في الوقت الذي ننظر فيه إلى السبيرولينا والشاي الأخضر والبذور التي لا تزال جوجل بحاجة إلى شرحها من على الرفوف، هناك غذاء خارق "محلي الصنع" يزدهر بهدوء في الخلفية - الزيتون الأسود. صغيرة ولكنها قوية. ومن المثير للدهشة أن هذه الزهرة لا يتم استيرادها من هاواي أو بيرو، بل تنمو بشكل جيد في البلدان المجاورة تقريبًا - في دالماتيا وإستريا وأماكن أخرى.
صحة
هل تساءلت يومًا لماذا يعيش اليابانيون من أوكيناوا، وهي جزيرة صغيرة تقع في وسط المحيط الهادئ، فترة طويلة - وسعادة ومرونة وابتسامة؟ في حين أننا في الخمسينيات من العمر نبحث بالفعل عن خصومات على مكملات الكولاجين وكراسي التدليك، فإنهم في التسعينيات من العمر ما زالوا يمارسون البستنة، والرقص، والطبخ، والتواصل الاجتماعي، ويعيشون حياتهم. والسر لا يكمن في جرعة معجزة أو يانصيب جيني، بل في فلسفة بسيطة تسمى إيكيجاي.
صداع. هل تستيقظ في الصباح غالبًا وأنت تعاني من الصداع؟ ما الذي يمكن أن يكون السبب؟ عندما يبدأ الصباح بالألم - فهذه ليست علامة جيدة!
شامبوهات منزلية لعلاج تساقط الشعر؟! في عالم حيث أصبحت زجاجات الشامبو أكثر تعقيدًا من الملصقات الموجودة على زيت الزيتون الفاخر، يتجه الكثيرون إلى الطبيعة. ثوم؟ زيت الخروع؟ نبات القراص؟ نعم، لقد قرأت ذلك بشكل صحيح - المكونات التي عادة ما توجد في مطبخ الجدة أو على حافة الحديقة تعود إلى الحمامات، وتوعد بالضبط بما تسرقه منا وتيرة الحياة الحديثة كل يوم - شعر صحي وقوي ولامع.
هل تشعر أن شعرك مدمن، ويتوق إلى الجرعة التالية من هيد آند شولدرز؟ في كل مرة تحاول فيها تغيير الشامبو الخاص بك، هل تعود القشرة بقوة؟ لقد حان الوقت لكسر هذه الدائرة المفرغة وتحرير فروة رأسك من الإدمان. نقدم لك أفضل وصفات الشامبو المضادة للقشرة المصنوعة منزليًا والتي ستحرر شعرك وتوفر لك المال.
انسى حبوب المعجزات والمكملات الغذائية باهظة الثمن - في بعض الأحيان تكون أفضل الحلول بسيطة للغاية لدرجة أننا نتجاهلها تقريبًا. القرنفل والقرفة هما كنزان طبيعيان مختبئان في مطبخك. يشكلان معًا مزيجًا قادرًا على تعزيز جهاز المناعة لديك، وتحسين الهضم، وتثبيت مستوى السكر في الدم، وحتى تنشيط بشرتك. وما هو الأفضل؟ إن تحضيره أسهل من طلب القهوة في طريقك إلى العمل.
كم مرة تقلبت في سريرك، تحدق في السقف وتعد الأغنام، والمربعات على الحائط، أو حتى العشاق السابقين الذين أبقوك مستيقظًا؟ لقد أصبح النوم ترفًا تقريبًا هذه الأيام - في عصر الشاشات الزرقاء، والتوتر المزمن، وبطولة الكافيين (اقرأ: القهوة في الساعة 6:00 مساءً)، يتحول النوم الجيد إلى ترف حقيقي. وعندما تفشل قائمة Netflix لأفضل 10 أشياء في مساعدتنا على النوم، نبدأ في البحث على Google عن أشياء تبدو مثل عنوان كتاب عن الطب البديل من التسعينيات.
انسي حمامات الثلج وأحذية الهواء القبيحة من العلاج الطبيعي. لقد وصل حذاء Nike Hyperboot – ذكي ودافئ وضاغط. نعم، ضاغطة. وسوف يحبه كاحلك.
من كان يظن أن مفتاح النوم الأفضل هو قطعة قماش تخيطها جدتك لتكون غطاء للمصباح؟ لكن مهلا - ماذا لو أخبرناك أنها أرخص "تكنولوجيا يمكن ارتداؤها" - قناع نوم العين الذي يعمل على تحسين الذاكرة، وتقصير فترة النوم، ويبدو أنيقًا في صورك الشخصية الليلية... يبدو أكثر إثارة بعض الشيء، أليس كذلك؟
كم مرة قمت بتغيير فرشاة أسنانك هذا العام؟ هل تقوم بتغيير فرشاة أسنانك بشكل منتظم أم فقط عندما تكاد تتفكك في يدك؟
بيضة مسلوقة. أحد الأطباق الأكثر أساسية وبسيطة والتي يمكن حتى لأكثر النفوس جهلاً أن تقوم بإعدادها. الماء، بيضة، بضع دقائق من الطهي - وفويلا، الوجبة الخفيفة أو الإفطار جاهز. ولكن بعد ذلك تأتي تلك اللحظة الحقيقية: تقوم بفتح البيضة للتحقق من مدى نضجها، و... فجأة. صفار ذو حافة خضراء. همم؟
تخيل أنك تستيقظ في الصباح ليس فقط مع الكافيين، ولكن أيضًا مع سحابة دافئة من مضادات الأكسدة، والمواد المتكيّفة، والحكمة القديمة للطب الشرقي. من المفترض أن يكون هذا قهوة مع الفطر. هل هذا حقًا مشروب ثوري خارق، أم أنه مجرد قهوة باهظة الثمن ذات طعم الطحالب الرطبة؟