يمكن للجوع أن يعيق نومنا الجيد أثناء الليل، كما أن تناول وجبة عشاء دسمة يبقينا مستيقظين. ولهذا السبب اقترح خبراء التغذية 9 وجبات خفيفة يمكن تناولها في وقت متأخر من الليل دون ضمير مذنب.
صحة
يمكن لدراسة حديثة أجريت في البرازيل أن تحل سؤال سبب مقاومة بعض الأشخاص لارتداء الأقنعة الواقية، على الرغم من أنها إحدى التوصيات الثلاث في منع انتشار عدوى فيروس كورونا الجديد، إلى جانب النظافة والحفاظ على مسافة مناسبة. .
هل يراودك دائمًا السؤال "هل تغلبت على فيروس كورونا؟" إذا كنت تعاني من نزلة برد شديدة أو سعال لم يختفي في الشتاء، فهذا السؤال مناسب تمامًا.
هل أنت مهتم بمعرفة أفضل المراكز الصحية في سلوفينيا؟ من المؤكد أن عروض الصحة والعافية في سلوفينيا غنية للغاية، لذا سيكون دليلنا للمتعة والتدليل مفيدًا!
ما هي أفضل تطبيقات إنقاص الوزن لعام 2020 التي أوصى بها خبراء التغذية والمدربون الشخصيون؟
أقنعة الوجه الواقية ليست من إكسسوارات الموضة، ولكن أجمل الأقنعة الواقية القابلة للغسل هي بالتأكيد! يبدو أننا سنرتدي أقنعة الوجه الواقية لبعض الوقت، وهذا سبب إضافي للعثور على قناع نحبه بالفعل! إليك أفضل أقنعة الوجه الواقية القابلة للغسل التي يمكنك شراؤها اليوم.
لقد فرض جائحة الفيروس التاجي علينا "إكسسوارات أزياء" جديدة - الأقنعة الواقية. وعلى الرغم من أن معظمنا يرتديها، إلا أن الكثير من الناس ما زالوا لا يستخدمونها بشكل صحيح. الوضع ليس أفضل عندما يتعلق الأمر بنظافة الأقنعة نفسها. ولهذا السبب أيضًا نتحدث عن الأخطاء الأكثر شيوعًا التي نرتكبها عند ارتداء الأقنعة وتنظيفها.
يعد غسل اليدين أمرًا ضروريًا للنظافة، واليوم، خلال مرض كوفيد-19، أصبح أكثر أهمية. من المستحيل أن تغسل يديك طوال الوقت، ولكن إذا كنت ستلمس أيًا من هذه الأشياء العشرة، فمن المهم جدًا أن تغسل يديك في أقرب وقت ممكن.
أظهرت أحدث دراسة أن تطبيقات تتبع المخالطين لفيروس كورونا يمكن أن تقلل من انتشار العدوى، حتى لو كان عدد قليل فقط من يستخدمها.
لا تدع التوتر يدمر صحتك العقلية والجسدية.
طورت الشركة السلوفينية الشابة Verenatura تركيبة مبتكرة لتنظيف البشرة والمناطق الحميمة، والتي تغير عادات النظافة والمواقف تجاه البيئة.
هل تعلم أنه في الخريف، في المتوسط، يمكن أن يكتسب الشخص ما يصل إلى 2.2 كيلوغرام؟ وإذا لم يكن لدينا الانضباط الذاتي، فقد يكون الخريف قاسيًا جدًا على أجسادنا. ماذا يمكننا أن نفعل للحفاظ على لياقتنا؟