هل أنت مهتم بكيفية العيش بشكل أكثر استدامة وبيئيًا؟ لدينا أكثر من 100 نصيحة رائعة لمساعدتك في طريقك نحو الاستدامة وغد أفضل!
ماذا يعني ذلك فعليا؟ العيش بشكل أكثر استدامة?
يصف العيش المستدام أسلوب حياة يساهم فيه الفرد في تقليل بصمته البيئية. يبدو هذا وكأنه مهمة صعبة للوهلة الأولى، خاصة عندما نرى الناس من حولنا يكتفون بالصافرة فقط. ولكن إذا كنت المعيشة المستدامة من خلال تقسيمها إلى خطوات أصغر، يمكننا أن ندرك أننا أيضًا قادرون على المساهمة في مستقبل أفضل دون بذل الكثير من الجهد.
إليكم أكثر من 100 نصيحة تساعدك على العيش بشكل أكثر استدامة وسعادة، مقسمة إلى مجالات تشكل حياتنا. ربما تكون قد قمت بالفعل بواحد (أو أكثر) من هذه الأشياء، وهو أمر رائع! نأمل أن يختار جميع من يقرأ هذا المقال على الأقل بعض النقاط لمساعدة الأم الطبيعة والإنسانية!
منزل مستدام
1. بدلاً من المصابيح المتوهجة، استخدم إضاءة LED أو مصابيح CFL، حيث ثبت أن هذه المصابيح تدوم لفترة أطول، مما يقلل الحاجة إلى شراء المصابيح.
2. بدلاً من تشغيل التدفئة على الفور، ارتدِ طبقة إضافية من الملابس. الجوارب المزدوجة يمكن أن تصنع العجائب!
3. قبل تشغيل الأضواء، افتح النوافذ، وأنزل الستائر، والمصاريع، للسماح للضوء الطبيعي بالدخول إلى الغرفة.
4. عند مغادرة الغرفة، أطفئ الأضواء.
5. ضع علامة على صندوق البريد تمنع إدخال الرسائل غير المرغوب فيها والمواد الإعلانية. سيؤدي هذا إلى الحد من كمية الورق المهدر.
6. بدلاً من استخدام مجفف الملابس، قم بتعليق الملابس المبللة على رف التجفيف.
7. اغسل الملابس يدويًا، خاصة إذا كان لديك عدد قليل من الملابس لغسلها.
8. ابدأ بقياس الوقت الذي تقضيه في الاستحمام.
9. خذ في الاعتبار نظام الاستحمام الموفر للمياه.
10. إذا كان بوسعك، قم بزراعة الأعشاب والفواكه والخضروات بنفسك، حتى لو لم يتبق لديك في النهاية سوى عدد قليل من الأواني.
11. قم بإيقاف تشغيل كافة الأجهزة في الليل، بما في ذلك المودم الخاص بك.
12. استخدم الأسمدة العضوية.
13. قم بشراء ورق تواليت معاد تدويره في عبوات خالية من البلاستيك.
14. بدلاً من استخدام الأكياس لجمع براز الكلب، يمكنك جمعه باستخدام الصحف، أو ورق النفايات، أو ورق التواليت.
المطبخ المستدام
1. استخدمي بقايا الخضار والفواكه في تحضير العصائر والحساء.
2. استخدمي البرطمانات الزجاجية بكل الطرق الممكنة.
3. بدلاً من المصاصات البلاستيكية التي تُستخدم مرة واحدة، اختر المصاصات المعدنية القابلة للغسل.
4. قم بالحد من استخدام الماء الساخن عند غسل الأطباق يدويًا.
5. استخدم القماش بدلاً من المناشف الورقية.
6. اصنع قهوتك بنفسك ولا تشتري القهوة "للذهاب".
7. توقف عن استخدام أكياس القمامة واستخدم سلة المهملات فقط. أو استخدم الصحيفة بدلا من الأكياس.
8. ابدأ بالتسميد.
9. استخدم غسالة الأطباق بدلاً من الغسيل اليدوي.
10. حاول صنع منتجات التنظيف الخاصة بك.
11. قم بتقليل النفايات البيولوجية لديك عن طريق تناول ما تحتاجه فقط.
12. استثمر في قدر الضغط - الموفر للطاقة - وخفض وقت الطهي واستهلاك الطاقة بنسبة تصل إلى 70 بالمائة.
التسوق المستدام للبقالة
1. لا تشتري الأكياس (البلاستيكية) عند الخروج. بدلاً من ذلك، احمل معك حقيبة البقالة الخاصة بك.
2. قم بشراء البقالة من سوق المزارعين المحليين أو من متاجر التوفير.
3. تجنب شراء الأطعمة المغلفة بالبلاستيك. من الأفضل اختيار تلك التي تأتي في عبوات ورقية مُعاد تدويرها.
4. لا تشتري المياه المعبأة.
5. إذا كان ذلك ممكنًا، احضر أكياسك الورقية أو القابلة لإعادة الاستخدام إلى المتجر لوضع الخبز والخضروات والفواكه وما إلى ذلك.
الموضة المستدامة
1. شراء الملابس المستعملة عندما يكون ذلك ممكنا.
2. كن شخصًا بسيطًا وقم بتجميع خزانة ملابسك الكبسولة.
3. استثمر في منتجات ذات جودة أفضل تدوم لفترة أطول. "الموضة البطيئة" أفضل من "الموضة السريعة".
4. ادعم ماركات الأزياء التي تلتزم بالمعايير الأخلاقية والمسؤولية البيئية.
5. تعرف على كيفية العثور على الملابس المستدامة في المتجر.
6. تقليل عدد مرات غسل الملابس.
7. أعطِ الملابس القديمة التي لم يعد بإمكانك ارتداؤها حياة جديدة - استخدمها كخرق أو تبرع بها إلى ميكانيكي محلي.
8. احصل على مهارات الخياطة الأساسية وقم بإصلاح الثقوب وخياطة الأزرار بنفسك. إذا كان لديك قطعة ملابس أكبر حجمًا، خذها إلى المنظف الجاف، الذي يوفر أيضًا خدمات إصلاح الخياطة.
9. تحويل الملابس القديمة إلى ملابس جديدة. على سبيل المثال، يمكنك تحويل الفستان الذي لم تعد ترتديه إلى تنورة أو قميص.
10. قم بالتسوق لشراء الملابس المتينة في المتاجر التي تقدم خدمات الإصلاح بعد البيع.
الجمال المستدام
1. حاولي عدم وضع أي مكياج لمدة أسبوع واحد على الأقل شهريًا.
2. قلل من استهلاك المياه عند تنظيف أسنانك.
3. اصنعي منظفًا أو مقشرًا للوجه بنفسك.
4. استخدمي قطع قطنية قابلة لإعادة الاستخدام لإزالة المكياج.
5. أثناء تنظيف وجهك، أغلق الماء عندما لا تحتاج إليه.
6. فكر في استخدام الشامبو في صابونك.
7. اقرأ ملصقات المنتجات للتحقق من وجود أي مواد كيميائية سامة أو ضارة قد تحتوي عليها.
8. شارك منتجاتك مع عائلتك، على سبيل المثال: مزيل العرق بالرش، الشامبو، الخ.
9. استخدم منتجات متعددة الأغراض (على سبيل المثال الشامبو والبلسم في واحد، الجل والشامبو في واحد، معجون الأسنان وغسول الفم في واحد، وما إلى ذلك).
10. اختاري اسفنجات التنظيف المصنوعة من مواد طبيعية بدلاً من البلاستيك.
11. استخدمي كوب الحيض أو الفوط الصحية القابلة للغسل.
أغراض مستدامة للأطفال
1. التبديل إلى الحفاضات القماشية.
2. تستخدم زجاجات من الفولاذ المقاوم للصدأ (أو على الأقل زجاجات خالية من البلاستيك).
3. اختاري مصاصة مصنوعة من المطاط الطبيعي.
4. استخدمي فوط الرضاعة القابلة لإعادة الاستخدام.
5. العثور على خشخيشة خشبية.
6. استخدمي المرايل الصديقة للبيئة (الخالية من البلاستيك).
7. اختار الألعاب المستعملة.
8. إذا كنت تنوي شراء ألعاب، ابحث عن تلك المصنوعة من مواد طبيعية.
9. استخدمي زيت جوز الهند ككريم لعلاج طفح الحفاضات.
مكتب الاستدامة
1. قم بجمع الورق المهمل وأعد استخدام ما يمكنك استخدامه.
2. قبل مغادرة العمل، قم بإيقاف تشغيل جهاز الكمبيوتر الخاص بك.
3. تخلص من الطابعة المنزلية الخاصة بك. سيشجعك هذا على استخدام الطابعة فقط عندما تحتاج إليها حقًا.
4. قم بإيقاف تشغيل محطة العمل بأكملها طوال الليل لتقليل الطاقة الوهمية.
5. إذا كنت بحاجة إلى بطاقات عمل، استخدم الطباعة الصديقة للبيئة.
6. أضف نباتات صغيرة الحجم إلى مكان عملك.
7. استخدم دائمًا الطباعة على الوجهين عندما يكون ذلك ممكنًا.
كيفية تقليل استهلاك الورق؟
1. اشترك لتلقي البريد الرقمي والإشعارات.
2. إرسال دعوات الزفاف الإلكترونية.
3. اطلب الحصول على فاتورة إلكترونية، إن أمكن.
4. استخدم هاتفك أو جهازك اللوحي لتدوين الملاحظات والكتابة.
النقل المستدام
1. قم بشراء دراجة مستعملة واستخدمها كوسيلة نقل أساسية أينما استطعت.
2. استخدم الدرج وليس المصعد. يمكن أن يكون هذا أيضًا تمرينًا رائعًا للساقين.
3. استخدم وسائل النقل العام. وهذه أيضًا فرصة رائعة لقراءة بعض الأخبار والقيام بأشياء أخرى كنت لتفعلها (بشكل غير مسؤول) أثناء القيادة.
4. تنظيم رحلات مشتركة للعمل والمناسبات والأنشطة المختلفة.
5. استخدم تأجير الدراجات.
6. حاول أن تتبنى حياة خالية من السيارات.
7. إذا كنت بحاجة إلى سيارة جديدة الآن، فاستثمر في سيارة كهربائية.
8. قلل من الوقت الذي تقضيه في السفر بالطائرة. وعلى الجانب الإيجابي، تحاول بعض شركات الطيران بالفعل تنفيذ ممارسات الحد من النفايات.
الهدايا المستدامة
1. احتفظ بصناديق الهدايا والحقائب لإعادة استخدامها.
2. أعط الناس الخبرات بدلاً من الهدايا.
3. إنشاء مقاطع فيديو أصلية وإرسالها.
4. اصنع بطاقة تهنئة يدويًا من مواد معاد تدويرها.
5. بدلاً من الهدية، فكر في التبرع لجمعية خيرية أو لقضية باسم صاحب عيد الميلاد.
6. اصنعي مجوهرات، قبعة، وشاحًا، وما إلى ذلك من المواد الموجودة في منزلك.
7. عرض رعاية الاطفال.
8. قم بإعداد وجبة طعام مطبوخة في المنزل أو اخبز كعكة.
التكنولوجيا المستدامة
1. استخدم الطاقة الشمسية لشحن الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية إذا كان بإمكانك ذلك.
2. استخدم البطاريات القابلة لإعادة الشحن عندما يكون ذلك ممكنًا.
3. قم بإعادة تدوير أجهزتك القديمة.
4. قم بالتبرع بأجهزتك القديمة والعاملة إلى مدرسة أو مؤسسة أخرى.
5. اختر التخزين السحابي وابتعد عن الأقراص والخوادم المادية.
6. بدلاً من استبدال الجهاز فورًا، من الأفضل إصلاحه أولاً.
7. التبديل إلى محركات البحث المستدامة مثل ايكوسيا. إنهم يوجهون أرباحهم إلى زراعة الأشجار، كما أنهم يعتمدون أيضًا على الطاقة المتجددة بنسبة 100%.
8. إذا كنت بحاجة إلى جهاز جديد، تحقق من سوق الأجهزة المستعملة أولاً. إذا لم تجد أي شيء هناك، فاختر جهازًا موفرًا للطاقة.
نمط حياة مستدام
1. اقضي المزيد من الوقت في الهواء الطلق.
2. تناول المزيد من الأطعمة الكاملة والخضراوات بقدر الإمكان.
3. ازرع شجرتك
4. من الأفضل استعارة الكتب من المكتبة بدلاً من شرائها.
5. اشترك في مجلتك المفضلة عبر الإنترنت واقرأها رقميًا.
6. قم بإعداد فيديو أو عرض تقديمي لكيفية تنفيذ كل هذه الأفكار في حياتك ونشره علنًا. كن قدوة!
7. قم بإعداد وجبات الطعام في المنزل وأخذها معك إلى العمل.
8. تبنّى الحيوانات الأليفة بدلاً من شرائها. هناك العديد من الحيوانات التي تنتظر منزلًا دافئًا وتحتاج إلى عائلة.
9. توقف عن استخدام أدوات المائدة والمناديل التي تستخدم لمرة واحدة.
10. عندما تصاب بنزلة برد، استخدم منديلًا قماشيًا بدلًا من المناديل الورقية.
11. استخدم زجاجات من الفولاذ المقاوم للصدأ.
