هل سبق لك أن ذهبت إلى الفراش على معدة فارغة، ثم شعرتَ وكأنّ شيطانًا صغيرًا، لكنه مُصمّم، يخدشك من الداخل في منتصف الليل؟ حسنًا، لستَ وحدك. بينما قد يبدو الذهاب إلى الفراش على معدة فارغة بمثابة طريق مختصر لتحقيق حلمك، إلا أن الواقع ليس بهذه البساطة. فالجوع قبل النوم قد يُؤثّر سلبًا على نومك، وبالتالي على صحتك.
صحة
هل تعاني من صعوبة في النوم؟ هل تشعر بالتعب رغم أنك "نام"؟ حسنًا، أهلاً بك في عالم النضج الساحر، حيث لم يعد النوم أمرًا مسلمًا به، كفضول الأطفال. لكن لا داعي للقلق، فالعلم لديه حلول لكيفية استعادة لياليك، والتمتع بنوم هانئ.
هل البطاطس الجديدة حقًا بريئة كما تبدو للوهلة الأولى؟ قشرتها الرقيقة، ونضارتها، ومظهرها الطبيعي - كل هذا يُلهم شعورًا بالثقة.
يعد الاستخدام المنتظم لمنتجات الوقاية من الشمس عالية الجودة استثمارًا رئيسيًا في صحة الجلد - حيث تؤكد الدراسات الجلدية أن الاستخدام اليومي للحماية واسعة النطاق يمنع سرطان الجلد ويبطئ علامات شيخوخة الجلد (التجاعيد وفرط التصبغ). بالنسبة للمستخدمين الذين يبحثون عن أفضل حماية ممكنة، قمنا باختيار 7 من أفضل واقيات الشمس - أفضل واقيات الشمس لعام 2025 - بناءً على توصيات الخبراء العالميين واختبارات الأمراض الجلدية ومراجعات من وسائل الإعلام المؤثرة في مجال التجميل. هذه منتجات عالية الجودة من علامات تجارية فاخرة أو معترف بها طبياً والتي لا تشكل جزءاً من عروض الصيدليات الكلاسيكية، ولكنها تتميز بفعاليتها ومكوناتها وصيغها المتطورة. يحتوي كل منتج على نوع فلتر الأشعة فوق البنفسجية، وعامل الحماية من الشمس، وطيف الحماية، والملمس، والاستخدام الموصى به، وشرح موجز لسبب تصنيف الخبراء له ضمن الأفضل.
القهوة في الصباح للبقاء مستيقظا. القهوة على وجهك لإشراقة. القهوة على فخذيك لتقول وداعا للسيلوليت! نعم لقد قرأت ذلك بشكل صحيح. لم يعد بقايا القهوة المطحونة من كوبك الصباحي ينتهي بها المطاف في سلة المهملات، ولكن عند دمجها مع كريم نيفيا، تصبح أقوى سلاح منزلي ضد الانتفاخ والجفاف و(هل نجرؤ على القول) قشر البرتقال للجلد. هذا مقشر مضاد للسيلوليت - أفضل مقشر مضاد للسيلوليت. واصل القراءة واكتشف لماذا يعد هذا المقشر المنزلي هو النجم الجديد في روتين جمالك.
لماذا تتراكم الدهون في أسفل البطن؟ لماذا يعد هذا الجزء صعبًا للغاية للتحويل، بغض النظر عن مقدار الوقت والجهد الذي تبذله؟ هل من الممكن أن تفعل شيئًا خاطئًا - كل يوم - دون أن تدرك ذلك؟
عندما تطلب قدميك المساعدة، فهذا هو الوقت المناسب لاستخدام بلسم منزلي الصنع يعمل على تنعيم الشقوق بشكل أسرع من السيلوليت الناتج عن الفوتوشوب! هذا هو أفضل كريم للكعب المتشقق والذي يمكنك صنعه في المنزل.
هل يمكنك أن تتخيل يومًا لن تضطر فيه إلى التعامل مع الشعور بالرطوبة تحت إبطيك، أو بقع العرق على قميصك، أو القلق المستمر بشأن إصلاح ملابسك؟ كيفية إيقاف التعرق المفرط؟
هل تستيقظ أيضًا وتقوم فورًا بتقويم بطانيتك وتقويم وسائدك تلقائيًا؟ هل فكرة غرفة النوم الفوضوية تجعلك تشعر بالقشعريرة؟
هل قمت فعلا بتمشيط شعرك اليوم؟ نحن لا نعني تلك الضربات غير المدروسة بالفرشاة على عجل قبل المغادرة. نحن نفكر بشكل أعمق. هل خصصت لحظة من الهدوء واللمس والتواصل مع نفسك؟
هل استيقظت متعبًا اليوم، على الرغم من أنك حصلت على قسط كافٍ من النوم؟ هل يحذرك جسدك في الصباح من وجود خطأ ما؟ ماذا عن الروح هل هي هادئة أم مليئة بالقلق؟ هل فكرت يومًا أنك ربما لا تحتاج إلى مزيد من الطاقة، بل إلى مزيد من التوازن؟
قدم. هؤلاء الأبطال الهادئون والصبرون الذين يحملوننا في الحياة كل يوم - ونحن نكافئهم بجلد قاسٍ، وشقوق، وبلاط حمام بارد؟ لنواجه الأمر - نحن نتجاهلهم معظم العام، ثم قبل موسم الصنادل مباشرة نشعر بالذعر ونبحث عن "حل معجزة". إذن كيف تصنعين كريمًا لباطن القدمين والكعبين الناعمين باستخدام الفازلين؟