كيف يؤثر كوب واحد من البيرة على الجسم والدماغ ولماذا تختلف التأثيرات بين الأفراد.
صحة
الحرارة. عندما ترتفع درجة الحرارة، فغالبًا ما يكون ذلك علامة على أن جسمنا يحاول قتل العدوى. ولكن كيف تعرف متى لا تزال الحرارة مفيدة ومتى تكون خطيرة بالفعل؟ هل من الضروري التصرف عند ظهور العلامات الأولى للحمى أو الانتظار حتى تتجاوز درجة الحرارة عتبة معينة؟
هل شعرت يومًا أن المقياس يظهر أرقامًا مختلفة عما تتوقعه؟ هل تساءلت عما إذا كنت قد ترتكب أي أخطاء عند الوزن؟
لا يبدو تغيير الوقت بساعة واحدة فقط أمرًا جذريًا للوهلة الأولى، لكن تغيير التوقيت الشتوي والصيفي يمكن أن يسبب الكثير من الإزعاجات. والساعة البيولوجية، التي يوجهها ضوء النهار والظلام بشكل رئيسي، لا يمكنها أن تتحمل مثل هذه التغيرات المفاجئة. بالنسبة للكثيرين، هذا يعني بداية مرهقة، حيث يحتاجون إلى أيام للتكيف مع الإيقاع الجديد. لماذا يمكن أن يشكل تغيير الساعة صدمة للجسم وكيف يؤثر على صحتنا؟
هل سبق لك أن استبدلت المشروبات السكرية بمشروبات الحمية لأنك تريد شيئًا أكثر صحة؟ هل تعتقد أنك تغلبت على السعرات الحرارية بذلك؟ قد تتفاجأ عندما تعلم أن شرب المشروبات الغازية الخاصة بالحمية لا يمنحك كمية أقل من السكر فحسب، بل قد يؤدي أيضًا إلى مضاعفة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية! يحذر البحث العلمي الآن من أن هذا ليس هو الخطر الوحيد الكامن في العلبة الخالية من السعرات الحرارية.
لا يوجد السكر في الحلويات فحسب، بل يختبئ في الأطعمة الأخرى أيضًا.
على مدى العقدين الماضيين، أصبحت مشروبات الطاقة خيارًا شائعًا بين أي شخص يبحث عن دفعة سريعة وموثوقة للطاقة - بدءًا من الطلاب الذين يستعدون للامتحانات وحتى الرياضيين الذين يحتاجون إلى طاقة إضافية للتدريب. على الرغم من أن هذه المشروبات بدت في البداية وكأنها حل سحري للتغلب على التعب، إلا أن المزيد والمزيد من الأبحاث اليوم تشير إلى تأثيرها الجانبي المظلم: خطر الإدمان. هل هي حقا تسبب الإدمان ولماذا يتم الحديث عنها أكثر فأكثر؟ هل مشروبات الطاقة تسبب الإدمان؟
هل سبق لك أن تساءلت لماذا لا يمكنك التوقف عن تناول النوتيلا بمجرد تناول ملعقة منها؟ التفسير العلمي سوف يفاجئك!
هل سبق لك أن تساءلت كيف يمكنك تقليل التوتر بشكل طبيعي دون تعاطي المخدرات؟ مع الفاكهة؟
تعد الزيارات غير المنتظمة لطبيب الأسنان وسوء نظافة الفم من الأسباب الرئيسية لوجود تسوس وأمراض اللثة لدى معظم الناس. اليوم، لا ينبغي أن يكون الخوف من أطباء الأسنان ذريعة للزيارات غير المنتظمة، حيث تسمح التقنيات والأساليب الجديدة لكل فرد بالتخلص نهائيًا من الخوف. ولكن ماذا عن نظافة الفم؟ هل لدينا المعرفة والممارسة اللازمة؟
هل صحيح أن تناول عدة وجبات صغيرة على مدار اليوم يساعدك على إنقاص الوزن؟
لطالما اعتبرت وجبة الإفطار أهم وجبة في اليوم، لكن الكثير من الناس غالبًا ما يتخطونها بسبب ضيق الوقت أو عدم إعجابهم أو مجرد الاستعجال.