لماذا يرتفع مستوى الكوليسترول فجأة؟ هل أنت قلق من أن ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم يمكن أن يعرض صحتك للخطر؟
صحة
لماذا، على الرغم من اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، لا ينخفض الوزن كما تريد؟ هل تشعر أنك جائع باستمرار، حتى عندما تتناول ما يكفي من السعرات الحرارية؟ ربما حان الوقت للتركيز على هرمون الجوع، حيث أن التحكم فيه يمكن أن يساعد في تحسين التمثيل الغذائي وفقدان الوزن دون تأثير اليويو.
هل تجد نفسك غالبًا تقضم أظافرك في لحظات التوتر؟
كيف يؤثر كوب واحد من البيرة على الجسم والدماغ ولماذا تختلف التأثيرات بين الأفراد.
الحرارة. عندما ترتفع درجة الحرارة، فغالبًا ما يكون ذلك علامة على أن جسمنا يحاول قتل العدوى. ولكن كيف تعرف متى لا تزال الحرارة مفيدة ومتى تكون خطيرة بالفعل؟ هل من الضروري التصرف عند ظهور العلامات الأولى للحمى أو الانتظار حتى تتجاوز درجة الحرارة عتبة معينة؟
هل شعرت يومًا أن المقياس يظهر أرقامًا مختلفة عما تتوقعه؟ هل تساءلت عما إذا كنت قد ترتكب أي أخطاء عند الوزن؟
لا يبدو تغيير الوقت بساعة واحدة فقط أمرًا جذريًا للوهلة الأولى، لكن تغيير التوقيت الشتوي والصيفي يمكن أن يسبب الكثير من الإزعاجات. والساعة البيولوجية، التي يوجهها ضوء النهار والظلام بشكل رئيسي، لا يمكنها أن تتحمل مثل هذه التغيرات المفاجئة. بالنسبة للكثيرين، هذا يعني بداية مرهقة، حيث يحتاجون إلى أيام للتكيف مع الإيقاع الجديد. لماذا يمكن أن يشكل تغيير الساعة صدمة للجسم وكيف يؤثر على صحتنا؟
هل سبق لك أن استبدلت المشروبات السكرية بمشروبات الحمية لأنك تريد شيئًا أكثر صحة؟ هل تعتقد أنك تغلبت على السعرات الحرارية بذلك؟ قد تتفاجأ عندما تعلم أن شرب المشروبات الغازية الخاصة بالحمية لا يمنحك كمية أقل من السكر فحسب، بل قد يؤدي أيضًا إلى مضاعفة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية! يحذر البحث العلمي الآن من أن هذا ليس هو الخطر الوحيد الكامن في العلبة الخالية من السعرات الحرارية.
لا يوجد السكر في الحلويات فحسب، بل يختبئ في الأطعمة الأخرى أيضًا.
على مدى العقدين الماضيين، أصبحت مشروبات الطاقة خيارًا شائعًا بين أي شخص يبحث عن دفعة سريعة وموثوقة للطاقة - بدءًا من الطلاب الذين يستعدون للامتحانات وحتى الرياضيين الذين يحتاجون إلى طاقة إضافية للتدريب. على الرغم من أن هذه المشروبات بدت في البداية وكأنها حل سحري للتغلب على التعب، إلا أن المزيد والمزيد من الأبحاث اليوم تشير إلى تأثيرها الجانبي المظلم: خطر الإدمان. هل هي حقا تسبب الإدمان ولماذا يتم الحديث عنها أكثر فأكثر؟ هل مشروبات الطاقة تسبب الإدمان؟
هل سبق لك أن تساءلت لماذا لا يمكنك التوقف عن تناول النوتيلا بمجرد تناول ملعقة منها؟ التفسير العلمي سوف يفاجئك!
هل سبق لك أن تساءلت كيف يمكنك تقليل التوتر بشكل طبيعي دون تعاطي المخدرات؟ مع الفاكهة؟