ما هو أفضل وقت لتناول الفيتامينات؟ هل يهم حقًا ما إذا كنت تتناولها في الصباح أو بعد الظهر أو في المساء؟ هل يمكن للوقت الخاطئ لتناولها أن يؤثر على فعاليتها؟
صحة
هل فكرت يومًا أن شرب الكثير من الماء قد يكون ضارًا بصحتك؟ ما هي كمية الماء التي تعتبر أكثر من اللازم؟ كيف يمكننا أن ندرك أننا بالغنا؟
يتساءل الكثير من الناس عن سبب شيخوخة أجسادهم بشكل أسرع مما ينبغي. يعد التعرف على علامات الشيخوخة المبكرة أمرًا أساسيًا للحفاظ على الصحة والحيوية. في هذا المقال، وبمساعدة الخبراء، نكشف عن عشر علامات شائعة تشير إلى أن جسمك قد يتقدم في السن بسرعة كبيرة، ونقدم نصائح حول كيفية إصلاح هذه المشكلات
القهوة، ذلك المشروب السحري الذي بدونه لا يستطيع الكثيرون أن يتخيلوا بداية اليوم. إذا صدقنا الخبراء (ومن لا يصدق ذلك؟)، فإن شرب القهوة ليس مجرد مسألة ذوق، بل هو مسألة بقاء. من كان يظن أن مثل هذا الكوب الصغير يمكن أن يجذب كل هذا الاهتمام؟ ولكن، بالطبع، نحن نتحدث عن القهوة، وليس بعض المشروبات العادية.
يعد النوم من أهم الأنشطة للحفاظ على صحة جيدة، لكن العديد من الدراسات والآراء حول المدة المثالية للنوم غالباً ما تسبب الحيرة. كثيرا ما نسمع توصية بالنوم ثماني ساعات في الليلة، ولكن ماذا يحدث بالفعل في الجسم خلال هذا الوقت؟ وهل نحتاج جميعًا حقًا إلى ثماني ساعات من النوم؟
هل سمعت عن ماء البامية؟ لقد فاز هذا المشروب البسيط والمعجزة بقلوب الكثيرين لفوائده الصحية المذهلة. مع قدوم فصل الصيف، نبحث جميعًا عن طرق لإنعاش أنفسنا، ويعتبر الماء مع إضافة البامية الحل الأمثل لهذه الحاجة. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالمواد المغذية، البامية لا تحسن مظهر الجلد فحسب، بل تساهم أيضًا في الصحة العامة.
هل تناولت رشفة ماء من كوب في منتصف الليل؟ ولكن لماذا قد لا تكون هذه هي الفكرة الأفضل؟
أجرى العلماء في جامعة هارفارد العديد من الدراسات حول الآثار الصحية لزيت الزيتون، بما في ذلك مخاطر الإصابة بالخرف والوفاة المبكرة. وتشير النتائج التي توصلوا إليها إلى أن الاستهلاك المنتظم لزيت الزيتون يجلب العديد من الفوائد، ولكن مسألة استخدام هذا الزيت لقلي الطعام أكثر تعقيدا بعض الشيء.
لماذا يتمتع اليابانيون بصحة جيدة ويعيشون لفترة طويلة؟ الجواب يكمن في عاداتهم اليومية الفريدة. هذه هي أسرار طول العمر!
هل سبق لك أن نظرت في المرآة ولاحظت تلك البقع الداكنة السيئة التي تظهر بعد حمامات الشمس؟ وتساءلت عن كيفية إزالة البقع الشمسية الداكنة من الوجه؟ نعم، تلك التي تذكرك بكل تلك الأيام المشمسة التي قضيتها بدون واقي الشمس. لا تقلق، أنت لست وحدك! البقع الشمسية، والمعروفة أيضًا باسم النمش الشمسي، هي ظاهرة شائعة إلى حد ما تنتج عن التعرض طويل الأمد للأشعة فوق البنفسجية.
غالبًا ما يكون تنظيف الأذن موضوعًا له العديد من الآراء والممارسات المتضاربة. هل نقوم بتنظيفها كثيرًا أم لا بما فيه الكفاية؟ هل يمكن للتنظيف غير السليم أن يسبب ضررًا أكثر من نفعه؟ الأطباء المتخصصون في العناية بالأذن موجودون هنا لتوضيح هذه المعضلة. في هذه المقالة، سنستكشف آراء الخبراء حول عدد المرات التي يجب عليك فيها تنظيف أذنيك للحفاظ على الصحة المثالية وتجنب المشاكل المحتملة. انضم إلينا واكتشف النصائح الصحيحة للعناية بأذنيك. هل تتساءل كم مرة يجب عليك تنظيف أذنيك؟ فأنت في المكان الصحيح.
كيف تتصرف في عيادة الطبيب؟ التحقق من ذلك حتى لا تندم عليه في المرة القادمة.