هل تريدين أن يكون نوم جمالك مثل السحر حقًا؟ وقف الشيخوخة؟! يمكنك أن تفعل أكثر مما تعتقد لمنع شيخوخة الجلد أثناء النوم. اكتشف سبع حيل بسيطة لتبقيك شابًا كل ليلة وتستيقظ ببشرة متوهجة.
كيف نوقف الشيخوخة؟ هل تشعرين أن بشرتك تبدو وكأنها خريطة العالم في الصباح مع كل تلك الخطوط والتجاعيد؟ ربما حان الوقت لإضافة بعض الحيل السحرية إلى نومك الجمالي. نعلم جميعًا أن النوم مهم، ولكن هل فكرت يومًا أنه بمجرد إجراء بعض التغييرات البسيطة على جدول نومك، يمكنك عكس عملية الشيخوخة؟ لا تقلق، فأنت لست بحاجة إلى عصا سحرية - فقط غطاء وسادة حريري وبعض النصائح البسيطة الأخرى. استعدي للضحك وتعرفي على بعض الأسرار الجديدة التي ستحول ليلتك إلى طقوس جمالية حقيقية.
- قم دائمًا بإزالة المكياج قبل الذهاب إلى السرير مهما كنت متعبا، فمن الضروري تنظيف وجهك جيدا قبل الذهاب إلى السرير. يمكن للمكياج أن يسد المسام ويسبب الالتهاب، مما يسرع شيخوخة الجلد. استخدمي جل تنظيف لطيف أو ماء ميسيلار لإزالة جميع آثار المكياج والأوساخ.
- استثمر في الوسائد الحريرية يمكن أن تسبب أغطية الوسائد القطنية العادية احتكاكًا وتجاعيدًا على الجلد أثناء النوم. تعمل الأغطية الحريرية على تقليل الاحتكاك وتسمح للجلد بالانزلاق بسلاسة على السطح. وهذا يمنع تشكيل الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
- النوم على ظهرك النوم على بطنك أو جانبك يضع ضغطًا مستمرًا على وجهك، مما قد يؤدي إلى ظهور التجاعيد. حاول النوم على ظهرك لمنع تجاعيد النوم. إذا كان هذا لا يناسبك، يمكنك مساعدة نفسك بوسائد خاصة تدعمك وتمنعك من الحركة.
الصورة: بيكسيلز / أولي - استخدام الكريمات الليلية والأمصال تعتبر الكريمات الليلية التي تحتوي على الريتينول وحمض الهيالورونيك مثالية لتجديد البشرة أثناء النوم. يحفز الريتينول إنتاج الكولاجين، بينما يحتفظ حمض الهيالورونيك بالرطوبة في الجلد. الاستخدام المنتظم لهذه المنتجات سيساعد في الحفاظ على البشرة ناعمة وثابتة.
- تأكد من حصولك على قسط كاف من النوم قلة النوم يمكن أن تسبب الهالات السوداء والانتفاخ وترهل الجلد. اهدفي إلى الحصول على ما لا يقل عن سبع إلى ثماني ساعات من النوم الجيد كل ليلة حتى يتوفر لبشرتك الوقت للتجديد والتجدد.
- تجنب الإفراط في تناول الملح والكحول يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الملح والكحول إلى احتباس الماء في الجسم، مما يؤدي إلى انتفاخ وتورم الوجه. الحد من تناول هذه المواد والتأكد من اتباع نظام غذائي متوازن غني بمضادات الأكسدة، مما يساعد في الحفاظ على صحة البشرة وشبابها.
- استخدم الكمادات الباردة الكمادات الباردة المصنوعة من الشاي الأخضر أو الخيار يمكن أن تقلل من التورم وتهدئ الجلد. الكافيين ومضادات الأكسدة الموجودة في الشاي تحفز الجلد وتشده وتقلل من ظهور التجاعيد
هذه الحيل البسيطة والفعالة ستجعل نومك الجميل في صالحك. قل وداعًا لتجاعيد النوم واستيقظ ببشرة نضرة ومشرقة كل صباح.
