صحة

هل أنت جائع باستمرار؟ 14 من الأسباب الأكثر شيوعاً!

هل تشعر أنك تأكل ما يكفي، ولكنك تشعر بالجوع طوال الوقت؟ إذا كنت قلقًا بشأن الخطأ الذي قد يحدث، فلا تقلق. إنها ليست بالضرورة مشكلة صحية - فهي في كثير من الأحيان مجرد علامة على أن هناك حاجة إلى تغييرات في نظامك الغذائي أو نمط حياتك. لقد أعددنا لك الأسباب الـ 14 الأكثر شيوعًا للشعور المستمر بالجوع، بالإضافة إلى الطرق التي يمكنك من خلالها مساعدة نفسك.

جمال صحة

يكشف الجلد عن الحالات المرضية: كيف ينعكس الاكتئاب والقلق والحزن والتوتر على الجلد

مع إيقاع الحياة السريع، وكثرة الالتزامات، والضغط المستمر على الوقت وعدم وجود وقت كافي للراحة، فمن المنطقي أن يكون الإنسان تحت الضغط، أو حتى على بعد خطوة واحدة من الإرهاق. كل هذا ينعكس على بشرتنا.

صحة

5 علامات واضحة على أنك لا تمارس النشاط البدني بما فيه الكفاية

البقاء في المكتب لوقت إضافي، والتخطيط لماراثون Netflix، والكسل الشديد للذهاب للتسوق، وطلب توصيل الطعام، والعمل من المنزل... لقد دفعنا أسلوب الحياة الحديث والوباء إلى نمط حياة خامل ولا عجب أن أجسامنا أصيبنا بالذعر وبدأنا في إرسال إشارات مفادها أن الوقت قد حان لفعل شيء ما لأنفسنا. هذه علامات واضحة على أنك بحاجة إلى تغيير شيء ما!

صحة

لماذا لا أستطيع النوم: هذا هو الطعام الذي يبقيك مستيقظا في الليل

هل تعاني من مشاكل الأرق ولا تستطيع معرفة السبب؟ تعتقد أن كل شيء على ما يرام معك، ولست متوترًا، ولست قلقًا، وتتدرب وتستمتع بالحياة - لكن النوم لا يزال يمثل مشكلة.

صحة

10 قواعد لاستخدام السدادات القطنية: كيفية الاستمتاع بالراحة على الشاطئ

لا تدع دورتك الشهرية تفسد متعتك على الشاطئ أو حمام السباحة. فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك على الاستمتاع بالسباحة مع السدادات القطنية بأمان ودون قلق.

صحة

هل غالبا ما تقف على الميزان؟ تجنب هذه الأخطاء الثلاثة الأكثر شيوعاً

عندما تقرر أن تشعر بأفضل ما لديك في بشرتك، فإن أول شيء ستفعله هو تغيير نظامك الغذائي وممارسة الرياضة والانتباه إلى حجمك.

صحة

10 نصائح لنوم أفضل في أيام الصيف الحارة

لا يوجد شيء أسوأ من الشعور بالسخونة في الليل، وبغض النظر عن مقدار ما تتقلب به في الفراش، تشعر وكأنك تحترق ولا تستطيع النوم. لسوء الحظ، هناك العديد من العوامل التي تؤثر على شعورك بالحر، لذا من الجيد الالتزام ببعض الإرشادات لأنها يمكن أن تساعدك في طريقك إلى نوم مريح.

صحة

هذه علاجات طبيعية للصداع: 3 مكونات طبيعية من شأنها أن تهدئ الصداع الناتج عن الحرارة

لا يوجد شيء أسوأ من الصداع الذي يجعل النوم ممتعًا في الشمس. لسوء الحظ، تظهر الأبحاث أنه مقابل كل ارتفاع في درجة الحرارة، تكون أكثر عرضة للإصابة بالصداع بنسبة 10% - وهو الأمر الذي ربما لا يشكل مفاجأة لأي شخص أصيب بالصداع في أحد أيام الصيف.

صحة

نصائح لممارسة الرياضة في أيام الصيف الحارة: معتدلة وذكية

قبل أن تخرج لممارسة التمارين الرياضية تحت أشعة الشمس والحرارة والبخار، تعرف على ممارسات التمارين الرياضية الآمنة لتجنب المواقف غير السارة. لا تدع شمس الصيف وحرارته تمنعك من الحصول على تمرين رائع. تحقق من الطقس، وخطط لتمارينك الرياضية، ولا تنسَ أن تكون ذكيًا!

صحة

يبحث

اختر لغة

معكم منذ 2004