post Recept za bujne lase in sijočo kožo: proso za zajtrk za naravno dozo keratina in kolagena! appeared first on City Magazine.

لقد ولت الأيام التي كنا نعرف فيها حليب البقر الكلاسيكي فقط. اليوم نواجه طوفانًا من البدائل – من اللوز إلى الشوفان وحتى البطاطس! ما هو الحليب "الجيد" على أي حال؟ لقد أعددنا لك مقياسًا يرشدك من اختيار الحليب الأقل إلى الأفضل. دعونا نرى أي الحليب هو الأفضل؟

The post Katero mleko je najboljše? Od ovsenega do polnomastnega kravjega mleka – kdo zmaga? appeared first on City Magazine.

هل من الممكن الاستمتاع بالطعم الحلو بدون سكر؟ بالطبع! تعلم كيفية استبدال السكر والاستمتاع بالحلويات دون الشعور بالاستسلام.

The post Pozabite na beli sladkor: S temi nadomestki boste uživali brez slabe vesti! appeared first on City Magazine.

لماذا يرتفع مستوى الكوليسترول فجأة؟ هل أنت قلق من أن ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم يمكن أن يعرض صحتك للخطر؟

The post Zakaj imate visok holesterol? Odkrijte glavni razlog in 3 enostavne rešitve, ki jih lahko uvedete že danes appeared first on City Magazine.

هل ترغب في قضاء فصل الشتاء دون زيادة الوزن وفي نفس الوقت تقوية جهاز المناعة لديك؟ ماذا نأكل في الشتاء لمنع زيادة الوزن؟ يقدم النظام الغذائي الاسكندنافي حلولاً ممتازة.

The post Nordijska dieta: kako preživeti zimo brez nabiranja dodatnih kilogramov? appeared first on City Magazine.

على الرغم من أن التجميد يطيل العمر الافتراضي للأغذية، إلا أن هناك بعض الإرشادات التي يجب اتباعها لتجنب المخاطر الصحية المحتملة. كم من الوقت يمكنك تخزين الدجاج بأمان؟

The post Tvegate zdravje? Toliko časa lahko (varno) hranite piščanca v zamrzovalniku! appeared first on City Magazine.

خمسة أطعمة يمكنك تناولها دون الشعور بالذنب! هل هناك أطعمة ذات سعرات حرارية قليلة جدًا يمكن أن تساهم في تحسين الصحة وفقدان الوزن بشكل أسرع؟

The post Želite shujšati brez stradanja? Ta hrana z minimalnimi kalorijami je rešitev, pravi osebni trener! appeared first on City Magazine.

هل تتساءل كيف يمكنك تسريع عملية فقدان دهون البطن العنيدة؟ البروتين يمكن أن يكون سلاحك السري لإنقاص الوزن!

The post Ali veste, da beljakovine topijo maščobo na trebuhu? Koliko in kdaj jih morate jesti za najboljši učinek? appeared first on City Magazine.

الخريف هو وقت الكستناء، حيث تفوح رائحة الكستناء المحمص في الهواء ولا يمكنك الانتظار لتحميصها في المنزل. ولكن إذا كنت قد اشتريت كستناءًا من أحد المتاجر، فأنت تعلم أن أشياء كثيرة يمكن أن تحدث - من الكستناء الفاسد إلى الكستناء المتعفن. فكيف تتأكد من اختيار الكستناء الطازجة واللذيذة، دون مفاجآت غير سارة؟

The post Kako preveriti, ali je kostanj svež? Nasveti, kako se izogniti nakupu gnilega in plesnivega kostanja appeared first on City Magazine.

إذا كنت قد بحثت من قبل عن الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن، فمن المحتمل أن تكون قد صادفت أهمية البروتين. هذه لا تساعد فقط في الحفاظ على كتلة العضلات، ولكن أيضًا تقلل من الشعور بالجوع. ولكن ما هي كمية البروتين التي تحتاج بالفعل إلى تناولها لرؤية النتائج؟

The post Strokovnjaki razkrivajo: Koliko beljakovin na dan morete pojesti, če želite shujšati? appeared first on City Magazine.

هل تريد أن تعيش طويلا وتحافظ على صحتك حتى في سن الشيخوخة؟ هل اليابانيون من أطول الأمم عمراً في العالم؟ سرهم ليس في المشروبات المعجزة أو المكملات الغذائية باهظة الثمن، ولكن في الأطعمة البسيطة ولكن الفعالة بشكل لا يصدق التي يتناولونها كل يوم.

The post Kaj Japonci jedo za dolgo življenje? Odkrijte 8 živil, ki jih jedo vsak dan appeared first on City Magazine.

غالبًا ما يكون الجبن موجودًا في قائمتنا، لكن الكثير من الناس يتساءلون عن النوع الأكثر صحة والذي يحتوي على أقل نسبة من الدهون. من المثير للدهشة أن هناك جبنًا لا يتميز بكونه منخفض الدهون فحسب، بل يتمتع أيضًا بالعديد من الفوائد الصحية. ومع ذلك، فإن هذا الجبن، على الرغم من خصائصه الممتازة، غير مرغوب فيه لمجموعة معينة من الناس. من يستطيع الاستمتاع بها دون ضمير ومن يجب أن يتجنبها؟ اكتشف كل شيء عن هذا الجبن الصحي ومن لا ينصح به!

The post Odkrijte najbolj zdrav sir z najmanj maščobami: Toda, ali ga smete jesti? appeared first on City Magazine.

يجب أن يكون سائقو الفورمولا 1 من أفضل الرياضيين. ماذا يعني هذا لنظامهم الغذائي؟ ماذا يأكل السائقون للبقاء في أفضل حالاتهم؟

The post Formula 1: Kaj jedo vozniki F1, da ostanejo v vrhunski formi? Razkrivamo skrivnosti njihove diete appeared first on City Magazine.

هل الوقت الذي تتناوله لتناول الطعام له تأثير على تحقيق الوزن المثالي للجسم والرفاهية؟ هل تعرف متى يكون أفضل وقت لشرب القهوة أو متى تتناول العشاء لحرق السعرات الحرارية بشكل مثالي؟ لدينا جميع المعلومات المهمة لك حول موعد تناول وجباتك على مدار اليوم!

The post Najboljši čas za obroke: Kdaj jesti in piti, da pospešite porabo kalorij in hujšanje appeared first on City Magazine.

هل سبق لك أن وجدت نفسك في مواجهة معضلة اختيار المعكرونة أو الأرز لوجبتك القادمة؟ ما هو الطعام الذي سيمنحك المزيد من الطاقة؟ هل أي منهما أفضل لصحتك؟

The post Testenine ali riž – Katero živilo je boljše za vaše zdravje? Odgovor vas bo presenetil … appeared first on City Magazine.

هل من الأفضل شرب الماء قبل أو أثناء أو بعد الوجبة؟ قد يبدو الأمر تافهًا، لكن الوقت الذي تشرب فيه الماء يمكن أن يلعب دورًا مهمًا في مدى كفاءة جسمك في هضم الطعام.

The post Ali piti vodo pred, med in po obroku? Strokovnjaki razkrivajo, kdaj je najboljše za prebavo appeared first on City Magazine.

إن اكتشاف العلاقة بين الأمعاء والدماغ يحقق تقدمًا كبيرًا في مجال رعاية الصحة العقلية. ما هو النظام الغذائي النفسي؟

The post Revolucija v prehrani: Kako psihobiotična dieta postavlja nove meje v boju proti stresu appeared first on City Magazine.

هل يسبب ذباب الفاكهة مشاكل في مطبخك؟ يمكن لهذه الحشرات الصغيرة أن تصبح مصدر إزعاج بسرعة، خاصة إذا لجأت إلى الفاكهة الناضجة أو الفاسدة. كيف تتخلص منها بشكل فعال دون استخدام المواد الكيميائية؟

The post Učinkovita past za sadne mušice: kako jih enkrat za vselej odstraniti iz svojega doma appeared first on City Magazine.