يقول الناس دائمًا أن الصحة هي أهم شيء في العالم، ولكن كم منا يعيش بهذا المبدأ؟
يجب أن تبدأ اليوم. وواحد منهم يدرك ذلك جيدًا رهبان شاولين، الذي كان عالمًا عظيمًا وأستاذًا في فنون الدفاع عن النفس. فيما يلي قواعده الذهبية الثمانية للبقاء شابًا وبصحة جيدة.
1. لا تفكر كثيرا. التفكير الزائد يحرق طاقتك ويجعلك تشيخ قبل وقتك.
2. لا تتحدث كثيرا. الناس يتكلمون أو يفعلون. ومن الأفضل أن تعمل.
3. عندما تعمل، اعمل لمدة 40 دقيقة ثم توقف لمدة 10 دقائق. إذا نظرت إلى شيء ما لفترة طويلة جدًا، فقد تلحق الضرر بعينيك وأعضائك الداخلية وراحة بالك.
4. عندما تكون سعيداً، تحكم في سعادتك. إذا فقدت السيطرة، فمن الممكن أن تدمر صحتك، وخاصة رئتيك.
5. لا تثقل نفسك بمخاوف إضافية أو غضب إضافي. هذا يمكن أن يضر الكبد والأمعاء.
6. عندما تأكل، لا تفرط في تناول الطعام. لا تفرط في تناول الطعام أبدًا لتجنب إتلاف الطحال. إذا كنت جائعًا قليلاً، تناول كمية أقل من الطعام ولا تفرط في تناول الطعام.
7. عندما تعمل، خذ وقتك، لا تتعجل. تذكر مقولة "البطء يقطع شوطا طويلا".
8. لا تهتم بمظهرك الجسدي فقط، بل اعتني بنفسك الداخلية أيضًا. إذا لم تقم بذلك، سوف تفقد رصيدك وتصبح غير صبور.
