في إطار السعي الدؤوب نحو النظافة، تبقى هناك بعض الأماكن التي يمكن التغاضي عنها عند تنظيف المنزل. يمكن العثور على كمية مذهلة من الجراثيم والأوساخ عليها. في حين أن هذه الأماكن تتراكم البكتيريا بصمت، إلا أنها غالبًا ما تفلت من إجراءات التنظيف لدينا، ويرجع ذلك أساسًا إلى أنها ليست مدرجة في قائمة التنظيف لدينا.
صحة
في عالم يبدو فيه البحث عن نمط حياة صحي لا ينتهي أبدًا، يبدو أن مجموعة مختارة من الأفراد يتنقلون فيه بسهولة تحسد عليها. يبدو أن هؤلاء هم الأشخاص الذين تمكنوا من فك شفرة الحفاظ على وزنهم المثالي دون الخضوع للمتطلبات الصارمة وغير الواقعية في كثير من الأحيان للأنظمة الغذائية البدائية أو أنظمة التمارين الرياضية القاسية. ما هو سرهم؟ لقد تبين أن ليس التساهل العرضي هو الذي يصنع الفارق، بل العادات اليومية.
بالنسبة للكثيرين، قدوم الربيع، على الرغم من أنه جميل، إلا أنه يجلب معه مجموعة من الضيوف غير المرحب بهم: العطس والعيون الدامعة وسيلان الأنف. ومع ذلك، مع اتباع نهج استراتيجي، يمكن تقليل تأثير هذه الأعراض بشكل كبير. فيما يلي خمس طرق فعالة للتغلب على حساسية الربيع والاستمتاع بالموسم على أكمل وجه.
هل سبق لك أن تساءلت عما إذا كانت المعكرونة غير صحية حقًا كما يُقال في كثير من الأحيان؟ هل هناك طريقة لتناول المعكرونة دون زيادة الوزن؟
هل تؤثر درجة حرارة الماء فعلياً على نظافة يديك؟ هل غسل اليدين بالماء الدافئ أو البارد أكثر فعالية في إزالة البكتيريا؟
في الطريق إلى الصحة المثالية، تعتبر الرعاية الوقائية حجر الزاوية. بالنسبة للنساء، قد يبدو التنقل في المشهد الواسع للفحوصات الصحية أمرًا شاقًا، ولكنه خطوة تمكينية نحو السيطرة على صحتك. تعد الفحوصات والاختبارات المنتظمة أمرًا أساسيًا في اكتشاف المشكلات الصحية المحتملة قبل أن تصبح خطيرة. من خلال اتباع نهج استباقي تجاه الصحة، بمساعدة الخبراء، نستكشف ثمانية ضوابط مهمة يجب على كل امرأة منحها الأولوية لرفاهيتها.
لقد واجه الجميع مشكلة الأرق. ليس هناك ما هو أسوأ من الاستلقاء على السرير، والتقلب والتقلب، بينما تمر الساعة وتتسارع الأفكار بلا هوادة في رأسك. كيف تغفو بسرعة؟
في وتيرة الحياة الحديثة، غالبًا ما يصبح النوم ذا أهمية ثانوية. لكن نوعية وكمية النوم أمر بالغ الأهمية لصحتنا ورفاهنا. على الرغم من أنه يوصى بالنوم ثماني ساعات في الليلة، إلا أن الكثير منا ينام بانتظام ست ساعات فقط، مما يؤدي إلى التعب المستمر. فيما يلي عشرة أسباب قد تفسر سبب حدوث ذلك.
هل تعلم أن بعض الخضروات يمكن أن تلعب دورًا رئيسيًا في التغلب على إدمان النيكوتين؟ ما هي الخضار الأكثر فعالية في مساعدة الجسم على التخلص من النيكوتين والحد من إدمان السجائر؟ هذه هي أفضل الطرق الطبيعية للتغلب على إدمان النيكوتين.
هل ترغب في أن تبتسم بأسنان بيضاء جميلة، بابتسامة جميلة؟ كيفية تبييض الأسنان طبيعيا؟
هل تساءلت يومًا لماذا يرى البعض منا أن الأرقام على نطاق واسع تنمو بشكل أسرع من الخيزران المنشط؟ حسنًا، علم التنجيم لديه الإجابة التي ربما كنت تبحث عنها أو لا تبحث عنها. اتضح أن النجوم قد تكون المسؤولة عن منحنياتنا المتنامية. نعم، لقد قرأت ذلك بشكل صحيح. وبينما كنا قلقين بشأن السعرات الحرارية والكربوهيدرات، كانت النجوم تهمس لنا بهدوء: "أضف المزيد، لأن كل شيء مكتوب في النجوم.
في السعي لتحقيق نمط حياة أكثر صحة، تعد إضافة البروتين إلى نظامك الغذائي خطوة حاسمة. ولكن بالنسبة لأولئك الذين يتطلعون إلى تقليل استهلاكهم للحوم دون المساس بتناولهم للبروتين، فإن التحدي يبدو شاقًا. في هذه المقالة، وبمساعدة خبراء التغذية، نكشف عن 10 طرق مبتكرة لإضافة هذه الوجبة الخفيفة من البروتين إلى وجباتك، دون الحاجة إلى اللحوم. سواء كنت نباتيًا بالكامل، أو نباتيًا صرفًا، أو تريد فقط التقليل من تناول المنتجات الحيوانية، فمن المؤكد أن هذه النصائح ستضيف البروتين إلى نظامك الغذائي.