هل شعرت أيضًا أن الدبابير مزعجة بشكل خاص هذا العام؟ وقد دفع هذا العديد من الأشخاص إلى البقاء في الداخل بدلاً من الاستمتاع بوجبة الإفطار في الحديقة أو الشرفة أو التراس. كثير من الناس لا يدعون الأمر يزعجهم، ولكن الحقيقة هي أن البثور يمكن أن تكون غير مريحة للغاية بل وخطيرة بالنسبة للبعض. فكيف نتخلص من الدبابير المزعجة؟ بسيط. كل ما نحتاجه هو كيس ورقي بني وبعض الصحف القديمة وبعض الشريط أو الخيط.
صحة
ربما سمعت بالفعل أن الجلوس كثيرًا يضر بصحتك. الأمر أبعد ما يكون عن البراءة، بل إن بعض الخبراء يذهبون إلى حد وصف الجلوس بالتدخين الجديد. لم يخلق الإنسان ليجلس بل ليتحرك. وكلما جلسنا أكثر، بغض النظر عن مقدار التمارين الأسبوعية، كلما كان الأمر أسوأ بالنسبة لصحتنا. الجلوس يزيد من احتمالية الإصابة بالسكري والسرطان وأمراض القلب والاكتئاب. في المتوسط، يجلس الناس لمدة 64 ساعة في الأسبوع، لكننا نقف لمدة 28 ساعة فقط، ونقضي 11 ساعة في المشي، وهي بالتأكيد ليست نسبة صحية.
هل الأفضل الاستحمام في الصباح قبل العمل أم الأفضل الاستحمام في المساء قبل النوم؟ معضلة قديمة قدم الاستحمام. حسنًا، من البديهي أن نقول إن الاستحمام في الصباح والمساء له آثار مفيدة، سواء على النوم الهادئ أو على الصحة والإنتاجية خلال النهار. وبما أن الخبراء لا يستطيعون الاتفاق على الخيار الأفضل، ولكل منهما مزاياه، فالأمر متروك لك تمامًا. وما الجانب المشرق من ذلك؟ لا يمكنك الاختيار الخطأ.
Naše telo je izjemno. Dela 24 ur na dan, 7 dni na teden, brez predaha. Nima ne dela prostih dni, ne vikendov, malce lažje zadiha le ko spimo. A kaj se dejansko dogaja z našim telesom na dnevni ravni? Ogromno. In ker tako radi kukamo v življenja drugih, se tokrat za spremembo raje zazrimo vase in si oglejmo en tipičen dan v življenju našega telesa. Dobili bomo odgovor in razlog na marsikatero počutje, ki ga izkusimo na dnevni ravni.
لقد أصبح ألم المعصم واليد، للأسف، حدثًا يوميًا تقريبًا بالنسبة للعديد من الأشخاص، ويرجع ذلك أساسًا إلى استخدام الكمبيوتر لفترات طويلة. السبب الرئيسي هو لوحة المفاتيح والفأرة، التي تتطلب منا القيام بحركات متكررة وبالتالي وضع ضغط مفرط على بعض العضلات الصغيرة. ويؤدي هذا إلى التهاب وألم في الرسغ والساعد والنخيل والكوع، وانخفاض حركة الأصابع، وما إلى ذلك. يقدم لنا الدكتور ليفي هاريسون بعض التمارين البسيطة التي تساعد في تخفيف آلام اليد الناتجة عن استخدام الكمبيوتر.
ليست البكتيريا، بل مراحيض التي نخاف منها لأنها تسبب مشاكل في الأمعاء مثل الإمساك، والبواسير، والأورام الحميدة، وسرطان الأمعاء، والتورم المؤلم، وكذلك مرض كرون. كل هذا هو المسؤول إلى حد كبير عن الجلوس على وعاء المرحاض، وهو اختراع حديث، حيث قام الناس لعدة قرون بأداء الحاجة الفسيولوجية الأساسية للسدادة، الأمر الذي يتطلب جهدًا أقل ويقلل من خطر حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي في البطن . ولكن قبل البدء في حفر الحمام، تحققي من كيفية حل مشكلة المراحيض الحديثة بطريقة أكثر أناقة.
قام Unnur Valdís Kristjánsdóttir من أيسلندا بإنشاء مجموعة من أدوات المساعدة العائمة للطفو على الماء. ويشمل ذلك قبعة سباحة خاصة وأشرطة عريضة الأطراف مصنوعة من رغوة البولي إيثيلين المغطاة بالنيوبرين والليكرا، والتي تبقي السباح فوق الماء كما لو كان يسبح في وضعية الجسم الميت.
إذا طلبنا من فتاة أن تصف كيف تتخيل العضو الذكري المثالي، يمكننا أن نتوقع نتيجتين محتملتين: إما أن الفتاة ستسيء إلى الصبي "بدون قصد" أو أنها ستحظى بالموافقة، وكل هذا يتوقف على العلاقة بين الصبي و الفتاة هي. ولهذا السبب نادرًا ما نحصل على إجابة حقيقية أو صادقة لهذا السؤال. ماذا لو تم تحدي الفتيات لرسم القضيب؟ ماذا سيتخيلون؟!
الإنترنت مليء بالنصائح المتضاربة حول الأكل الصحي. تنتقل اتجاهات النظام الغذائي من طرف إلى آخر، وفي بعض الأحيان يبدو أن أفضل شيء هو عدم اتباع نظام غذائي على الإطلاق. الحقيقة هي أن تناول الطعام الصحي أمر سهل تمامًا. للحصول على شعور رائع بالرفاهية وقدر كبير من الصحة، يكفي اتباع 5 قواعد بسيطة حول كيفية تناول طعام صحي - كل يوم.
التعب الربيعي هو اللغز الأول في الربيع. على الرغم من أن الأيام أطول وأكثر إشراقًا وأكثر دفئًا مع حلول فصل الربيع، إلا أن هذا ليس بالضرورة له تأثير جيد على صحتنا. لماذا يحدث هذا وكيف يمكننا التغلب على تعب الربيع أدناه.
في كل عام، تختار منظمة الصحة العالمية موضوعًا تسلط الضوء عليه بشكل أكبر في عيد ميلادها، وهو يوم الصحة العالمي في 7 أبريل. هذه المرة، دفعت سلامة الغذاء إلى المقدمة، لأنها تريد تذكير المسؤولين والجمهور بأهميتها وما يمكننا القيام به بأنفسنا لوضع طعام آمن للأكل على المائدة. والدليل على أنها مشكلة ملحة هو أن جميع سكان سلوفينيا، على مستوى العالم، يموتون سنويًا نتيجة لعواقب الأغذية غير المأمونة.
في الربيع، يكون جسمنا جاهزًا لإجراء تغييرات صحية في مجال التغذية واتباع نظام غذائي ربيعي يضمن الصحة. لذلك يتم استخدام ربيع هذا العام للتعرف على العادات الغذائية الربيعية والأطعمة من أجل الرفاهية المثلى. الأمر ليس صعبًا كما يبدو…