ما هي الالتهام الذاتي؟ في الواقع، إنها عملية فسيولوجية قديمة قدم البشرية نفسها، وهي منسوجة في العهد القديم في الكتاب المقدس مثل الصوم.
الطعام الصحي
أفضل نظام غذائي لعام 2021 هو حمية البحر الأبيض المتوسط – هذا ما قررته مجلة US News & World Report للعام الرابع على التوالي.
إذا كانت مشروبات التخلص من السموم اللذيذة أو مشروبات التخلص من السموم هذه موجودة في قائمتنا بانتظام، فيمكنها أن تساعد حقًا في إنقاص الوزن وتعزيز عملية التمثيل الغذائي لدينا والمساعدة في الهضم!
إن تناول السكر والكربوهيدرات هو أمر يجب على الجميع معرفته، وخاصة الأشخاص المصابين بمرض السكري أو المعرضين لخطر الإصابة به. في هذه الحالات، يجب عليك التركيز على النصائح الطبية، لكن القليل من المعرفة ببعض الحقائق لن يؤذي أحدًا أبدًا، خاصة عندما يتعلق الأمر بالأطعمة التي يمكن أن تسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم.
من الصعب حقًا أن تقول "لا" للكعك والمعجنات وغيرها من الحلويات، خصوصًا خلال العطلات. نحن نعرف من تجربتنا الخاصة! ولكن حتى مع ذلك، يمكننا أن نحد من أنفسنا بطريقة صحية! جرب هذه الحيل الستة المدعومة علميًا والتي من شأنها أن تقلل سريعًا من رغبتك في تناول الحلويات.
إن الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية للدماغ لن تحميك من الاضطرابات النفسية المختلفة فحسب، بل تساعد أيضًا في الوقاية من أمراض الدماغ التنكسية.
هل تتخلص من نواة الأفوكادو عندما تنتهي من تحضير هذه الفاكهة المشهورة؟ لا تفعل ذلك! لماذا؟
لقد حل علينا فيروس كوفيد-19، وموسم الأنفلونزا على الأبواب، لذلك من المهم جدًا حماية أنفسنا وتقوية جهاز المناعة!
ليس كل شيء يناسب الجميع، لذلك تتساءل جنيفر كاسيتا، خبيرة التغذية المقيمة في نيويورك، متى سنتوقف عن الاعتقاد بأن فقدان الوزن يعتمد على تقليل تناول الطعام!
الكستناء طعام استثنائي. ولهذا السبب أيضًا نظرنا إلى الصفات التي ينسبها الجميع إليها ولماذا لا ينبغي أن يكون لدينا ضمير سيئ عندما نعامل أنفسنا بها بالفعل! الكستناء هو طعام الزواج! مجاني، وغير معالج، ومباشرة من الغابة!
هل ترغب في تدليل نفسك بشيء حلو، لكن هل تتبع نظامًا غذائيًا؟ لا مشكلة، إليك وصفة تشيز كيك "الرشاقة" بدون دقيق وسكر، والتي يمكن للجميع تحضيرها بسهولة.
سيقام يوم الطعام السلوفيني 2016 في 18 نوفمبر، وسيكون الحدث الرئيسي فيه عبارة عن وجبة إفطار سلوفينية تقليدية. يذكر يوم الطعام السلوفيني الجمهور بأهمية تزويد السكان بأغذية عالية الجودة من البيئة المحلية، كما يتم إيلاء اهتمام خاص لأهمية الحركة والحفاظ على بيئة نظيفة. وهذا العام هو العام السادس على التوالي. هل سيكون هناك أيضًا قطعة خبز بالعسل والزبدة في طبقك، والتي ستغسلها بالحليب؟