النوم عاريا، كاسرا أو شبه كاسر، هذا هو السؤال الآن! أي من الخيارات التالية تعتقد أنها الأفضل للصحة؟ اقرأ أدناه لثلاثة أسباب وجيهة لماذا يجب عليك النوم عاريا.
لماذا يجب أن تنام عاريا؟
Zagotavljanje boljšega spanca
Shawn Stevenson, avtor knjižne uspešnice Spite pametneje, pravi, da je pomembno ohladiti naše telo med spanjem. To naj bi pomagalo pri zniževanju krvnega pritiska in aktiviranju dobrega počitka ter parasimpatičnega živčnega sistema. Če že morate spati oblečeni, Stevenson predlaga, da izberete pižamo iz lahkih, enostavnih in ohlapnih materialov.
Proces termoregulacije
Če spite goli, veliko pripomorete k uravnavanju telesne temperature. Koža deluje v skladu s telesom in ga po potrebi ohlaja, da lažje utonete v miren spanec.
اقرأ أكثر: 6 عادات تضر جهاز الكمبيوتر الخاص بك
S partnerjem se boste bolje razumeli
Theresa Fisher, urednica znanosti pri Van Winkle, ravno tako podpira to, da človek spi nag. Neka raziskava, ki so jo izvedli v Angliji, je celo pokazala, da so tisti pari, ki spijo neoblečeni, bolj zadovoljni v svojem zakonu. Najbolj so menda negodovali tisti, ki spijo v »pajacovskih« pižamah.
