يأتي الصيف ومعه الحرارة الحقيقية، عندما نرغب في ترك فوضى المدينة والذهاب إلى البحر وتناول لتر من المشروبات المنعشة معنا، والذي من شأنه أن يبردنا قليلاً على الأقل. ولهذا السبب، أصبحنا نرحب ببعض العصائر المنعشة بشكل خاص الآن، حيث يمكنك تحضيرها بنفسك واصطحابها معك للعمل أو بعد أداء المهمات.
الطعام الصحي
مع مرور الأيام أقصر وأكثر برودة، يعاني العديد من الأشخاص، وخاصة أولئك الذين تكون أيامهم مزدحمة للغاية، من زيادة التعب. ولهذا السبب قمنا بإعداد قائمة تضم 5 أنواع من الأطعمة الصحية التي ستبقيك متحفزًا ومليئًا بالطاقة طوال اليوم.
إن اكتشاف العلاقة بين الأمعاء والدماغ يحقق تقدمًا كبيرًا في مجال رعاية الصحة العقلية. ما هو النظام الغذائي النفسي؟
قد لا تفكر في فرتاتك كمساهم رئيسي في تغير المناخ ، لكن صدق أو لا تصدق ، يفعلون ذلك. لكن ما مقدار الغازات التي نتحدث عنها هنا؟ وكيف تقارن بالمصادر الأخرى لغازات الدفيئة؟ في هذا المقال المضحك والغني بالمعلومات ، سنلقي نظرة على العلم وراء إطلاق الغازات والبيئة ، ونجيب على السؤال الذي يدور في أذهان الجميع: هل حان الوقت لبدء قياس انبعاثاتنا الغازية الشخصية؟
في السعي للحصول على بشرة خالية من العيوب ، غالبًا ما نلجأ إلى مستحضرات التجميل باهظة الثمن وإجراءات العناية بالبشرة المتقنة. في حين أن هذه يمكن أن تلعب دورًا في الحفاظ على بشرة الوجه شابة ، فإن المفتاح لتحقيق توهج طبيعي يكمن في الأطعمة التي نتناولها. مثلما يفيد النظام الغذائي المتوازن صحتنا بشكل عام ، فإنه يغذي البشرة أيضًا من الداخل ، مما يمنحنا هذا التوهج الصحي المرغوب فيه. لذلك دعونا نتعمق في عالم التغذية ونكتشف أفضل الأطعمة التي يمكن أن تساعدنا في الحصول على بشرة وجه متألقة وشابة.
دلل نفسك بقطعة من الشوكولاتة اللذيذة على الأقل كل يوم؟ ربما لديك شعور سيء حيال ذلك؟ مُطْلَقاً.
تغرد الطيور بالفعل بأن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم، ولكن لسوء الحظ، غالبًا ما يحدث أننا نأكل الموز على عجل. ولكن يبدو أن هذه الفاكهة ليست مناسبة تمامًا لوجبة الإفطار.
اليوم معروف بالصباح، لذا من الجيد أن نبدأ اليوم بالعادات الصحية. اصنعي عصيرًا وعززي جهازك المناعي.
لا يمكن المبالغة في أهمية النشاط البدني المنتظم والتغذية السليمة عند البحث عن نمط حياة صحي. سواء كنت ترغب في اكتساب كتلة عضلية أو التخلص من الوزن الزائد، فإن نظامك الغذائي يلعب دورًا رئيسيًا في تحقيق أهدافك. في هذه المقالة، سوف نستكشف سبعة أطعمة أساسية لن تعزز جهود بناء العضلات فحسب، بل ستسرع أيضًا رحلة إنقاص الوزن. بمساعدة خبراء التغذية، نقدم لك هذه الأطعمة الرائعة.
Zlato mleko ali kurkumin latte je zelo priljubljen napitek. Njegova priprava je namreč zelo enostavna, poleg tega pa poskrbi za pravo eksplozijo okusov. V indijski in kitajski medicini mu pripisujejo zdravilno moč, ker naj bi blagodejno vplival na telo in duha.
يتفق الخبراء على أنه بالإضافة إلى ممارسة الرياضة البدنية ، فإن التغذية السليمة هي أيضًا جزء مهم من الحياة الصحية. إنه الوقود الذي يمكننا من أداء الأنشطة الرياضية بكفاءة والتعافي بنجاح بعدها. يتساءل الكثير من الناس ما هو الأفضل: استهلاك العناصر الغذائية قبل أو بعد الاستجمام؟ سألنا عن رأي الخبراء في مجال الرياضة في ذلك.
هل سبق لك أن تساءلت لماذا تفسد الطماطم بسرعة أو تفقد نكهتها على الرغم من التبريد المناسب؟ كيفية تخزين الطماطم لإبقائها طازجة ولذيذة لفترة طويلة؟