في كل مكان تذهب إليه، يخبرك الناس بأن تكون إيجابيًا. هذا التفكير الإيجابي سيجعل من السهل عليك تحقيق أهدافك، لأنه إذا كنت تريد شيئًا ما حقًا، فمن المؤكد أنك ستحققه. ولكن هنا حقيقة علمية مثيرة للاهتمام. مجرد التفاؤل يمكن أن يعيقك في الواقع، وقليل من التشاؤم يمكن أن يقطع شوطا طويلا. كيف من فضلك؟ نعم، أن تكون متفائلاً بنسبة 100% ليست فكرة جيدة. تحقق من السبب أدناه.
تشاؤم موجود في مجتمعنا في سمعة سيئة. لكن هل يستحق الأمر حقاً الدعاية السيئة فقط؟ إذا سألت طبيب نفساني ألماني غابرييل أوتينجنالذي ظل يبحث عن التفاؤل منذ الثمانينيات، يجب علينا أن نحترم الكآبة إلى حد ما، لأن الوصفة الحقيقية للنجاح تكمن أيضًا في جرعة صحية من التفكير السلبي، وليس مجرد التفاؤل بنسبة 100٪ مبالغ فيه.
اقرأ أكثر: قوة الشفاء من الضحك
لقد أشعلت الفكرة الفاضحة بها 1991 دراسة المرأة، الذي خضع لعلاج التخسيس. أولئك الذين اعتقدوا في البداية أنه سيكون من الصعب الالتزام بالبرنامج والتخلص من الوزن الزائد انتهى بهم الأمر إلى فقدان وزن أكبر من المتفائلين. منذ النتيجة المفاجئة، درس أوتينجن بعناية ما هو النهج الذي يتبعه الناس في تحقيق أهدافهم.
وجدت ذلك للناس التخيل لم يساعد، حتى أنها اعترضت طريقهم عدة مرات. لماذا؟ لأننا عندما نحلم نبدأ في تجاهل الأشياء الملحة للقيام بها في الطريق إلى الوجهة. لذا بدلاً من بذل قصارى جهدنا، والتحفيز والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو الدراسة للامتحان، نحن فقط نتخيل ذلك. هذا لا يعني أنك يجب أن تكون متشائما طوال الوقت. بدلا من ذلك، يقترح أوتينجن استخدام العملية المعينة ووب ("الرغبة، النتيجة، العقبة، الخطة" أو الرغبة والنتيجة النهائية والعائق والخطة)، والتي يمكنك معرفة المزيد عنها في الفيديو التعليمي.
