لا تدع القرب يفصل بينكما، بل أنشئ رابطة أقوى. معًا يمكنهم التغلب على أي شيء!
يتطلع بعض الأشخاص إلى العمل من المنزل وقضاء الوقت مع أحبائهم، بينما يشعر البعض الآخر بالتوتر بسبب ذلك. هذه هي الفترة التي ستكون فيها مع شركائك 24/7. ومع ذلك، في العديد من الأماكن، يمكن أن يسبب هذا احتكاكًا خطيرًا في العلاقات.
سيعيد البعض اكتشاف المشاعر التي كانت لديهم مجموعلكنهم ضاعوا بسبب ضيق الوقت. والبعض الآخر الذين كانوا في وضع الطيار الآلي لسنوات، ولا يجتمعون إلا في المساء أو أثناء الاندفاع من التزام إلى آخر، قد ينهون علاقاتهم أو يصبحون أكثر متصل.
هناك تقارير قادمة من الصين تفيد بأن العدد في تزايد الطلاق, الأزواج لا يعرفون كيف يعيشون معًا بعد الآن، حزين! هذا لا يجب أن يحدث لك!
اقرأ النصائح التي ستساعدك على اجتياز هذا الوقت العصيب عندما يكون الشيء الوحيد الذي يتم الحديث عنه هو فيروس كورونا.
أعمل خطة
إذا كنتما تعملان من المنزل، فأنت بحاجة إلى خطة. اكتشف ما يحتاجون إليه من بعضهم البعض وما لا يحتاجون إليه، من خلال العمل في نفس المساحات. احترم الحدود التي وضعتها لنفسك. يمكن أن تساعدك الخطة المحددة بوضوح على تجنب العديد من الحجج التي قد تنشأ.
هم من يحددون ساعات عملك
يجب أن تبدأ ساعات العمل وتنتهي في وقت محدد كل يوم للحفاظ على التوازن بين العمل والحياة. ليس من الضروري أن يكون الأمر نفسه بالنسبة لكما، لكن عليك التوقف عن العمل في وقت معين كل يوم وتكريس نفسك لبعضكما البعض أيضًا.
العمل في غرف منفصلة
قد يكون الأمر ممتعًا في البداية، ولكن في النهاية سيصبح وجودكما معًا طوال الوقت مصدر إلهاء، ليس فقط للعمل، ولكن لعلاقتكما أيضًا. لذلك، حافظ على مساحات العمل منفصلة. إذا لم يكن لديك خيار الغرف المختلفة، فيجب أن تكون إحداهما على طاولة المطبخ والأخرى على الأريكة.
خذ فترات راحة منفصلة
خلال يوم العمل، تحتاج إلى بعض الوقت بين الحين والآخر للابتعاد عن الكمبيوتر وإعادة شحن طاقتك، وهو ما تحتاجه أيضًا عندما تكون في المنزل. افعل هذا بدون شريكك، لأنه ليس معك في العمل أيضًا، أليس كذلك؟ خذ 10 أو 15 دقيقة للنهوض، أو تمديد ساقيك، أو تغيير بيئتك، أو ما تشربه، أو التحقق من وسائل التواصل الاجتماعي، أو القيام بكل ما تحتاج إلى القيام به، وتأكد من القيام بذلك - بنفسك.
إنهم لا يزعجون بعضهم البعض
من الأفضل أن تتظاهر بأن شريكك ليس في المنزل خلال ساعات العمل التي حددتها. إذا كانت لديك مشكلة أو كان هناك شيء يزعجك، فراسل بعضكما البعض كما فعلتما عندما كنتما في العمل.
اخرج
سيكون لبضع دقائق في الهواء الطلق تأثير مفيد على صحتك عندما تشعر بعبء العمل أو ترغب فقط في الابتعاد عن شريك حياتك. اذهب وحدك، إلى ساحتك، إلى الشرفة، إلى طريق غير مزدحم..
ضع خططًا لما يجب فعله بعد العمل
تمامًا كما كنت ستفعل في ذلك الوقت بدون فيروس كورونا، اذهب للنزهة الآن (على طول مسارات أقل ازدحامًا)، وتناول العشاء، والذي هذه المرة تحضره معًا في المنزل، وقم بإعداد سينما منزلية، وإعداد الفشار ومشاهدة فيلم مثير للاهتمام. قم بإعداد شيء يجمعكما، فهذا سيساعدكما في الحفاظ على علاقة قوية.
افعل الأشياء الصغيرة
خلق لحظات صغيرة لبعضها البعض. نظرًا لأنهم معًا طوال الوقت، فقد يحدث أن يثيروا أعصاب بعضهم البعض في بعض الأحيان، ولكنها أيضًا فرصة لهم للتواصل. إنها تجعل يوم عملك أكثر متعة. اترك له/لها رسالة مغرية وودية على لوحة المفاتيح، وأحضري القهوة، واعتني بالأشياء الصغيرة التي ستجعل يومك أفضل.
لا تخرج غضبك، بل أخرجه على شريكك
مهما كنت تحب عملك، ومهما كنت تحب فكرة العمل من المنزل، ومهما كان حبكما لبعضكما البعض، ستكون هناك أوقات عصيبة. من المهم عدم نقل التوتر إلى شريك حياتك. أيًا كان السبب الذي يسبب لك ضغوط العمل، فهو على الأرجح ليس خطأ شريكك، وتوجيه إحباطاتك إليه لن يؤدي إلا إلى زيادة توتر العلاقة.
كن صادقًا بشأن ما تحتاجه
من المهم أن تبقي خطوط التواصل مفتوحة مع شريك حياتك؛ تأكد من إبلاغ شريكك بوضوح بما تحتاجه (وما لا تحتاجه). ربما يزعجك كثيرا؟ أخبره على الفور أنك تحاول التركيز وأنك بحاجة إلى بعض الهدوء. هل مكالمته الجماعية عالية جدًا؟ اذهب بعيدًا، وإذا سأل إذا كان صوته مرتفعًا جدًا، فأخبره بذلك!
الذهاب لتناول الغداء معا
هذه ميزة جيدة أخرى للعمل من المنزل مع شريك. إنها ليست فكرة سيئة أن تأخذ استراحة غداء في نفس الوقت، وتتسكع وتتناول الغداء في المطبخ وتتحدث. ربما لن يفعلوا ذلك عندما يعودون إلى العمل. لذلك يقضون وقتًا ممتعًا معًا في منتصف النهار.
استخدم سماعات الرأس
إذا كان هناك شيء يشتت انتباهك بسرعة أو تريد أن تتخيل أنك وحدك في المنزل، رغم أنك لست كذلك بالطبع، فإن سماعات الرأس هي الحل الأمثل. قد يؤدي هذا أيضًا إلى تثبيط شريكك عن الدردشة معك.
اجعل شريكك يعمل
مع عدم وجود زملاء في العمل للدردشة معهم حول هذا أو ذاك أو أمور العمل، تميل إلى التحدث مع شريك حياتك. احترمي ساعات عمله كما تحبين أن يحترمك. بدلًا من ذلك، أرسل رسالة نصية إلى زميل في العمل أو صديق أو خذ نفسًا عميقًا وتحدث معهم لاحقًا.
احتفل بإنجازاتك
هل فعلت شيئا عظيما في العمل اليوم؟ انه وقت الاحتفال! تأكد من دعمك والسماح لبعضكما البعض بالنجاح. اسكب لنفسك كأسًا من النبيذ (آمل أن يكون لديك بعض منه في المخزون) أو خذ وقتًا لتهنئة بعضكما البعض والاحتفال بطريقة مختلفة. يمكن أن يكون العمل من المنزل أمرًا مرهقًا - ولحظات مثل هذه مهمة جدًا.
اصنع قائمة المهام الخاصة بك
سيساعدك ذلك على معرفة كيف يجب أن يسير يومك وأين يجب أن يكون الوقت المناسب لك.
يتنفس
لا تدع الذعر والتوتر يحبطك. إذا لم تكن معتادًا على العمل من المنزل والتواجد مع شريكك على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع، فقد تجد الأمر مرهقًا. لا تهتم. أدرك أنه عندما تصبح الأمور متوترة جدًا، يمكنك أن تأخذ نفسًا عميقًا وتكون صبورًا مع نفسك (وشريكك) قدر الإمكان.
استمتع بوقتك معًا
في مرحلة ما، سيعود كل شيء إلى طبيعته ولن تعود أنت وشريكك مع بعضكما البعض على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. ربما يفتقدونها. استمتع بالوقت الإضافي، لا داعي لرحلات العمل، ولا داعي للقلق بشأن ما سترتديه في الصباح، ولا تقلق بشأن ما إذا كانت قمصانك قد تم كيها أم لا.
اسمح لنفسك أن تكون في الخير والشر، وانظر بإيجابية إلى مستقبلك، ولا تسمح لفيروس كورونا أو العمل معًا من المنزل بتدمير علاقتك. أظهر له أنهم يستطيعون فعل ذلك، وأنهم معًا أقوى!
