يمكنك تناول اللوز كوجبة خفيفة صحية دون تفكير كثير، ولكن هناك خدعة بسيطة تحوله إلى غذاء خارق حقيقي. كل ما عليك فعله هو نقعهم في الماء طوال الليل. لماذا؟ لأن هذا يؤدي إلى سلسلة من التغييرات الإيجابية التي لها تأثير عميق على جسمك - من الهضم الأفضل إلى امتصاص أفضل للعناصر الغذائية.
وقد أكد خبراء التغذية منذ فترة طويلة أن النقع لوز إنها تخفي فوائد أكبر بكثير من تلك الموجودة في الأطعمة الخام. بفضل هذه الحيلة، يمكن أن تصبح حفنة اللوز اليومية التي تتناولها مساعدة طبيعية لمشاكل ربما أزعجتك لسنوات - من الانتفاخ ومشاكل الجلد إلى التعب. والافضل؟ كل ما تحتاجه هو كوب من الماء وقليل من الصبر.
التغيير الصامت الذي يحدث بين عشية وضحاها
يُعرف اللوز بأنه وجبة خفيفة صحية. عندما تبتل وتستريح، يستيقظ تركيبها الداخلي، وتبدأ المواد الواقية الموجودة في البشرة في الانهيار. يتم التخلص من العفص والأحماض التي تبطئ الجهاز الهضمي. يتمكن الجسم من الوصول إلى كل ما هو قيم حقًا في اللوز.
في هذه اللحظة، ليس هناك فقط تخفيف للبنية - يتم البدء في العمليات، التي تؤثر على الكائن الحي بأكمله. إن امتصاص العناصر الغذائية بشكل أكبر يعني المزيد من القوة، وقلة التعب، وأيض أسرع، ومناعة أفضل.
عملية لا تتطلب أي جهد
التحضير بسيط، لكنه فعال للغاية. القياس في الحاوية 120 جرام من اللوز غير المقشر. إنهم مليئون بـ ماء دافئ ويترك لمدة 12 ساعة. ثم يتم تصفية السائل، وتكرر العملية مع ماء دافئ جديد. بعد مرور 12 ساعة إضافية، تصبح اللوز جاهزة - طرية، وسهلة التقشير، وغنية بالعناصر الغذائية.
اللوز المحضر بهذه الطريقة هو يحفظ في الثلاجة. في كل صباح، دون فشل، يتم استهلاك أربعة. وهذا أكثر من مجرد عادة، بل هو رمز لاختيار تلقي شيء نقي وقوي من الجسم..
التأثيرات التي تشعر بها كل خلية
إنه مخفي فيهم. مزيج من الفيتامينات والمعادن، الذي يدعم نظام القلب والأوعية الدموية، ويعزز جمال البشرة، ويساعد على توازن الهرمونات، ويعزز النوم بشكل أفضل. الألياف تقلل من الجوع، مما يسمح للجسم بتنظيم وزن الجسم بسهولة أكبر.
تعمل اللوز بصمت - فهي لا تسبب تقلبات سريعة في الرفاهية، ولكنها تبني ببطء قوة. لم يعد الجسم يعاني من مشاكل في الهضم، بل يبدأ في العمل بإيقاعه الطبيعي.
