عندما تلقي شمس الصيف بأشعةها الحارقة ، ليست درجات الحرارة المرتفعة فقط هي التي أصبحت لا تطاق. يمكن أن يتحول التعرق ، وهو آلية التبريد الطبيعية لجسمنا ، إلى مصدر إزعاج ، مما يؤدي إلى عدم الراحة واللحظات غير المريحة. من خلال دمج هذه التغييرات البسيطة في نمط الحياة في روتينك اليومي ، يمكنك البقاء هادئًا وواثقًا وخاليًا من العرق طوال الموسم.
صحة
مع وصول الصيف إلى ذروته ، نحب جميعًا الاسترخاء في الماء ثم الاسترخاء في الشمس بملابس السباحة الرطبة. ولكن هل تساءلت يومًا ما إذا كان ارتداء ملابس السباحة المبللة لفترات طويلة أمرًا صحيًا؟ هل هو مجرد إزعاج أم أن هناك مخاطر صحية وراءه؟ في هذه المقالة ، سنكشف عن حقيقة ملابس السباحة الرطبة. وأجابوا - هل المايوه الرطب ضار؟
هل حلمت يومًا بإكسير الخزامى السحري للعناية بالبشرة والعناية بالشعر والاسترخاء؟ من كان يظن أنه يمكننا صنع زيت اللافندر المفيد من مكونات تبدو بسيطة.
هل فكرت يومًا أن هناك عيبًا خفيًا في نمط تناول الطعام الخاص بك يمكن أن يجعلك تكتسب الوزن بشكل أسرع؟
في عالم اليوم ، أصبحت الابتسامة المشرقة ذات الأسنان البيضاء اللؤلؤية رمزًا للجمال والثقة. على الرغم من توفر علاجات تبييض الأسنان الاحترافية ، إلا أنه لا يوجد شيء مثل تحقيق ابتسامة متألقة والحفاظ عليها بشكل طبيعي. في هذا المقال ، نكشف لك كيف يكون لديك أسنان بيضاء بشكل طبيعي.
ليس سرا أن الحجج هي جزء من كل علاقة. إنها مثل الأيام الممطرة - لا مفر منها ، ولكنها ضرورية في بعض الأحيان للنمو الصحي. ولكن ماذا لو قلنا لك أن تلك "الأيام الممطرة" في حياتك التي يرجع تاريخها لا تساهم فقط في توتر العلاقة ، ولكن أيضًا في وزنك؟ هل تكتسبان وزنا كزوجين؟ في المرة القادمة التي تدخل فيها في جدال محتدم ، توقف للحظة واقرأ هذا.
لماذا تتقدم النساء المصابات بأظافر صناعية بشكل أسرع؟ هل سمعت يومًا أن النساء ذوات الأظافر الصناعية يتقدمن في العمر أسرع؟ لقد حظي هذا الادعاء بالكثير من الاهتمام مؤخرًا ، لكن الحقيقة حول هذا الموضوع لا تزال غير واضحة تمامًا. في هذه المقالة ، سوف نتحرى ما إذا كان هذا الادعاء أسطورة أم حقيقة.
يمكن أن يكون الانتفاخ مزعجًا للغاية لأنه يجعلك تبدو وكأن لديك بضعة أرطال إضافية. هل يمكن أن تساعد مدرات البول الطبيعية؟ ما الدور الذي تلعبه مياه الشرب في تقليل الانتفاخ؟ ما هي الأطعمة الموصى بها؟
هل تعلم أن الطبيعة يمكن أن تقدم حلاً لمشاكلك الليلية؟ لا ، نحن لا نتحدث عن المخدرات أو الأجهزة باهظة الثمن ، نحن نتحدث عن النباتات. نعم أنت سمعت ذالك صحيح! هناك نباتات لا تعمل فقط على تحسين جودة الهواء في غرفة نومك ، ولكنها أيضًا تصد البعوض وتمنع الشخير أيضًا. يبدو وكأنه حلم ، أليس كذلك؟ حسنًا ، استعد لأننا سنقدم لك خمسة نباتات يجب أن تكون لديك في غرفة نومك.
مع أيام الصيف الحارة ، تزداد أيضًا الحاجة إلى الحماية من لدغات البعوض. يمكن لهذه الآفات الصغيرة أن تحول بسرعة تجربة ممتعة في الهواء الطلق إلى كابوس مثير للحكة. في حين أن طارد الحشرات وشموع السترونيلا يمكن أن تساعد في صد البعوض ، فإن بعض الأطعمة تعمل أيضًا كطاردات طبيعية. من خلال تضمين هذه الأطعمة في نظامك الغذائي ، يمكنك أن تصبح أقل جاذبية لهذه الحشرات ودرء لدغات البعوض.
آه ، الصيف! الأيام الطويلة المليئة بالشمس ، الأمسيات التي نقضيها في الهواء الطلق والملابس الخفيفة التي نرتديها مثل الجلد الثاني. كل هذا هو سحر الصيف الذي نحبه جميعًا. لكن عندما ننام في الليل ، تبدأ المعركة. معركة مع الحرارة يبدو أنها موجودة لتبقى. ولا ، النوم بدون ملابس أمام مروحة ليس هو الحل الأفضل. فيما يلي سبع نصائح لمساعدتك على التغلب على الحرارة والانجراف إلى حلم خالٍ من العرق. إذن - كيف نهدأ بشكل طبيعي لنوم أفضل؟!
يدعي الباحثون أن الأمر يستغرق ستة أشهر من التمارين المنتظمة لتكوين عادة دائمة. حتى يصبح روتين اللياقة من عادتنا. بهذه الطريقة ، قد تجد نفسك في صالة الألعاب الرياضية أكثر مما تعتقد!