هل سبق لك أن تساءلت كم من الوقت قضيته جالسا على الأرض عندما كنت طفلا؟ وكم مرة تفعل ذلك الآن؟ هل سبق لك أن جلست على الأرض على الإطلاق؟ يرى خبراء طول العمر أن الجلوس على الأرض يمكن أن يطيل حياتنا.
صحة
كتاب مصور رائع للأطفال حول موضوع التغلب على الخوف والانزعاج والمشاعر السلبية الأخرى موجود بالفعل! إنها قصة خيالية ممتازة ولطيفة وملونة ومختلفة قليلاً تسمى غانيشا الصغير وسره، وهي من عمل المعلمة ومعلمة اليوغا للأطفال ماجا بودبيكان. يعد هذا الكتاب في الواقع حداثة رائعة في خريف هذا العام، حيث سيعلم الأطفال بطريقة بسيطة أنه مع الدعم المناسب، يصبح كل شيء ممكنًا.
كلنا كنا هناك. ابتلع العلكة؟ أثناء مشاهدة مسلسلاتنا المفضلة أو الدردشة مع الأصدقاء، ابتلعنا عن طريق الخطأ قطعة من العلكة. وبعد ذلك تغلب علينا الخوف: "هل ستبقى هذه العلكة بداخلي حقًا طوال السنوات السبع القادمة؟!" حسنًا، أعزائي القراء، سنكشف اليوم عن حقيقة هذه الأسطورة المستمرة.
هناك العديد من النظريات حول سبب إصابة الناس بالمرض بعد السفر بالطائرة. إحدى الخرافات هي نوعية الهواء السيئة في المقصورة، وهذا غير صحيح، فالطائرات لديها أنظمة تصفية. من الممكن أن تمرض بسهولة على متن الطائرة لأنك على اتصال وثيق مع أشخاص آخرين وجراثيمهم لساعات وساعات. أنت تلمس الأسطح القذرة، وتستخدم المراحيض العامة، وتجلس على الكراسي التي يستخدمها مئات الآلاف من الأشخاص كل يوم.
هل تشعر وكأنك حتى في منتصف الصيف تكون دائمًا ملفوفًا بالبطانيات، ومتكئًا تحت طبقات من الملابس وتمسك بكوب من الشاي الساخن؟ يعاني العديد من الأشخاص من الشعور المحبط بالبرد المستمر. في هذا المقال، نكشف عن العوامل التي تبقيك باردًا طوال الوقت ولماذا، وفقًا للخبراء، لا يمكنك الحصول على الدفء.
الشخير هو موضوع الكثير من النكتة أو الأحاديث الفكاهية، لكنه في الواقع يمكن أن يسبب الكثير من الإزعاجات. الشخير لا يزعج راحتك فحسب، بل قد يكون أيضًا بمثابة سيمفونية من الإحباط لشريكك في السرير. وفي هذا المقال نكشف عن 10 نصائح من الخبراء حول كيفية التوقف عن الشخير.
على الرغم من أن فكرة مشاركة السرير مع كلب قد تبدو ممتعة ومريحة، إلا أنه من الضروري التفكير فيما إذا كان هذا هو الاختيار المناسب لك ولصديقك ذو الأرجل الأربعة. في هذه المقالة، سوف نستكشف خمسة أسباب مقنعة تجعل كلبك يفضل النوم في مكان آخر، ونناقش فوائد إنشاء مساحة نوم مخصصة لجروك المحبوب.
في وتيرة الحياة السريعة، يعد الحفاظ على مستويات عالية من الطاقة أمرًا بالغ الأهمية للصحة البدنية والعقلية. ومع ذلك، فإن الكثير منكم لا يدركون عن غير قصد عادات استهلاك الطاقة التي تجعلك تشعر بالتعب وعدم الإلهام. في هذا المقال، نكشف عن 8 عادات تستهلك الطاقة ويمكن أن تتركك مرهقًا. أنها تجعلك تتقدم في السن بشكل أسرع.
هل عمرك 40 سنة؟ لقد احتفلت للتو بعيد ميلادك الأربعين وتتساءل ماذا تفعل بعد ذلك؟ لا تقلق عزيزي القارئ، فلدينا كل النصائح التي تحتاجها لتعيش حياة صحية وسعيدة!
قضم الأظافر وتمزيق البشرة من العادات الشائعة التي يصعب التخلص منها. قد يكون التحرر من هذا الروتين أمرًا صعبًا، سواء كان ذلك نتيجة للقلق أو مجرد فعل عادي. في هذا المقال، نكشف عن سبع حيل حول كيفية التوقف عن قضم أظافرك، والتي يدعمها الخبراء وستساعدك على التوقف عن هذا النوع من الرذيلة.
نقدم لك الأشياء التي تجعلك تتقدم في السن بشكل أسرع أثناء نومك، وجميعنا نفعلها دون وعي تام!
هناك فرق كبير بين التعب والإرهاق. الإرهاق هو حالة من الإرهاق الجسدي والعقلي يمكن أن تؤثر سلبًا على صحتك العامة. وفي هذا المقال، بحسب الخبراء، نكشف لك العلامات التي تشير إلى أنك لست متعباً فحسب، بل مرهقاً حقاً وبشكل كامل.